湯シャン・肌断食（宇津木式ｽｷﾝｹｱ）を頑張るブログ: 9月 2014

2014年9月29日月曜日

脱・オイリー肌の感動 | 宇津木式1年

肌がテカらなくなってきました。
日中はとても暑くて30度超えます。
汗が出ますが、テカりません。

元オイリー肌にとって、奇跡みたいなものです。
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気温が高くても湿気がないおかげなのか。
それとも肌のコンディションがよくなってきたのか。

テカらないと、午後に鏡を見た時のガッカリ感がないです。
メイク直しの手間がありません。

もともとオイリー肌じゃない人はこういう感じが普通なのか…。
感動だなぁ。

でも小鼻のキワの角栓はまだあります。
ザラザラしています。

完璧にキレイな肌！　とまではとてもいきません。
でも、宇津木式前よりはキレイになっています。

最近ニキビが増えてきました。
細かくて赤いのです。

月モノが近いんだなと思ってました。
メンタルもガタガタでひどい状態だったのです(笑)。
軽いPMSかなと。

でもなぜか、来ないままニキビが沈静化してきました。
メンタルも浮上。
なぜ？？

産後、まだ1度も来ていないので、不安定なのかな。
なかなか読めません。

※関連記事もどうぞ

オイリー肌は乾燥肌より長期戦？
テカり知らずだったのに、この猛暑でテカってきた | 宇津木式9か月
飛び出る細かい角栓と、減ってきた黒ズミ | 宇津木式1年

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2014年9月24日水曜日

洗顔に最適なのは「ぬるま水」……でも、これからの季節は冷たいので

最近は朝、お湯で洗顔をしています。
お湯は必要以上に潤いを奪ってしまうので、水で洗顔してたのですが…。

朝が冷えてきて、水洗顔がつらくなってきたんです。
軟弱です( ;∀;)
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ということで最近はお湯洗顔。
38度に設定しています。
ややぬるめかな？

水ほどのサッパリ感はないけれど、これはこれで気もちいいです。

宇津木本には35～36度くらいの「ぬるま水」が最適と書かれていました。
結構低い温度ですよね。
真冬は厳しいと思います。
去年は守ってませんでした。
冷たいのツライ"(-""-)"

ただ、最近ニキビが増えてきました。
細かい赤ニキビです。

これはたぶん、洗顔とは関係ないと思います。
月モノが近いんです。
熱っぽくて、おなかが痛くて、腰痛がして、なんかイライラ(笑)

実は二人目を産んでから初めての月さんです。
懐かしいこの感じ…。

ちょっと重くなりそうな予感。
この時期のニキビは仕方ないかと思っています。

※関連記事もどうぞ

ニキビ、ストレス、便秘症…それでも「わたしなりの美肌」を目指して
「朝だけ無洗顔」お休みします | かゆみの原因は無洗顔だった
ブルーライトは肌の老化を促進させる | 原因と対処法をご紹介

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2014年9月22日月曜日

9月の紫外線はまだまだ強い！秋の行楽、要注意

ニュースで紫外線指数が「とても強い」になっていました。
9・10月は、真夏の40～70％の紫外線が降り注ぐんだそうです。
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涼しいからって油断しちゃいけないみたい。
日が照ってきたら帽子は必須だな。

でも涼しいからこそ、外に出たくなるんですよね。
特に休日は子供と外で遊びたい。
先日は動物園に連れていきました。

もちろん、フルメイク＆帽子してきましたよ。
ただ、腕が無防備だった…。

腕、相当焼けました。
紫外線はまだまだ強いです。

でも湿気がだいぶなくなってきましたね。
だから肌に優しくなってきたのは間違いないと思います。

実際、肌の調子はとても良いです。
毛穴が目立たずテカらずいい感じです。

湿気は肌に良くなかったんだなー。
実感。
夏はコワイです。

でも夏は毎年くるんだよなー(笑)

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頑張ってUV対策してるけど、日焼けにもメリットがあるらしい | 宇津木式
夏のトラブル総まとめ | 湯シャン・宇津木式1年
15分以内の外出なら日焼け止め不要、ということなのでやってみた

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2014年9月19日金曜日

シュシュ1コでできる、簡単に髪が落ち着く方法

ゆるくシュシュで30分ほどまとめ髪しておくと、ほどいた時にはまとまっています。
朝はたいてい髪が広がっているので、まとめ髪は必須です。
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最近はこの方法をしています。
朝は時間がないので、大助かり。

