2016年2月29日月曜日

床の拭き掃除には、マイクロファイバー（布）がとってもオススメ

最近毎日床をモップ掛けしています。
モップといっても簡単なもので、雑巾の形をしたマイクロファイバーの布を、専用のワイパーにとりつけて拭くものです。
クイックルワイパーに似ていますが、使い捨てのペーパーを使うのではなく、布を使います。



棒の部分にガムテープを貼っているのは、すぐに縮んで使いにくいからです。
ああなるとプチストレスなので、テープを貼ることによってとっても快適になりました。
また、布と棒はかなり互換性が高いので、全然違うメーカー同士でも大抵とりつけることができます。
ただ一度雑巾を取り付けてみたのですが、これは掃除終わって取る時に雑巾の繊維がほつれまくってダメでした(笑)

我が家はほとんどフローリングなので、使い捨てのシートタイプだと2～3枚使わないといけなくなるんです。
面倒だし、不経済なので、洗濯して繰り返し使える布のタイプにしました。
布だとぶ厚くて安定感があるので、「床磨きしたー！」という達成感がかなりあります。
一度布にしてしまうと、あとでシート使っても物足りなくて。

簡単なモップ掛けなので、10分も経たないうちに家中磨くことができます。
洗剤も何も使わず、水だけで拭きます（牛乳こぼしたとか、酷い時はマイペットをスプレーします）。
たったそれだけですが、床がピカピカして気持ちいいです。

寒い冬でも裸足大好きな息子がいるので、どうしても床が汚れるんですよね。
食べこぼしも多いですし。
毎日5～10分モップ掛けするだけで綺麗になるので、毎日続けています。


※関連記事もどうぞ

2016年2月18日木曜日　歯の黄ばみが気になる | ホワイトニング剤をドラッグストアで買ってみた
2016年2月17日水曜日　アレグラで月経不順に | それでも飲み続けるメリットとは？
2015年4月27日月曜日　おばさん体型になる肉のつき方 | 鏡を見て大ショック
2016年2月21日日曜日　（肌写真あり）湯シャン・肌断食（宇津木式）2年5カ月目のメリット・デメリット



▽更新の励みになります(*^▽^*)よろしければ応援クリックお願いしますm(_ _)m
にほんブログ村 美容ブログへ
にほんブログ村

敏感肌 ブログランキングへ



時刻:

アイクリームはシワやクマを悪化させてしまう



30代になってから、目もとの小じわが気になりはじめました。
笑った時などにできる、乾燥のちりめんジワです。
だから、シートタイプのパックを張ったり、アイクリームを擦りこんだりしてケアしましたが、どれも短期間では良くなるように見えるのですが、長期間使っているとシワができるようになり、効果はありませんでした。
特にシートタイプのものは、肌がかぶれてかゆくなりました。


目もとの小じわやクマのケア用の化粧品に、アイクリームがあります。
これらの化粧品には界面活性剤や油分が含まれています。
そのため自家保湿因子が溶かされてバリア機能が低下します。
すると肌は乾燥して、かえって小じわが増えてしまうことになります。

界面活性剤や油分、美容成分などは肌にとって異物です。
だから皮膚に侵入して炎症を起こさせますし、つけるときには肌をこすってしまいます。
そのため目もとの皮膚のメラニンを濃くしてしまうため、クマが悪化するのです。

わたしの上のように経験があるのですが、アイクリームをつければその時はしっとりして、小じわも目立たなくなるんですね。
でもこれは一時的にごまかしているにすぎません。
肌は乾燥するので、最後には基底層で新しい細胞が作られにくなってしまうんです。


まとめると、アイクリームは皮膚を薄くすることで小じわを増やし、皮膚の色を紫にして、炎症を起こしてメラニンを増やします。
その結果、クマが悪化してしまうのです。

わたしは肌断食を始めて2年半以上経ちますが、アイクリームを塗っていた時よりも今の方が小じわが目立たないし、乾燥しません。
クマに関しては、寝不足や体調不良になると出てくるという感じで、体調が絶好調な時は目立ちません。
化粧品会社にはメイクでお世話になっているのであんまり悪いことは言えませんが、怖いなぁと思います。


※関連記事もどうぞ

2015年4月20日月曜日　年齢は首に出る | 首のシワを予防する方法
2015年4月24日金曜日　肌断食で目もとのシワが改善した　その理由
2015年6月30日火曜日 日焼け止めでシミやシワが増えることがある
2015年7月27日月曜日　シワや小じわはマッサージと化粧品をやめれば予防できる


▽更新の励みになります(*^▽^*)よろしければ応援クリックお願いしますm(_ _)m
にほんブログ村 美容ブログへ
にほんブログ村

敏感肌 ブログランキングへ



時刻:

