床の拭き掃除には、マイクロファイバー（布）がとってもオススメ

最近毎日床をモップ掛けしています。 モップといっても簡単なもので、雑巾の形をしたマイクロファイバーの布を、専用のワイパーにとりつけて拭くものです。 クイックルワイパーに似ていますが、使い捨てのペーパーを使うのではなく、布を使います。 棒の部分にガムテープを貼って...

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アイクリームはシワやクマを悪化させてしまう

30代になってから、目もとの小じわが気になりはじめました。 笑った時などにできる、乾燥のちりめんジワです。 だから、シートタイプのパックを張ったり、アイクリームを擦りこんだりしてケアしましたが、どれも短期間では良くなるように見えるのですが、長期間使っているとシワがで...

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祝☆700記事突破 | 風邪引き中だけど、なんとか乗り切ります！

当ブログの記事が700記事を突破していることに気づきました！ うわーよく続いてるなぁ。 今までちょこちょこブログを作っては放置してきたけれど、このブログだけはなぜか続いています。 きっと湯シャンと肌断食がずっと続けられているからだと思います。 このままおばあさん...

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若いのに薄毛になる その理由とは？ | 皮脂腺の肥大化の恐怖

湯シャンにして感じたのは、髪にコシが出てくせ毛が改善された、頭皮がフカフカするようになった、ベタつかず乾燥しなくなった…などなど、いっぱいあります。 シャンプーをやめてお湯だけで洗うようになったら、髪が健康になって、頭皮が丈夫になったように感じます。 いいことだら...

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華奢な息子に、セノビックを買ってみた | そしたら床にぶちまけられて、大変なことに

たった今、下の子がセノビックを床にぶちまけました…。 イチゴミルク味なので、ものすっごい匂いが部屋中にたちこめております。 空気清浄機がフル稼働し出しました。 後片付けしたんですが、マイペットとクイックルワイパーの合わせ技でもベタつきがなかなか取れなかった。 牛...

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サラサラの髪の正体は、乾燥しきって干からびた髪

湯シャンを知るまで、わたしは風にサラサラなびく髪が綺麗で健康的な髪を思いこんでいました。 たぶん、サラサラした髪のシャンプーのＣＭや雑誌を見て育ったからでしょう。 なのでずっと毎日シャンプー、リンスたまにトリートメントをして、髪が綺麗になるように頑張っていました。 ...

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足の乾燥にワセリン | タイツの接触刺激で、足が一番荒れる

最近足が乾燥するので、お風呂上がりにワセリンを塗っています。 特にスネとヒザが酷いんです。粉ふいてる。 たぶん、ずっとぶ厚いタイツをはいているので、接触刺激でカサつくんだと思います。 ワセリンを塗ると落ち着きます。 基本的にタモリ式（石けんで体洗わない）でやっ...

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繰りかえす上咽頭炎 | 一カ月おきに風邪を引く…

昨日の夜から頭痛がして、そして今朝、のどがヒリヒリして体がだるいです。 これは風邪の予兆だぞ、ヤバいなぁ。 鏡を見てみたら顔色が悪く、クマがくっきりできていました。 急な発熱じゃないから、インフルエンザじゃないと思うけど…。 でも喉ってことは、こじらせるとまた上...

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カロリー制限ダイエット（一日一板チョコ死守）三か月後の結果は？ | グラフあり

ダイエットの途中経過を貼りつけたいと思います。 結構うまくいっていますよね。 上がカロリー推移で、下が体重推移です。体脂肪は計っていないです。 体重推移の方は体重の数値を消していますが、消したところが1kg刻みのラインになっています。 3カ月間の結果なのでものすご...

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サラサラ素肌が至上、しっとり肌は実は不健康。

しっとりツヤツヤ肌が良いとされていますが、長年オイリー肌で悩まされていたわたしとしては、憧れの肌はずっとサラサラのマット肌でした。 もちろん、ツヤ肌とオイリー肌が全然違うものだとわかっているのですが、長年オイリーに悩まされていると、しっとりよりもサラサラに憧れてしまう...

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美肌のためにちょうどいい加湿器のパーセントの目安は？

冬の肌断食で大切なことは、やはり 加湿 です。 肌が乾燥しても化粧水をスプレーしたり、クリームを塗ったりすることは厳禁。 加湿器で湿度40～50パーセントをキープ すると、肌は落ち着きます。 「テカリより乾燥が気になる」という人は、化粧品によるダメージが進んでいると...