水洗顔したあとにブラシでとき、シュシュでくくります。
そのまま家事をして、幼稚園送りの前にほどきます。
で、軽くブラッシング。

メイクもしないから楽です。
（幼稚園バスは家の前まで来てくれます）

ドライヤーもコテもいらない。
こんなに簡単に髪がまとまるなんて、思いもしませんでした。
湯シャンにして本当に良かった。

臭いにはたまに悩まされるけど（笑）

幼児と乳児がいると、朝は本当に時間がないです。
バタバタしてぐったりです。
なのでこういうのはとっても助かります。

※関連記事もどうぞ

ヘアアイロンなしで初めてまとまった | 湯シャン9か月
頭皮のかゆみの原因とは | 湯シャンを続けて分かったこと
湯シャンは手を抜いて洗うと臭う

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2014年9月18日木曜日

マスカラと眉パウダーで、まつげと眉毛の生え際がかゆい

以前にちらっと書きましたが、もうちょっと詳しく。
まゆげの皮膚と、まつげの生え際がかゆいです。
主にメイク中とメイク後です。
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原因はメイクです。
使っている眉パウダーとマスカラ↓

エクセルパウダー&ペンシルアイブロウEX PD08 ハニーブラウン

マジョリカマジョルカラッシュエキスパンダーエッジマイスター F （BK999）

原因は分かっています。
でもフルメイク時にこの2つは欠かせません。

特に眉はこのエクセルのがとても気に入っています。
色味があかるくて好きなんです。

外せないとなると、平日に肌を休ませるしかないな。
やっぱり平日はすっぴんだな。

また来週、祝日があるのでメイクの日が増えます。
たぶんかゆくなるんだろうけれど、そこはガマンしよう。

こういうことが肌の老化に繋がるんだろうな。
でもたまにはメイクしたいです。

※関連記事もどうぞ

やはりファンデは肌に悪い | すっぴんで肌荒れが回復
おすすめのアイブロウパウダー＆ペンシル
マジョリカマジョルカのフィルムマスカラ買いました。

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2014年9月17日水曜日

朝の水だけ洗顔で唇が乾燥しまくり | でも肌は良好

最近、唇の乾燥が目立ちます。
朝の水洗顔を始めたころからです。
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皮がめくれて痛いです(:_;)
たくさんベロベロとめくれます。

やっぱり洗顔は水分を奪うんだなぁ…。

でも唇と違って、肌は良好。
あっち立てればこっち立たず。

要はアンバランスなんだろうな。
皮脂と水分の量が統一されてない。

とりあえず、ワセリンでカバー。
だいぶ良くなります。

今日はまたメイクをしました。
子供の参観日なのです。
さすがにこういう日はばっちりフルメイク。

あらたまった日のメイクはいつも時間かかってました。
でも、最近は10分くらいでぱっと終わります。

1歳児もいるので、予定が入るとバタバタです。
こういう時、宇津木式はとても便利です。
メイクも崩れないしね。

※関連記事もどうぞ

「朝だけ無洗顔」お休みします | かゆみの原因は無洗顔だった
ニキビがなくなってきた | 朝の水だけ洗顔1週間経過
宇津木式スキンケアしてるけどメイクが好き

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2014年9月16日火曜日

理想のメイク肌に近づいてきたかも | 宇津木式1年

３連休はフルメイクしました。
メイクオフはせっけん洗顔。
いつもトラブルがあるのに、今回はありませんでした。
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連続フルメイクのトラブルは、たいてい細かいニキビです。
でも今回は、増えていません。
肌が強くなってきたのかな。

しかも、メイク直しナシで1日いけました。
汚く崩れなかったんです。
午前中はサラサラ、午後はしっとりでした。
すごく嬉しい。

連休中は理想のメイク肌に近かったです。
すっぴんはまだまだだけど…（笑）

夏が終わりかけているのも大きいですね。
ジメジメがなくなりました。

秋は肌に優しい季節です。
ダメージ回復が加速するといいな。

※関連記事もどうぞ

肌に優しく崩れにくいファンデの塗り方 | 宇津木式
6日間のフルメイクで肌ボロボロ… | 宇津木式
宇津木式で陥っていた「すっぴん信仰」は間違いかも…

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2014年9月12日金曜日

時間を計って洗わないと汚れがたまる | 湯シャン1年

湯シャンをする時の話です。
初期の頃はきちんと時間を計って（5～7分）洗っていました。
でも最近はサボりがちです。
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なんとなく「こんなものかな？」と思うところでやめています。

