肌に油分を塗ると、逆に乾燥が酷くなる その理由とは

油分 を肌に塗っても、肌のうるおいにはなりません。 これは現代の皮膚科学の常識になっています。 毛穴から出た 皮脂 も、肌の保湿に役立ちません。 時間とともに 酸化 して、肌への刺激になってしまうだけです。 よく「化粧水のあとは油分でフタ」といわれますが...

続きを読む »

体重が増えてきた（涙） | カロリー記録（アプリ）を見返したらとんでもないことになっていた

最近ちょっと体重増えてきたなーと思い、 カロリサイズ というアプリを見返してみると、 6日間連続でカロリーオーバー していました。 参照： 2016年1月7日木曜日　目標体重まであと1キロになった！ | 優れもののダイエットアプリご紹介 体は素直だなぁ…。 ...

続きを読む »

化粧水は肌を潤さない | ワセリンを少しつけるだけでOK

化粧品に保湿成分として使われている ヒアルロン酸やコラーゲンは、逆に乾燥を悪化させます 。 肌は外部の刺激から体を守るとことなので、 どんな美容成分も肌にとっては異物 になるのです。 肌の 細胞間脂質や天然保湿因子 と同じ成分（セラミドやアミノ酸など）を塗っても、...

続きを読む »

肌断食したら全然テカらなくなった とっても快適

肌断食を始めて一番うれしかったのは、 肌がテカらなくなった ことです。 夜までサラサラなので、ファンデが崩れず快適に過ごせます。 肌断食をする前は、Tゾーンがいつもテカっているタイプだったので、とても嬉しかったです。 化粧水、乳液、化粧下地などをつけると、肌...

続きを読む »

ハンドソープを変えたら手がボロボロになった | 石けんが一番いい

最近 ハンドソープを変えたら、手がボロボロに なったので、慌ててもとに戻しました。 これまでは、 ミヨシの泡ハンドソープ （石けん素地と水のみが原材料）を使っていました。 でも、台所でごはんを作る時、頻繁にハンドソープを使うので、手をかざしただけで泡が出てくるとい...

続きを読む »

洗顔後、肌に水分が残っていると乾燥の原因になる 理由と対策

基本的に、ぬるま湯か石けん洗顔くらいしかすることのない肌断食ですが、終わったあとにひとつ気をつけていることがあります。 それは、タオルで拭く時に、そっと拭くことです。 やわらかいタオルを3～5秒あてて、水分を吸い取り ます。 髪の生え際まで綺麗にします。 ...

続きを読む »

寝る前の美容クリームやパックをやめると、肌が綺麗になる その理由

こう乾燥していると、どうしても寝る前に 美容クリームをつけたりパックをしたくなる かと思いますが、これはやめたほうがいいと宇津木本に書かれています。 化粧品を使わず美肌になる! posted with ヨメレバ 宇津木 龍一 主婦と生活社 2013-11-15 ...

続きを読む »

ザラザラ角栓が出てきた | 肌断食の角栓対策とは

寒さで肌がカサカサになってくると同時に、久しぶりに鼻のあたりで 角栓 が出てくるようになりました。 ターンオーバーがうまくいっていない のでしょう。 肌断食の初期にはモサ（角栓が固まって親玉みたいになったモノ）に悩まされたものですが、最近はなかっただけに、乾燥の厳し...

続きを読む »

ダイエット 炭水化物を半分減らして（その分おかず増やす）、マイナス2kg達成

4月までにマイナス4kgを目指すというダイエットを始めて、あと2kgというところまできました。 これまでなかなか減らなかったんですけど、カロリサイズというダイエットアプリでカロリー計算をし始めたことと、炭水化物を半分くらい減らしたことで、やっと体重が減ってきています。...

続きを読む »

極寒の朝、ついに冬到来 | 肌はカサカサ、かゆい

ものすっごく寒いですねー！ 今日は雪の降るところも多いんだとか。 やっと冬が来たという感じですが、寒いのが苦手なわたしにとっては試練です(笑) 冬の暖房費を浮かせたい主婦心が働くので、エアコンを使わずにコタツだけでなんとかしのげればいいなぁと…。 ところでこ...

続きを読む »

自然派化粧品も100％安全だとは限らない その理由

近年自然派志向が高まり、オーガニック製品など、 肌に優しい天然素材の化粧品 が増えています。 わたしも以前、そういうものに惹かれて「余分なものが入っていない」という謳い文句の、水とグリセリンという尿素しか入っていない化粧水を買ったことがありますが、見事に荒れまくりまし...

続きを読む »

冬の乾燥は、ちょっとした毎日の習慣で改善する

肌断食を始めて1年目の秋冬には、 乾燥 に悩まされました。 普段はオイリー肌で、カサつくのは冬に口のまわりくらいというわたしが、まさかカサカサ乾燥に悩まされる日がくるなんて、と驚いたものです。 肌断食を始めたばかりの秋冬の乾燥は、もはや風物詩です。 いまま...

続きを読む »

クレンジングをやめて2年半。肌の状態は上々。

クレンジング剤を使わなくなって2年経ちますが、全く問題なく肌は健やかです。 クレンジングは肌への害が一番大きいスキンケア なんだそうです。 主に 界面活性剤 で作られているため、大きな刺激になるのです。 界面活性剤 は油性のメイクが一瞬で落ちるほど 強力 です...

続きを読む »

のどが感染症にかかり、大変なことに！ | 高熱・酷い喉の痛み

やっとカゼが治ってきました。 長かった…。 今日もう一度耳鼻科にいってきます。 上咽頭炎というにになってしまい、のどが感染症を起こしているらしく、ファイバースコープでのどを見たらとんでもないことになっていました。 そりゃのど痛いはずだよ…。 痛すぎて自分の唾...

続きを読む »

体調不良と月モノで肌がどす黒く（涙）

体調不良続行中で、さらに月モノになってしまったので、肌の状態が悪いどころではなくなっています。 肌荒れというより顔色がひどい。 全体的に黒ずんでいて、クマもひどいです。 一見して「体調の悪い人」です。 でもケガの功名というか、なし崩しによくなったことがあります...

続きを読む »

目標体重まであと1キロになった！ | 優れもののダイエットアプリご紹介

ポツポツと続けているダイエットですが、年末年始の誘惑にもなんとか勝って、目標まであと1キロというところまできました。 最近運動はしていなくて、カロリー制限だけでダイエットしています。 一時期は筋トレもがんばっていたのですが、子育てでヘロヘロになったあとに筋トレって...

続きを読む »

年始から39度超えの風邪！ | 肌も髪もボロボロ…

久々に風邪を引きました。 お正月から39度超えです。 病院もやっていないし、かなりキツかったなぁ。 今もまだ熱っぽくてだるいです。 昔病院からもらった解熱剤が残っていたので、それを飲んでなんとかしのいでいまいｓた。 例によって、肌の状態はボロボロ……だったと...

続きを読む »

新年最初のご報告 | 今冬の肌の状態は？

あけましておめでとうございます！ 今年もよろしくお願いします。 新年早々お肌の話題ですが、ついに顔がカサカサ乾燥し始めました。 ファンデを塗ると粉をふいてしまいます。 特にひどいのが眉間です。 去年やおととしは、朝洗顔をやめてみたり、ワセリンを薄ーくつけて...

続きを読む »