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肌断食のファンデ下地は、ワセリンが一番いい その理由

最近肌が乾燥するので、ファンデを塗ると粉をふいてしまいます。 そのため、メイクをする日は 事前にワセリンをごく少量つける ようにしています。 そうすることで 乾燥が落ちつき、粉をふかなく なります。 メイクのりも良く なります。 つまり、 ワセリンが下地代わり ...

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椿油や馬油など、昔からある天然モノも肌に害をなす その理由とは？

肌断食を続けていると、化粧品売り場とはすっかり疎遠になります。 メイクコスメコーナーはたまに覗きますが、基礎化粧品の棚には寄らなくなりました。 それはそれで楽ですし、お金もかからないので万々歳なのですが、たまに通りかかると、ちょっと何かつけてみたいなぁという気にから...

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シミを隠すためのコンシーラーが、さらにシミを濃くしてしまう その理由

シミ隠しに便利な コンシーラー 。 わたしも、固形タイプやクリームタイプ、スティックタイプなど、いろいろなコンシーラーを使ってニキビ跡を隠していました。 でも、コンシーラーの中身はリキッドファンデーションとほぼ同じです。 つまり、 界面活性剤と油分をたっぷり含ん...

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歯のホワイトニング | ドラッグストアで買ったホワイトニング剤のレポ

先日の記事（ 歯の黄ばみが気になる | ホワイトニング剤をドラッグストアで買ってみた　2016年2月18日木曜日 ）でご紹介した歯のホワイトニング剤。 使用し始めて4日目ですが、効果が現れ始めたのでレポしたいと思います。 これは朝と夜、1日2回歯に塗って、数分置いて...

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肌断食をして美肌に到達するまでの期間は、個人差がある | 平均1年

化粧品による スキンケアを熱心に長期間続けていた人ほど、肌が傷んでいる 傾向にあるそうです。 肌の傷み度は次の四段階に分類できます。 レベル0 皮膚のキメが細かく。ひとつひとつのキメの形（三角形）が整っている理想的なレベル。 レベルI キメが浅く、三角形の形が...

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脱・シャンプーすると、美肌度が飛躍的に上がる その理由

湯シャン は最初大変ですが、それを乗り越えればとても快適です。 頭皮や髪質だけでなく、肌も綺麗になります。 化粧品と同じように、シャンプーには界面活性剤が含まれています。 洗髪の際、シャンプーが顔につけば、その界面活性剤によって肌を傷めてしまいます。 シャンプ...

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（肌写真あり）湯シャン・肌断食（宇津木式）2年5カ月目のメリット・デメリット

月モノ中なので、肌の状態が絶好調というわけではないですが、今日のところはこのような感じになっています。 メイクの予定がない日なので、お湯で洗いっぱなしでワセリンなども塗っていない状態の肌になります。 少し大きめのニキビが目もとにできていましたが、治まりました。 ...

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シワやたるみの本当の原因 | 表情筋トレーニングはしない方がいい

泣いたり笑ったり微妙な顔をしたり、わたしたちは17種類の表情筋を使って、色んな表情を作っています。 しかし年齢とともにこれらの表情筋は伸びてしまいます。古くなったゴムひものようなものですね。 そのため、皮膚を支えきれなくなって肌がたるんでいきます。この時シワもできま...

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W洗顔はやめた方がいい 肌を壊してしまいます

わたしの天敵は オイルクレンジング です。 これをすると途端に肌が 赤黒く炎症 を起こし、顔中に ニキビの親玉 みたいなのがたくさんできます。 皮膚科に行ってもなかなか治りません。 一般的に害が大きいとされるリキッドファンデや美容クリームを使った時よりも、ダメージ...

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なぜ基礎化粧品が肌に悪いのか？ 備忘録的なまとめ

肌断食を続けて2年以上経ちますが、ここで 美容化粧品の界面活性剤がなぜ肌に害悪なのか 、備忘録的におさらいしたいと思います。 肌の 皮脂膜はほとんど保湿力を持たない ことが判明しています。 だから「洗顔で落としてしまった皮脂膜は、クリームで補えば潤う」という理論は...

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ワセリンのつけ過ぎは肌を傷める | 必ず適量を守れる超簡単な方法

メイクする日は、 下地代わりにワセリン を薄く塗るようにしています。 最近の寒さで肌が乾燥して粉を吹くからです。 参照： ついに肌の乾燥が発生！　むしろここまで良くもった… | 救世主ワセリン、大活躍　2016年2月15日月曜日 ワセリンを塗ると乾燥が落ちつき、ファンデ...