でも先日、「洗い不足で臭い発生」と書きました。
なので、久しぶりに時間を計ってみました。

まず、時計を見ずに洗いました。
すると、なんと2分しか経っていませんでした！

洗い不足のはずです…。

そこできちんと5分計りました。
サッパリして気持ちよかった。
臭いももちろんありません。

でも翌朝、なぜかベタついていました。
さらに広がっています。

いきなりガシガシ洗いすぎたのかな…。

湯シャンはデリケートです。
今までのツケですね。
今晩もきちんと洗います。

※関連記事もどうぞ

ドライヤーで髪のベタつきがなくなりました！ | 湯シャン
頭皮のかゆみの原因とは | 湯シャンを続けて分かったこと
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2014年9月11日木曜日

夏のトラブル総まとめ | 湯シャン・宇津木式1年

湯シャン・宇津木式、初めての夏でした。
夏が終わるので、振り返ってみます。
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湯シャンは臭い騒動がありましたね。
生乾きと洗い不足が原因でした。
速やかに解決できたので、良かったです。

宇津木式の方が不安でした。
春まではサラサラの肌だったんです。
（花粉症で荒れたこともありましたが）

でも夏になり、ベタつくようになりました。
細かいニキビも発生。
さらに小鼻のキワのかゆみとモサが復活。
頬には赤くてかゆいガサガサが復活。

始めてから半年くらいの症状が、再発したのです。

これらは朝の水だけ洗顔で改善しました。
皮脂を洗い流せば徐々に治まってきたのです。

皮脂の怖さを改めて思い知らされました。

宇津木本にも「朝は水洗顔をするように」と書いてあります。
私の場合、冬に乾燥したので朝洗顔を中止しました。
でも、夏は洗わなければならなかったようです。

日焼け止めは塗れません。
なので、UV対策に悩みました。

アームカバーやSALAのボディパウダーUVを買いました。
でも、結局使わなかったのです。

役に立ったのは、つばの広い麦わら帽子です。
あと、24h cosme のパウダーファンデはとても良かったです。

色々大変でしたが、総合的に見てもやはり楽です。
素肌でいる心地よさ、合成洗剤を使わないさっぱり感は代えがたいものがあります。

今年は初めての夏でした。
来年は2回目。
今年よりも要領よく、快適に過ごせるといいな。

※関連記事もどうぞ

赤くガサガサになった部分がかゆい | 宇津木式11か月
SALA(サラ) ボディパフパウダーN UV　使いにくかった…
ニキビがなくなってきた | 朝の水だけ洗顔1週間経過

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2014年9月10日水曜日

飛び出る細かい角栓と、減ってきた黒ズミ | 宇津木式1年

鼻の頭の黒ずみは、確実に数を減らしています。
また、パっと見では分からないけれど、顔を鏡に近づてよーく見ると、毛穴から細かい角栓が飛び出ています。

これは宇津木式を始めてからずーっとあります。
でも角栓の数も、確実に少なくなってきています。
最初はたくさんありました。
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この角栓がなくなれば、また黒ずみが減っていくんだと思います。
毛穴も小さく、目立たなくなります。

黒ずみに関しては、中学生の頃からありました。
脂性肌で、ニキビもすごかったんです。

黒ずみは何をしても取れませんでした。
貼りつけるタイプのシートパック、オイルクレンジング、マッサージジェル、酵素洗顔…。
色々試したけれど、ダメでした。

さらに悲しいことに、子供を産んでから、黒ずみが頬のあたりまで広がりだしました。
それがテラテラして汚くて、とてもイヤだった。

宇津木式を始めて、その頬の黒ずみがほぼなくなり、テラテラしなくなりました。
とっても嬉しかったです。

でも鼻の黒ずみは年数が経っているし、長引くと思います。
どの部位よりも長く、しつこくいじっていたからです。

上でも書いたように、パックなどを週1～2回必ずやっていました。
普段の洗顔でも、クルクルとしつこく洗っていました。

小鼻のキワのモサがなかなか消えないのも、過剰にケアしすぎたせいで肌が傷つき、ターンオーバーが崩れているからです。
剥がれるべき角質が、自力で剥がれることができず、いつまでもぶら下がっているのです。

