肌断食中でも欠かせない虫よけスプレー | 蚊コワイ

気温はすっかり春、というより初夏ですね。 昨日から蚊も出始めてかゆいので、部屋に蚊が寄り付かなくなるスプレーをシューしています。 いくら肌断食をしているとはいえ、真夏の虫よけスプレーだけは欠かせません。 小さい子どもがいると、公園や堤防などに行く機会が多いです。...

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お肉は体質的に合わない | 豆腐と卵中心

豆腐と卵が好きで、あまり肉を食べないのですが、先日久々にステーキを食べに行きました（実家のおごり☆）。 脂身が苦手なので主人のさらに寄せつつ、200gを食べたのですが、翌日お腹が痛くなって大変でした。 慣れないものをいっきに食べるもんじゃないですね。 あまりに風...

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（お買い物レポ）無印のUVカット帽子を買いました！

日差しが強くなってきたのでUVカット帽子を買いました。 無印良品の帽子です。 2980円が無印週間で10%オフでした！ こんな感じ↓で小さくたたんでカバンに入れておくこともできます。 これで幼稚園バスの送迎や公園遊びでも怖くありません。 ワンサイ...

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今までつかなかったところに肉がついてきてショック | 30代半ば

35を間近にして、腰回りに肉がついてきたんですよね。 ここに肉がつくとものすごくオバサンくさくなるんです。 あと、今まで上半身だけは細かったのに、二の腕にも肉がついてきました。 加齢現象なんだから仕方ないと思いつつ、周りに細くて綺麗な人が多いのでなかなかあきらめ...

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ほうれい線の原因は目元のたるみだった 防ぐには？

今年で35歳になるわたしですが、最近短くうっすらとほうれい線が出てきました。 周りの30代半ばの友達を見ると、みんなうっすらときちえるので、年齢的に仕方ないかなあと思っています。 ただ、これがどんどん深くなってしまうといっきに老けてくるので、なるべく遅らせたいと思っていま...

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G.W.肌荒れする予感 | 日焼け防止で毎日メイク

うすぐG.W.ですね。 連続メイク週間がやってきました。 つまり肌荒れ週間です。 主人は4/29から1週間お休みです。 バーベキューの予定もありますし、活動的な主人と息子たちのことを考えると、1週間まるまるおでかけということもありえます。 そうなると1週間毎...

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表情筋を鍛えると逆に肌がたるむ | 美容界の常識

肌のたるみは表情筋がゆるんで伸びるために起こると考えられていました。 顔には17種類の表情筋があり、加齢などによってゴムのように伸び、皮膚を支えきれなくなる、というのが長らく美容界の常識としてありました。 でも 最近、それとはまったく正反対の事実が分かってきた の...

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おばさん体型になる肉のつき方 | 鏡を見て大ショック

筋トレ再開して3日経ちました。 ゆるいコースで行っているせいか、まだ引き締まった感はないですが、前回のように筋肉がついてズッシリとして体重が増えるようなこともないです。 こんな感じでゆるやかに体型が変介していけばいいなぁ。 34歳、2児持ちですが、今年に入ってか...

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最近髪の調子がいい | 雨に負けない髪作り

最近髪の調子が良いです。 先週まではベタついて頭ニキビもできて最悪だったのですが、丁寧に髪を洗ったら復活し、さらに雨の日がなくなったのでとってもイイ感じです。 この前まで梅雨かと思うほどの雨続きでうんざりしていました。 髪はうねるしベタつくし…。 スキンケアと...

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今の紫外線は要注意！ 実感した理由

紫外線が強くなってきたなと実感するのは、子供の肌です。 冬の間は真っ白だった息子が、最近頬を赤くして、幼稚園バスから降りてくるのです。 赤みが落ちついたら少し肌のトーンが黒くなり、少しずつ日焼けしていきます。 幼稚園ではツバ付きの帽子を被っているのですが紫外線を...

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うっかり紫外線対策なしで2時間外にでちゃった…

今日夕方16：00くらいに公園に行ってきました。 子どもたちを遊ばせてママさんたちと喋っていたら、2時間くらい経っていました。 そしてついうっかり、ファンデを塗っていくのを忘れていたのです。 今の季節、すっぴんで2時間外はマズい。 救いは夕方16：00だったと...

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睡眠不足の原因 | ニキビができてしまった

最近睡眠不足で、肌がくすみまくってます。 ただでさえ調子の悪い時期なのに睡眠時間が足りないと余計に汚肌になっちゃいます。 今朝から耳の横にぽつんとニキビができてしまいました。 睡眠不足の原因は2歳のこどもです。 2歳になった途端に夜泣き再開して、深夜と朝6時前...

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頭ニキビが治るスピードがいつもの2倍に | 湯シャン1年7カ月

頭皮に5～6コできていた頭ニキビがなくなりました。 たった4カ月で治ったのはわたしにとってスゴイことです。 いつも一週間はかかるのに、感動です。 参照： 髪のベタつきのせいで頭ニキビ多発！ | 湯シャン1年7カ月　2015年4月22日水曜日 していたこととい...