2016年2月28日日曜日

祝☆700記事突破 | 風邪引き中だけど、なんとか乗り切ります！



当ブログの記事が700記事を突破していることに気づきました！
うわーよく続いてるなぁ。
今までちょこちょこブログを作っては放置してきたけれど、このブログだけはなぜか続いています。
きっと湯シャンと肌断食がずっと続けられているからだと思います。
このままおばあさんになって死ぬまで続けていきたいなぁ。
ちなみに一番最初の記事はこれですね↓

2013年9月20日金曜日　湯シャンと宇津木式スキンケアを始めたきっかけ

さて、そんな日々を過ごしているわたしですが、風邪が徐々に悪化してきているのがとってもイヤです（涙）
セキがたくさん出るので、ついにマスクを１日中するレベルになってしまいました。
だるくて家事や育児ができなくなるから、イブもずっと飲んでいます。
マスクとイブのせいで、肌は最悪なことになっています。

参照：2014年12月29日月曜日　マスクしたら汚肌になっていた理由
参照：2014年12月30日火曜日　風邪と風邪薬は肌荒れのもと

今週末は息子関係で外出しなくちゃいけないので、熱なんて出してられません！
なるべく家でゆっくりするために、買出しはネットスーパーをポチりました。
米やおむつもいっしょに頼めるから、重いものを買う時は本当に便利です。助かってますイオンさん！

引きこもり主婦の、さらなる引きこもりを助長している感がないでもないですが(笑)、田舎なので子どもは毎日ご近所さんの家に遊びに行ってるし、うちにもいろんな子が出入りするので、まあまあ平和な日常です。


※関連記事もどうぞ

2015年1月19日月曜日　ちょっと詳しい自己紹介 | ぽにについて
2013年9月20日金曜日　湯シャン 1週間経過後の様子
2013年11月29日金曜日　湯シャン・宇津木式スキンケア 3ヶ月目
2016年2月21日日曜日　（肌写真あり）湯シャン・肌断食（宇津木式）2年5カ月目のメリット・デメリット


▽更新の励みになります(*^▽^*)よろしければ応援クリックお願いしますm(_ _)m
にほんブログ村 美容ブログへ
にほんブログ村

敏感肌 ブログランキングへ



時刻:

若いのに薄毛になる　その理由とは？ | 皮脂腺の肥大化の恐怖



湯シャンにして感じたのは、髪にコシが出てくせ毛が改善された、頭皮がフカフカするようになった、ベタつかず乾燥しなくなった…などなど、いっぱいあります。
シャンプーをやめてお湯だけで洗うようになったら、髪が健康になって、頭皮が丈夫になったように感じます。

いいことだらけの湯シャンですが、どうしてこのような変化が起こるのかというと、シャンプーが毛髪の健康を損ない、その成長を阻害する最大の原因であるからです。
そのためシャンプーをやめるだけで毛髪は健康になり、薄毛も改善されるのです。

ではなぜ、シャンプーをすると髪や頭皮に悪影響を及ぼし、薄毛を進行させてしまうのでしょうか？


その一番の原因は「皮脂腺と皮脂」にあります。
シャンプーをしすぎた人の頭皮は、毛穴の周りの皮膚がクレーター状に陥没しています。
そのような画像をテレビなどで見たことがある人もいると思います。
このくぼみの中が綺麗なほど、美しい頭皮という表現がなされていると思うのですが、実はこのくぼみ自体が、慢性的な炎症を起こしている証拠なのです。
穴の周囲の真皮が溶けて、こうなってしまっているのです。

シャンプーのし過ぎは、皮脂腺を大きく発達させます。
なぜなら、シャンプーが頭皮の皮脂を根こそぎ奪ってしまうので、皮脂を大量に作って補わなければならないと体が判断するからです。
結果、発達した皮脂腺からは、皮脂がどんどん出てくるようになります。

皮脂腺が発達しすぎると、毛髪に不幸なことが起こります。
毛髪は毛細血管から栄養をもらって、細胞分裂を繰り返し、太く長く成長していきます。
しかし皮脂腺が発達しすぎると、毛にいくはずの栄養の多くが皮脂腺に奪われてしまうのです。
その結果、毛は栄養不足の状態に陥ります。
髪が太く長く成長できなくなるのは当然のことなのです。


最近40代などの若い方が、性別問わず、薄毛になってしまうケースが多いようです。
それは、女性も男性もシャンプーを毎日して、リンスやトリートメントをすりこんでいるからなのです。

シャンプーをやめれば皮脂を大量に分泌する必要がなくなるので、徐々に皮脂腺が小さくなっていきます。
すると毛髪の方に栄養が充分いきわたるようになるので、髪が太く長く成長できるようになり、薄毛が解消されていくのです。


※関連記事もどうぞ

2015年7月13日月曜日　シャンプーは頭皮バリアを壊す | うねり・薄毛の原因に
>2015年12月22日火曜日　毎日のシャンプーで薄毛になる | 湯シャンを勧める理由
2015年6月11日木曜日　髪のゴワつきが直った理由 | 湯シャン1年9カ月
2015年8月25日火曜日　湯シャン2年目で褒められる髪になった | ケモノ道だった湯シャン