宇津木式の本に書いてあったように、脂性肌はので回復まで3～5年かかる覚悟です。

※関連記事もどうぞ

宇津木式と無洗顔でモサが増殖 | 体験から考える大切なポイント3つ
頬の毛穴の黒ずみが薄くなってきた | 宇津木式7か月
まだ治らない小鼻の皮ムケ | 宇津木式7か月

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2014年9月9日火曜日

湯シャンは手を抜いて洗うと臭う

髪が臭うのは生乾きの時、と今まで言ってきましたが他にもあることが分かりました。
それはとっても基本的な事だけど、「洗いが足りない時」です。
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2日目の夜、髪を洗ったあと立ち上がった時、ふわっと脂っぽい臭いがしたんです。
生乾きの時と同じような臭いで、ギョっとしました。

慌ててもう一度念入りに洗うと、臭いは消えました。

臭いの原因は、生乾きのほかに頭皮の洗い不足があります。
最近怠け心が出てきて、テキトーに洗っていた部分があるので、そのせいだと思います…( ;∀;)

なので、昨夜からきっちり丁寧に頭皮を洗うようにしています。

気のせいかもしれないけれど、そうやって念入りに洗うと、スーッと清涼感があるんです。
その感覚をくると、「これで洗髪完了」というきもちになります。

その時が一番気持ちいいです。
洗剤を使わない快さと、キレイになった爽快感が最高(*^▽^*)

長く続けていると（といっても1年だけど）、慢心してついつい怠けてしまいます。
そうすると失敗する。
これは人生のどの分野でも同じだなぁ。

1年くらいで極めた！　なんて思わず、これからも丁寧にやっていこう。

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旦那に「髪、臭うよ…」と言われた… | 湯シャン7か月
髪の匂い対策にヘアコロンを買ってみた | 湯シャン
白髪は湯シャンで防げない | 白髪染めの害について

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2014年9月8日月曜日

SALA(サラ) ボディパフパウダーN UV　使いにくかった…

以前買った【SALA(サラ) ボディパフパウダーN UV サラの香り SPF20 PA++】ですが、結局使っていません…"(-""-)"
パウダー（リキッドより肌にいい）で、しかも日常使いできるSPF/PA値ということで飛びついたのですが、使い勝手が良くなかったです。
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パウダーだから、服につくと白くならないか不安になって、それを気遣ってパフパフするのが面倒くさくなって、使わなくなっていきました。
パフにドバっと取れすぎるんですよね。
だから一度ティッシュなどでポンポンして量を調節しなくちゃいけなくて、そういうのが手間でした。

しかも使うと肌が粉っぽくなって、乾燥してしまいます。
これはパウダーだから仕方ないのですが…。

いや、いろいろ書きましたが、つまるところ私がめんどくさがりだからいけないんですよね"(-""-)"
ごめんねSALAパウダー…。

このパウダーを使わなかったせいか、腕はかなり焼けています。
使っていたら白いままだったのかなぁ。

でも後悔しているかというと、していません。
それだけわたしにとって、パウダーＵＶは手間がかかった（笑）

そうこうしているうちに、日差しの季節も終わりに差し掛かっていますね。

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SALAボディパフパウダーN UVを買ってみた
注文しづらいけど肌にいい日焼け止め【VUVプロテクト】 | 宇津木式
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2014年9月7日日曜日

ニキビがなくなってきた | 朝の水だけ洗顔1週間経過

朝の水だけ洗顔をし始めて1週間たちますが、しつこく細かくできていたニキビがなくなってきました。

おはようございます(*^▽^*)
こちらは昨日と違ってとってもいい天気です。

冬場はともかく、夏場の朝洗顔は大事なんだなと思いました。
水だけで3回くらい、軽くぱしゃぱしゃするだけなんですけれど、全然違いますね。

夏の夜は汗と皮脂がものすごく出てるんだなぁ…。
実感実感。

というかこういうことにもっと早く気づいていれば、ニキビや赤いガサガサに悩まされずにすんだものを…。
「こう」と決めたら機械的にずっと続けてしまう自分の固い頭がうらめしい"(-""-)"

考えてみれば、朝の洗顔が大事っていうのは当たり前のことなんですよね。
でも今まで当たり前だったスキンケアが全部間違っていたっていう衝撃体験（あくまでわたしの場合ですが）をしているので、そのあたりの常識が崩れっぱなしになってる感じです。