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肌断食で目もとのシワが改善した その理由

目もとの乾燥ジワが目立たなくなって きました。 30歳になる手前あたりから気になり始めた目もと。 笑うと細かいシワが目じりと目の舌にできて、笑顔を引っ込めてもしばらく残るのです。 「もうそんな歳かぁ」とショックを受けつつ、半ばあきらめながらも、アイクリームを毎朝...

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肉がたるんできたので筋トレ再開 | 足太いなぁ…

筋トレを初めて2kg増えた体重が、筋トレをやめたら1kg減りました。 参照： （経過報告）筋トレやめたら1kg減った！　2015年4月20日月曜日 あと1kg負債があるのですが、今日鏡を見たら足がたるんできていたので、今夜から筋トレを再開しようと思います。 で...

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今の時期15分以上外出する時は紫外線対策を！

週末に2日連続でメイクしました。 最近は紫外線が気になるので、長時間（目安は連続15分以上）外に出る時はファンデだけでも塗るようにしています。 使用コスメはこちら↓ ●ベース● ・24h cosme 24h パウダーファンデーション 02ナチュラルオークル ●チ...

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髪のベタつきのせいで頭ニキビ多発！ | 湯シャン1年7カ月

頭ニキビが多発です！ 5～6コくらい、いっきに出てきました。 原因は以前の記事に書いたとおりです。 参照：肌の不調に続き髪もダメダメ…　2015年4月21日火曜日 ちょっと……いやかなりショックです。 ベタついていたのはわかってたけどまさか頭ニキビがこんな...

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春なのでチークをピンクに | ジプシーの果てに辿りついたチーク

暖かくなってきたので、チークの色にピンクを選ぶことが多くなりました。 春になるとやっぱりこういう色を使いたくなりますよね。 今持っているチークは2つあります。 ・コフレドール　スマイルアップチークス　01ピンク ・マキアージュ　デザインチークカラーズ　70レ...

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肌の不調に続き髪もダメダメ…

肌の不安定期入ったと思ったら次は髪がベタついてきました。 わたしの場合、髪がベタつくとうねりが強くなってしまうので、かなり困ります。 でもちょっと進歩したのは、ベタついても臭わなくなったことです。 今の時期は気分も沈むし（夫婦ケンカもしたし）、本当に厄介だなぁと思...

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夫婦ケンカでストレス

夜に夫婦ゲンカしてしまいました。 おかげでストレスMAXです。 プチPMSだったからWパンチです。 むしろPMSだったからケンカになったのか？？ ただ長く引き摺らないというのが暗黙のルールになっているので、主人が仕事から帰ってきたら、ぎこちなくはあるけどいつも...

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（経過報告）筋トレやめたら1kg減った！

筋トレを続けていたら体重が1kg増えたので2日間ストップしていました。 偶然かもしれませんが、増えた体重がもとに戻っていました。 体のラインもズッシリからちょっと落ち着きました。 やっぱり筋トレすると体重が増えるのかもしれません。 調べてみるとそういう人は多い...

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年齢は首に出る | 首のシワを予防する方法

年齢は髪と首のシワに現れます。 薄毛やツヤのない髪にはやはり年齢的な衰えを感じてしまいます。 そして首のシワもまた、同じです。 首のシワを防ぐ簡単な方法は、アンチエイジング化粧品ではなく 「姿勢」 です。 わたしは昔、首のケア化粧品を買っていました。 シート...

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月のリズムによる肌の不調はなくせるのか？

平日に珍しくメイクしました。 24h cosmeのパウダーファンデとコフレドールのチークだけです。 妹と買い物に行くだけだったので本当ならすっぴんで全然OKのはずなのですが、肌の調子が良くなかったんです。 目の下にくすみがあって、全体的に茶色く色ムラができ、鼻の頭...

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筋トレし続けてたら足がズッシリ太くなった | いったん中止！

体重がいよいよヤバくなってきました。 年末より+3キロです。 筋トレをしてからというもの体重がうなぎ昇り。 それでも体が引き締まってきてるから…と楽観していたら、今日鏡を見て驚きました。 太くなってる……！（食べる量は変わってません） たるんだ簡易ではなく、...

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肌断食の回復スピードには個人差がある | 2カ月 or 11年？！

肌断食をすると肌はゆっくりと改善していきますが、改善スピードには個人差があります。 わたしの場合、重度のオイリー肌・ニキビ肌で、キメが相当破壊されているので、宇津木本を読んで思ったのは、3～5年かかるということでした。 化粧品を使わず美肌になる! p...

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シャンプーを辞めると劇的に美肌になる その理由

宇津木本に書いてあったのですが、肌断食を始めた人は、ゆるやかな上昇カーブを描くようにしてキメがふっくらしていくとのことです。 そのほとんどが、脱シャンプーをした人たちです。 宇津木式スキンケア事典 化粧品をやめると、肌はよみがえる (ノンフィクション単行...

