ニキビは水だけ洗顔をすれば治る | 肌断食

水洗顔で皮脂を減らすと、ニキビは治ります 。 それは、 ニキビの原因がアクネ菌ではなく腐った脂のせいだから です。 過剰な皮脂が穴の中で詰まって起こるのです。 そのため、ニキビ肌であってもまず水だけの洗顔に切り替えて化粧品をやめることが大切です。 アルコール入...

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フェイスラインにニキビ！ | 厚さで皮脂大量…（涙）

あまりの暑さに皮脂が出まくっています。 ついにフェイスラインにニキビが出てきてしまいました。 現在、夜に泡洗顔をして、朝と昼に1回ずつ水洗顔をしています。 皮脂が出るからといって泡洗顔を増やすと、今度は目もとや頬のあたりが乾燥してしまうので、やめておこうと思います...

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ニキビ跡は肌断食で改善する | その理由と注意点

ニキビ跡の赤みや軽いへこみは肌断食でよくなります 。 たとえば赤い色素のようなあとは、化粧品断ちでターンオーバーが正常化すれば薄くなります。 軽いヘコみなら肌断食をすることにより肌が厚くふっくらとしてくると、目立たなくなってきます。 わたしの場合、頬にたくさん散...

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どーしても焼ける… | 夏休みの家族アウトドア

夏休みに入り、子どもと公園へ行ったりする機会が増えています。 日差しがハンパないです。 ファンデ+帽子+アームカバーを常備していますが、それでもうっすら焼けてしまいました。 小さい子がいるから、ある程度焼けてしまうのは仕方ないと思っています。 公園へ行くと、同...

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シワや小じわはマッサージと化粧品をやめれば予防できる

マッサージや化粧品をやめると、シワや小ジワの予防になります。 わたしは肌断食を始めて1年10カ月ですが、目もとのちりめんジワがなくなりました。 肌が乾燥しなくなったので、笑った時に寄る乾燥ジワもなくなりました。 笑ったり離したりすると、皮膚と表情菌が動きます...

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肌断食 | 夏限定で毎日泡洗顔が必須な理由

暑くなってきたので、最近 毎晩泡洗顔 をするようになりました。 子どもと一緒のため、手早くすませたいから、使っているのは ミヨシの泡洗顔フォーム です。 無添加で石けん素地と水だけの原材料だから、安心して使えます。 ミヨシシリーズは大好きで、石けんもこれを使...

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湯シャン1年10カ月でやっと綺麗な髪になった

湯シャンを始めて1年10カ月で、やっと落ち着いてきたなという印象です。 今まで散々手こずらされて、工夫を余儀なくされてきましたが、それがなくなりました。 ほっとひと安心です。 からまったりベタついたりしないし、匂いません。 うねりも少なく、朝起きてブラシで梳く...

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肌断食をすればふっくら白い肌になれる | くすみ撃退

くすみやクマに対しての、肌断食の効果は絶大です。 これはわたし自身も経験し、感動した部分です。 本にも 効果レベルは最高の星3つ となっています。 化粧品を使わず美肌になる! posted with ヨメレバ 宇津木 龍一 主婦と生活社 20...

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カゼ薬のせいで肌荒れ… | ダイエットは成功中！

やっと風邪が治ってきました。 薬を3種類、1日3回飲んでいたので顔の肌が現在ボロボロであります。 顔の輪郭に細かいニキビがポツポツできているし、顔色も土気色です。 抗生剤も飲んだので、肌にはかなり負担になっていたかと思います。 体重の方は、子の風邪で11k...

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コスメ好きの女性ほど肌が汚い その理由

宇津木本によると、診察する 83％の女性が重度の乾燥肌 なんだそうです。 しかも恐ろしいことに、 スキンケアに熱心な人ほど肌がボロボロ なんだとか。 化粧品を使わず美肌になる! posted with ヨメレバ 宇津木 龍一 主婦と生活社 20...

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美肌になるお風呂のコツ | 熱いお湯、入浴剤の代わりに…

40度以上の熱いお湯に長時間つかると、 肌が乾燥し てしまいます。 湯船につかる時は、 短時間のぬるま湯浴がお勧め です。 そうすると、肌の潤いが逃げません。 入浴剤は使わず、塩やアロマオイルで代用 します。 美肌のための目安は 36度～38度 です。 ...

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夜の美容クリームをやめることが美肌への近道

美肌を目指すならまず、美容クリームの仕様をやめることが大切です。 パックを貼ることもしないほうがいいです。 肌へのダメージはクリームが一番高いです。 クリームは界面活性剤そのもの。 角層の構造を破壊し、肌本来の保湿機能をなくしてしまうのです。 「洗顔で...

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風邪治らず | 月イチの発熱、キツいなぁ

カゼ、まだ治りません。 土日ひたすら寝ていたのに、ずっと37度～37.5度のあたりをさまよっているという体たらく…。 先日の記事で3月以来発熱していないと書きましたが、お薬手帳を見返してみたら6月も熱出していましたね…。 覚えている限り、1,2,3,6,7月と発...