今までのやり方を1コずつ自分で確かめて言って、やってくしかないなぁ。
面倒な感じはしますけどね（笑）

これで季節が変わったり、年齢を重ねたりしていったら、また違うスキンケアをしていくことになる。
「こうすればどんな時でも大丈夫！」っていう虎の巻なんて、本当はどこにもないんだなーって思いました。

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朝だけ無洗顔、10日と少し経ちました。
「朝だけ無洗顔」お休みします | かゆみの原因は無洗顔だった
2014年9月4日木曜日　朝の水だけ洗顔、好調です

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2014年9月6日土曜日

やっぱり結構焼けていたのかも | 日焼け止めを使わない生活

そんなに日に焼けてないと思っていたけど、ファンデの色が浮くくらいには焼けていたみたいです( ;∀;)
自分じゃわからないものですね。

今朝、フルメイクしたら主人に「顔が白い」と言われました。
「変？」って聞いたら、親指たてて「グー！」って言ってたので問題ないみたいです。

でも女性から見たら「ファンで浮いてる…('ω')」って思われちゃうかも。
男性はそういうの、あんまり興味ないですよね。

でも多分もうすぐ日焼けも引くし、時間が経って馴染んだら浮きも感じなくなったので、今だけのためにファンデを買うのもなぁ…。
買うなら24h cosme のファンデだけど、これ結構高いのです。

チークも残り少なくなってきたから、買わないといけないし。
チークはいつも濃い方からなくなっていく…。
薄い方だけ残ったら、まぶたに塗ったりしてチマチマ使ってます。

焼けていても、やはり日焼け止めを使う気にはなれないなぁ…。
肌の調子はいいんです。ファンデの毛穴落ちもしないし、ハリがあるし。
メイク落とした後の、あの疲れた肌の感じがないのは嬉しいです。

そろそろファンデブラシが汚れてきたので洗わなきゃ。
最近暑さのせいなのか、メイク道具を洗面所からドレッサーに移動させたからなのか、こういうお手入れをサボり気味。
ちゃんとしないといけないな。

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紫外線・UV対策の知識まとめtyyotto
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2014年9月5日金曜日

皿洗いをミヨシの泡石けんに変えたら、手の甲がふっくら

最近気づいたことですが、手の甲の肌がキレイになっています。
今までは、カサカサして皮膚が薄く、欠陥が浮き出ていたのですが、ふっくらしてきました。

最近かえたことと言えば、お皿洗いをミヨシの石鹸シリーズにしたことです。
それまでは石けんで洗っていましたが、さすがに石けんをシンク周りに置いておくと酷く汚れるのです。

ミヨシの泡ハンドソープを石けん代わりにして、スポンジに2プッシュくらいとって使っています。
すぐに泡がなくなるので、何度もプッシュします。
なので、不経済かもしれませんが、湯シャンや宇津木式でお金を全然使っていないので、これくらいいかなと思っています。

宇津木式では純石けん至上主義なので、わたしもそうしていましたが、ミヨシの泡ハンドソープは純石けんよりもわたしに合っていたのかもしれません。
ミヨシのシリーズは水とカリ石ケン素地だけで作られています。
（参照：ミヨシ石鹸のこだわり・公式HP）

「手と首に年齢が出る」というから、手がふっくらしているのはとても嬉しいです。

前から手はコンプレックスで、綺麗な手の甲の人を見ては落ち込んでいました。
わたしの母も同じで、欠陥の浮き出たカサカサした手をしているので、遺伝だから仕方ない…とあきらめていました。

泡ハンドソープを使うのは禁じ手かもしれないけど、使い続けてみよう！

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2014年9月4日木曜日

朝の水だけ洗顔、好調です

朝の水だけ洗顔、続けています。
あまりに気持ちよくて、やみつきになってます！

寒い時期の朝の洗顔は本当に苦手で、ものすごくストレスだったのですが、夏は快適ですね。
スッキリサッパリで目が覚めます☆

肝心の、肌への効果はというと…。
小鼻のモサはまだ少し残っているけれど、かゆみが減ってきました！
頬の赤いガサガサは、消えたりできたりするけれど、徐々に消滅の方向へいっています。

