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肌断食を始める前は、ことあるごとに肌をこすっていました。
化粧水やクリームを塗りこむのはもちろんのこと、メイクの時にこすったり、クレンジングの時や、たまに気が向けば顔面マッサージなどなど。
でも実はこのこする行為は、確実に肌を傷めるのです。
肌の自家保湿因子は、ウナギの皮膚のぬめりのように、肌を乾燥から守ってくれています。
でもそれをこすり落としてしまえば、私たちの肌は干からびてしまいます。
そして、干からびた肌は潤いを保てないのです。
自家保湿因子は再生しますが、一度落としてしまうと3～4日かかります。
でも、クレンジングや化粧品を塗ることによって毎日何回もこすり続けていると、再生する暇がありません。
だから自家保湿因子が失われている状態がずっと続くことになります。
すると肌の健康は壊れてしまいます。
細胞分裂が止まり、皮膚が薄くなり、縮んでしまうので、キメも消えてしまいます。
さらに、こすることによって炎症が起き、メラノサイトが活性化します。
これは色素細胞のことで、肌をくすませ、シミの原因になります。
だから肌をできるだけこすらないようにするために、肌断食は理想といえます。
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