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シャンプーは頭皮バリアを壊す | うねり・薄毛の原因に

毎日シャンプーすると、頭皮のバリアがボロボロになります。 界面活性剤が、頭皮を壊していく からです。 健康な頭皮は、 角層がバリア機能を果たして います。 髪の毛は、頭皮の奥の 毛母細胞 から生まれます。 たくさんの毛根幹細胞が、毛母細胞のもとになっていま...

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赤ら顔・色むらは化粧品を抜けばキレイになる その理由

化粧品を抜くだけで、色ムラのない肌になります。 わたしはずっと赤紫の色ムラに悩まされてきましたが、肌断食によってよくなりました。 この色ムラの原因は、化粧品による刺激がほとんどです。 それだけでなく、W洗顔によっても炎症が起こります。 肌が傷つくと、どん...

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湯シャンは顔の肌もキレイにする その理由

化粧水やクレンジングは有害なので、肌断食をしていますが、 顔に悪い成分は当然ボディや髪にも有害 です。 ボディソープやシャンプーは界面活性剤がたっぷりとふくまれています。 界面活性剤は大切な肌バリアを壊し、トラブルを招く原因。 そのためボディソープやシャンプーを使...

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久々に風邪ひいた | だるい、そして肌ボロボロ

ついに風邪を引いてしまいました。 3月以降、体質改善をがんばっていたのにとっても残念です…。 参照： 体質改善をがんばったら4～5月カゼ知らずでいけた　2015年6月8日月曜日 高熱ではないものの、微熱とのどの痛み、頭痛などがあり、フラフラしています。 前回...

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基本はノーファンデ、必要ならばパウダータイプ

肌断食（宇津木式スキンケア）の基本はノーファンデです。 高機能のファンデーションを遣えば、肌のアラが隠され、しっとりツヤツヤな質感を手に入れることができます。 でも、その下の素肌はボロボロです。 リキッドやクリームファンデーションが特に駄目で、肌バリアが壊されて...

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肌を触らず、こすらずで潤い美肌が続く その理由

肌をこすってしまうと、角質細胞が剥がれ落ちてしまいます 。 3～4日はもとに戻りません。 角質細胞は肌保湿の主役 。 上に押し上げられる過程で熟成し、保湿力を高めます。 アカとしてはがれ落ちる直前の状態が最高の保湿力を持っていて、美容液など足元にも及びません。...

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魔の2歳児に関する超絶ストレス

毎日子どもとのバトルをくり広げているぽにですこんにちは。 毎日毎日怒鳴ってばっかで疲れる…。 おもに2歳児がキツいですね。 早く落ち着いてくれないかなぁ…。 そんな感じで毎日順調にストレスをためているわけですが、現在絶賛月モノ中なので、イライラ度もハンパありま...

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乾燥肌を防ぐ超簡単な習慣 1つ

洗顔後に心がけていることは、やわらかいタオルでそっと水分を吸い取ることです。 昔はタオルでゴシゴシ吹いていたのですが、肌の繊細さを知ったいまではそのようなことはしていませｎ。 手折るでゴシゴシすると肌バリアがこわれます。 感想につながるので、優しく押しあてて...

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化粧水、乳液は使わない | 肌の保湿機能が壊される

化粧水や乳液は、肌の保湿機能を壊します。 健康な肌は角質細胞と細胞間脂質が肌表面を覆っています。 これが保湿バリアです。 ここに化粧水をつけると、 化粧水が蒸発するときに角質細胞がめくれあがり、肌が乾燥します 。 さらに 化粧水の保湿成分が粉として肌表面に...

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（肌写真アリ）メイク後の肌はこんな感じです | 宇津木式1年9カ月

現在お肌のデリケート期ということで、頬のあたりが若干かゆいです。 そんな中メイクしたあとの肌はコチラ↓ 使ったコスメは以下のとおりです。 ●ベース● ・24h cosme 24h パウダーファンデーション 02ナチュラルオークル ●チーク・ハイライト● ...

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デリケート期なのにメイク必須・子ども2人発熱の恐怖！

ついに今月のモノが始まってしまいました。 結局ヤセ期ダイエットは成功せず…。 でも筋トレはつづけているので、引き締まってきています。 体重は微動だにしないですけどね。 月モノというお肌のデリケート期間ですが、用事があってしかたなくメイクをしました。 メイクのり...

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モサ（角栓）に悩まされた肌断食初期 | 1～3カ月のガマン

肌断食を始めて最初に起こったトラブルは 角栓 でした。 肌全体がザラザラして、 小鼻のキワには白い角栓がこんもり しているのです。 いわゆる モサ というものです。 これが見た目も悪いし、とにかくかゆいし、最悪でした。 参照： 角栓が出てきました（宇津木式1か...

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