昔、化粧品を使っていた時に、カウンターのBAさんに「化粧水は、使っている人が「きもちいい」と感じることが重要なんです」って言われたのを覚えています。

きもちいいって思うということは、体が喜んでいるということ。
体が喜ぶということは、肌にとって正しいことだと思います。

超主観的であいまいな基準ですが、そういう体の声をきちんと聞いて、肌にとっていいことをしていきたいと思っています。
なので、乾燥の季節になったら、また無洗顔をするかもしれません。
何だか無洗顔を「する」って変な言い方ですね（笑）。

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はるな愛さんが【朝に洗顔しない美肌法】を紹介
「朝だけ無洗顔」お休みします | かゆみの原因は無洗顔だった

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2014年9月3日水曜日

湯シャン・宇津木式スキンケア1年 | メリットとデメリット

湯シャンと宇津木式スキンケアを始めて、8/28で1年になりました！
長いようであっという間だったなぁ…。

始めたばかりの頃はトラブル続きで辛くって、センパイがたのブログを読んでは、早く1年経って安定したい！　って思ってたけど、いざ経ってみると、まだまだ美肌・美髪にとは言えない自分がいます。

でも、確実に良くなってきています！
てことでいつも通り、メリットとデメリットを箇条書きしていきたいと思います☆

湯シャン1年目のメリット

しっとりしてフワフワで、手触りがいい
くせ毛がおさまって、ストレートアイロンがいらない
とにかく楽で経済的

湯シャン1年目のデメリット

生乾きの状態だと臭う
ドライヤーを数日サボるとベタついたようになる
雨の日に広がると、整髪料がつけられないのでまとめ髪一辺倒になる

三歩進んで二歩下がる、というような感じ。
手触りはとてもいいです。中学生の頃の手触りがこんな感じだったなぁ…。
あのころは自分の髪が好きだった。

生乾きが続いてた時に臭いました。主人に指摘されたので、二重にショックだった…。
湿った頭皮の上で、悪い常在菌が活躍しちゃったんだと思います。

ちゃんと乾かすこと、ヘアコロンがあれば今のところ湯シャンはパーフェクトです。

宇津木式スキンケア1年目のメリット

皮脂でてかっても、毛穴が目立たない
日焼け止めを塗っていないが、思ったより焼けていない

宇津木式スキンケア1年目のデメリット

夏になって以来、コンディションが後退している
テカる
小鼻のキワにモサが復活してかゆい
頬に赤いガサガサができてかゆい⇒朝洗顔で解決！

夏は肌にとって鬼門なだけあって、デメリットが目立ちました。
モサの復活はショックでした。とてもかゆいし…( ;∀;)

赤いガサガサも辛かったけど、朝軽く洗顔をしたら治りました。
良かったよかったー(*^▽^*)

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湯シャン・宇津木式スキンケア11か月 | メリットとデメリット
赤くガサガサになった部分がかゆい | 宇津木式11か月
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2014年9月1日月曜日

「朝だけ無洗顔」お休みします | かゆみの原因は無洗顔だった

頬のかゆみは過剰な皮脂のせいと知って、朝洗顔を復活させました。
すると、3日目にはすっかりかゆみが治まりました！

夏になってから、カサカサしたかゆみが鼻横の頬にできて、なかなか治りませんでした。

そこで何かヒントはないかと、宇津木さんの「化粧品を使わずに美肌になる！」を再読。
すると、「かゆみの原因は肌の乾燥。化学物質、汗、皮脂などの刺激が引き金となる」と書かれていたのです。

そしてさらに「夜出た皮脂は肌を傷つける」とも書かれていました。

昨年末から続けていた「朝だけ無洗顔」をいったんお休み

冬と春は調子が良かった「朝だけ無洗顔」ですが、夏はうまくいかなかったです。
冬と春は乾燥するので、無洗顔でも問題ありませんでした。

でも夏の熱帯夜、汗と皮脂が大量に出た顔でそのままいると、皮膚によくないですよね。

単純なことだったけど、なぜか分からなかったです…。
本を読み返してみてよかったと思いました(*'▽')

朝は簡単に水洗い

軽く水を顔に押し当てるようにして洗って、清潔なタオルを肌に触れさせるように拭くだけですが、それでも効果はバツグンでした。
暑くてジメジメする季節の間は続けていこうと思います。

天気予報によると、9月末は例年より暑くなるそうですね。
定期的に本を読み返すのって大事なんだなぁ…。

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無洗顔、3度目の挑戦（朝のみ）
小鼻のキワのかゆみがなくなりました | 朝だけ無洗顔もうすぐ2か月
赤くガサガサになった部分がかゆい | 宇津木式11か月

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