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毎日メイク in お盆休みの影響なのか、大きなニキビができてしまいました。
小さいニキビは何度かありましたが、ここまで大きなニキビは、宇津木式を始めてからお目にかかっていないので、ちょっとへこんでいます(:_;)
黄色く膿んでしまいました。跡にならないか心配です…。
頬のニキビの原因
もともと頬は油ギッシュになりにくい箇所なので、本来であればニキビはできにくいはずなんです。
ではなぜできてしまうのでしょうか？
それは、「乾燥」にあります。
肌が乾燥するとバリア機能がうまく働かなくなります。
そうすると、ほんの少しの皮脂でも、毛穴が詰まってしまってニキビになってしまうのです(:_;)
過度な乾燥は、「ホルモンバランスの崩れ」にあります。
ホルモンはちょっとしたことで崩れてしまうので、これ！ という要因は見つけにくいのが現状です。
箇条書きにすると、↓のような感じになります。
- ストレス
- 肝臓機能の低下（お酒など）
- 生理前
- 胃腸機能の低下（食生活の乱れ）
- 枕カバーを洗っていない or 合わない洗剤で洗っている
生きていれば何かしら引っかかるような項目ばかりなので、特定は難しいですよね。
わたしはストレスと胃腸機能の低下が当てはまるかな？
お盆は義理の親族と会う機会が多くて、いろいろと気疲れしたので…(笑)
頬のニキビに効果的な食べ物
頬のニキビはホルモンバランスの崩れが主な原因です。
なので、ホルモンバランスを整える食べ物を食べればいいのです。
- 大豆製品（ビタミンＢ６・イソフラボン・パントテン酸）
- バナナ・マグロ・カツオ（ビタミンＢ６）
- うなぎ・かぼちゃ（ビタミンＥ）
- レバー・アボカド（パントテン酸）
どれも日常で食べやすいものですね（ウナギとレバーはちょっと食べにくいか・笑）。
うーん、豆腐は毎日食べてるんですけど、それじゃ足りないのかな。
バナナを加えてみようかな。
ニキビができるとついつい気になって触っちゃいがちなのですが、ここは我慢して静観したいと思います。
早く治らないかなぁ…。
それにしてもやっぱりわたしはニキビができやすいなぁ…(:_;)
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