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最近ちょっと体重増えてきたなーと思い、カロリサイズというアプリを見返してみると、6日間連続でカロリーオーバーしていました。
参照：2016年1月7日木曜日 目標体重まであと1キロになった！ | 優れもののダイエットアプリご紹介
体は素直だなぁ…。
今日からきちんと気合いを入れ直していこうと思いました。
カロリー計算をしていると、こういうことに気づきやすくなるので良いです。
わたしの場合、土日に外食をするので、つい土日のカロリーがオーバーしがちです。
2ケタのカロリーオーバーならまだいいのですが、先週は500kcalくらいオーバーしてしまっていたので、そのせいで体重が増えてしまっていたのでした。
太ってしまったので、4月までに目標体重に到達するためには、1日1200kcal以下におさえなければならなくなりました（今までは1300kcal以下だった）。
これが結構厳しい目標でして、工夫しながらがんばっています。
お酒が好きなのが困りものですね。
おつまみはいらないので、アルコールは蒸留酒にしたりしてカロリーを抑えるようにしています。
カロリーオーバーしてしまったから、目標まであと2kgに逆戻りしています。
いつもこのあたりでグダグダしているような気がする…。
残り1～1.5kgになったと思ったら、今回のように食べ過ぎてしまって戻ってしまうんです。
慢心は敵ですね。
ちゃんと心を入れかえて頑張ろう。
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