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歯の黄ばみが気になる | ホワイトニング剤をドラッグストアで買ってみた

コーヒーが大好きで、毎日3杯は飲んでいるわたし。 加えてチョコレートも好きだから、こちらも毎日食べています。 その結果、 歯が色素沈着のせいで黄色っぽく なってきました。 それがものすごく気になりだしたので、ドラッグストアで「 Tooth Tick シャイン ...

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手荒れの徹底対策 | ハンドクリームは使いません

手の乾燥がマックスになっています。 ここ最近の寒さに加え、主婦の家事にともなう水仕事のせいで、手の甲や指先が粉をふいてひび割れてボロボロです（涙） ということで、1日たりとも ワセリン を欠かせません。 お風呂上がりと朝起きた時に、ワセリンをごく少量手の甲にと...

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アレグラで月経不順に | それでも飲み続けるメリットとは？

珍しく、月ものが4日遅れました。 1日や2日はよくあることですが、4日は珍しいです。 これはもしかして、便秘と同じ原因では…と思い、 アレグラ の公式HPへ飛びました。 するとやはりありました、この記述が。 服用後、次の症状があらわれた場合は 副作用 の可能...

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インフルエンザの次は胃腸風邪 | ある意味インフルよりつらいかも…（涙）

幼稚園や主人の職場ではまだまだインフルエンザが猛威をふるっているようです。 それでも一時期よりは落ち着いたのかな？ ほっとしたのもつかの間、イヤーな噂を聞きました。 どうやら今、胃腸風邪も流行ってきているとか…。 個人的にはインフルエンザよりも胃腸風邪の方が厄...

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モサ（いっぱいの角栓）が出てきた時の対処法、三つ

小鼻の横の 角栓 は、今でもたまに出てきます。 爪で引っ掻いて取りたいという欲求と毎回戦っています。 負けるときもあります…（涙） それでも、肌断食を始めた当初のようにモサモサになったりはしません。 肌断食を始めたばかりの頃は、角栓が延びて白い毛のようなものが...

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スキンケアはワセリンを薄く塗るだけ | ガサガサ乾燥がふっくら肌に

メイク前にワセリンを薄く塗っていると以前書きましたが、今朝起きて鏡を見てみたら肌がふっくらして白く、とても調子が良かったです。 参照：ついに肌の乾燥が発生！　むしろここまで良くもった… | 救世主ワセリン、大活躍　2016/02/15 やっぱり粉がたくさん吹くよ...

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ついに肌の乾燥が発生！ むしろここまで良くもった… | 救世主ワセリン、大活躍

いままで何とか肌の乾燥から逃れてきました……が！ 参照： 2016年1月5日火曜日　新年最初のご報告 |　今冬の肌の状態は？ ついに↑の状況よりも粉拭き状態が酷くなり、ワセリンを顔に塗るようになりました（涙） 1月の時点では、すっぴんだと特に乾燥を感じなか...

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花粉症薬アレグラで便秘になった | 抗アレルギー剤の副作用

恐ろしいことに、花粉症薬アレグラを飲み始めてから1週間便秘になりました。 あまりに出ないので、スルーラックという便秘薬を飲んで無理やり出しました。 もしかして…と思って アレグラのHP を見てみたら、下記のような記述を発見。 「服用後、 次の症状 があらわれる...

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まぶたを支える筋肉はとっても繊細 | たるませないアイメイクのやり方

肌断食を始めてから、アイメイクをずいぶんと省略するようになりました。 以前まではアイシャドウ下地、アイシャドウ、アイライン、マスカラと、幾重にも重ねていましたが、いまでは アイシャドウとマスカラのみ です。 時間短縮になりますし、メイクオフも楽で、とてもいいです。 ア...

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湯シャンして2年後の今の状態 | 良いこと、気になること

最近また髪の質が一段良くなった気がします。 まとまりがとてもよく、整髪料を使わなくても乾燥せず、天使の輪ができます。 髪の量は相変わらず多く、美容師さんに驚かれます。 シャンプー時代にしょっちゅうできていた頭ニキビもめったにできません。 あれはクシを通すたびに...

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基礎化粧品が原因で、毛穴が開く大きな原因二つとは

わたしは 宇津木式の肌断食 をしているのですが、宇津木さんの著書にこのような記述があります。 「彼女は64歳。2年近く前から、宇津木式スキンケア法を始めました。 毛穴は小さくなり、そのおかげでひっかかりがなくなって、つるんつるんのすべすべの肌になったのですね」 ...

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