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痩せにくくなったなぁ | 34歳主婦

筋トレを10分から15分に増やしました。 いくら体型のラインは変わっていないとはいえ、体重が1kg増えてしまったのがやっぱり気になるのです。 ほんとはあとマイナス2kgにしたいのですが、ピクリとも動かない体重計…。 そんなに食べてないはずなんですよね。 でも筋...

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美容液の有効成分がシミを引き起こす理由

化粧品の有効成分は、シミを作る原因に なります。 肌にハリや美白効果、潤いを与えると書かれているとつい手が伸びてしまいますが、実際は逆の効果をもたらしてしまうのです。 有効成分は毛穴などから皮膚へ浸透していきます。 その一部は 酸化して有害な物質に変化 する場合...

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肌断食で脱オイリー肌⇒ノーファンデOKに

2日連続メイクで、肌が荒れてケバ立ってると先日書きました。 参照： フルメイクは連続2日が限界 | 肌がガアサガサになる　2015年4月15日水曜日 それがやｔっと落ち着いてきてもとに戻ってきたところで、長男の習い事のお迎えをしないといけなくなりました。 せっ...

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W洗顔するくらいなら日焼け止めを残したままの方が正解

4月も半ばになり、毎日日焼け止めクリームを塗り始めた人もいるかと思います。 宇津木式では、ワセリンベースの日焼け止め「 VUVプロテクト 」を推奨していますが、ネット通販していない上、お安くないのでわたしは購入を控えています。 参照： 注文しづらいけど肌にいい日焼...

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フルメイクは連続2日が限界 | 肌がガアサガサになる

2日連続でメイクをするのが辛いです。 肌がケバ立ってくるんです。 ザラついてくるので「酵素洗顔でザラザラを『落としたい！」という欲求に駆られます（笑） たぶん、肌断食以前はこういう状態が当たり前だったんだと思います。 週2日の酵素洗顔でザラつきをごまかしていま...

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資生堂HPで写メでできる顔パーツ診断をしてみた

資生堂のHPの ワタシプラスのビューティーチェック というところで、自撮り写メを使って顔のパーツ診断がしてもらえるんです。 早速やってみました。 ビューティーチェックのポイントメーキャップというところからできます。 結果は、顔のバランスがいいけど（ホントか？！）...

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筋トレしたら体重が増えてしまった件 | 筋肉の重み？

筋トレを毎晩10分やることを日課にし始めて2カ月近くたちます。 でも体重は全然減らなくて、むしろ1kg増えてしまいました。 ただ、身体の線は細くなっているように見えるんです。 これは筋肉がついたための体重増加なのかな。 たった10分間でもじっくり負荷をかけてや...

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肌断食は60代から始めても効果が出る

肌断食を始めるには何歳でもOKみたいです。 宇津木本には体験者の声も載せられているのですが、60代の女性が「毛穴レスになった」と報告されているくらいです。 宇津木式スキンケア事典 化粧品をやめると、肌はよみがえる (ノンフィクション単行本) post...

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肌断食、最初の超乾燥はワセリンで対処

悲しい事実ですが、 スキンケアに熱心だった人ほど肌にダメージを負っています 。 自家保湿因子が界面活性剤によって十分に機能できなくなっているからです。 そのため、 肌断食（宇津木式スキンケア）を始めたばかりのころは酷い乾燥に悩まされます 。 今まで化粧品やクリー...

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シェーバーよりカミソリの方が肌に優しい その理由

本によると シェーバーよりカミソリの方が肌に優しい そうです。 カミソリは肌を傷つけると思っていたので意外でした。 宇津木式スキンケア事典 化粧品をやめると、肌はよみがえる (ノンフィクション単行本) posted with ヨメレバ 宇津木 ...

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（肌写真あり）最近肌の調子がいい | 肌断食1年7カ月

最近肌の調子がいいです。 女性用アプリ「ラルーン」を見てみたらお肌の好調期に入っていました。 肌の写真はこちらです↓ 調子がいい時はまず、肌の色が違います。 白くなるんです。 わたしは昔から赤黒くくすむタイプなので、調子が悪い時は本当に汚くななっちゃうんです...

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食器洗いにミヨシのせっけんハンドソープを使うととっても良かった

ミヨシの泡せっけんハンドソープ、3回目リピしました。 フライパンなどを洗う時はこれを使っていますが、とても調子がいいんです。 ミヨシ石鹸 無添加 せっけん 泡のハンドソープ / ミヨシ無添加シリーズ / ハンドソープ★税抜19... 価格：410円（税込、...

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ふとした時に見た自分の顔が老けて見えた

洗面台の掃除をしていた時に、ふいに映った自分の顔を見てぎょっとしました。 目をすがめていて眉根にシワがあり、口もとに力を入れていたせいでほうれい線が出てしまっていて、3～5歳老けて見えたんです。 いつも髪を整えたり、メイクをしたりする時に見る鏡の中の自分とは全然違...

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