▽更新の励みになります(*^▽^*)よろしければ応援クリックお願いしますm(_ _)m
にほんブログ村 美容ブログへ
にほんブログ村

敏感肌 ブログランキングへ



時刻:

2016年2月27日土曜日

華奢な息子に、セノビックを買ってみた | そしたら床にぶちまけられて、大変なことに



たった今、下の子がセノビックを床にぶちまけました…。
イチゴミルク味なので、ものすっごい匂いが部屋中にたちこめております。
空気清浄機がフル稼働し出しました。
後片付けしたんですが、マイペットとクイックルワイパーの合わせ技でもベタつきがなかなか取れなかった。
牛乳のたぐいはぶちまけないでほしいです…。

それでセノビックの話なのですが、うちの長男は背が低いんです。
クラスで5番目くらいなので、ダントツで低いというわけではないのですが、本人は少し気にしているようで…。
それでセノビックのことを聞いて、「飲みたい！」と言いだしたわけなんですね。

この手の商品で背が伸びることは、ほぼないと思っているものの、まあ体に悪いようなものじゃないしということで、買ってみました。
息子の好きなイチゴ味です。
他にもココアやバナナ、コーンポタージュなんかもあるみたいです。
ミルクに混ぜて飲みます。
ひとり150mlなので、ちょうどコップ一杯くらい。
シェイカーにミルクと粉を入れてシャカシャカすれば、泡がふっくら立っておいしいです。
子どもも喜んで飲んでいます。

まだ飲み始めて1週間なので、背が伸びたとか、丈夫になったとか、そういうことは分からないですが、息子はとっても嬉しそうです。
飲んだ直後に「足の骨が痛くなってきた！　背が伸びるかも！」とか言っちゃってます。
期待もたせると可哀想なので、そんなに早く伸びないよ、伸びないかもしれないよ、といい聞かせています。

うちの子は華奢で骨も細いのですが、運動が好きで、サッカーしたり走り回ったりしています。
最近の子は骨折しやすいと聞いていて、知人の子もすぐ骨を折ると聞いているので、これを飲んでケガをしない丈夫な体になってくれたらいいなぁと思っています。


※関連記事もどうぞ

2016年2月18日木曜日　歯の黄ばみが気になる | ホワイトニング剤をドラッグストアで買ってみた
2016年2月12日金曜日　耳鼻科で花粉症の薬をもらってきた | ドラッグストアとどっちが安い？
2016年2月17日水曜日　アレグラで月経不順に | それでも飲み続けるメリットとは？
2016年2月9日火曜日　ストレスは肌の敵！ | だけどどーしても溜まってしまう…




▽更新の励みになります(*^▽^*)よろしければ応援クリックお願いしますm(_ _)m
にほんブログ村 美容ブログへ
にほんブログ村

敏感肌 ブログランキングへ



時刻:

サラサラの髪の正体は、乾燥しきって干からびた髪



湯シャンを知るまで、わたしは風にサラサラなびく髪が綺麗で健康的な髪を思いこんでいました。
たぶん、サラサラした髪のシャンプーのＣＭや雑誌を見て育ったからでしょう。
なのでずっと毎日シャンプー、リンスたまにトリートメントをして、髪が綺麗になるように頑張っていました。

ところで昔の美人の条件の一つに「カラスの濡れ羽色」という表現があります。
これは、カラスの濡れたつややかな羽は美しく漆黒に光り、具合によっては一部が玉虫色に輝いたさまを言います。
そのため、日本人はクシで梳いて、椿油などの油脂を少量髪に塗りこんだのです。


しかしシャンプーを使っていると、日本古来の黒髪の美は手に入りません。
シャンプーを使わない方が、カラスの濡れ羽色の髪を手に入れることができます。
髪が乾燥することがないので、わざわざ整髪料をつける必要もなくなります。
実際わたしは湯シャンを初めて2年ですが、整髪料を使わなくてもまとまるし、乾燥しません。

皮脂で髪の毛がコーティングされていれば、キューティクルのウロコは剥がれることがありません。
ピタっと閉じて「整列」するのです。
すると、髪は光を綺麗に反射して、天使の輪ができるくらい艶やかに輝きます。

皮脂は毛同士を寄り添わせる役目も果たします。
だから、オイルや整髪料を使わなくても髪を整えることができます。


話を冒頭に戻しましょう。
風になびくサラサラの髪が美しいと言われる昨今ですが、実はこういう髪は、皮脂が奪われて乾燥し、カサカサに干からびた状態なのです。
トリートメントやリンスという糊でくっつけてごまかしていますが、それは見せかけだけです。
だから1日や２日、シャンプーとリンスをしなかっただけで、髪はゴワついてくるのです。

湯シャンは最初大変でしたが、2年も経つと、その便利さにもうもとに戻れなくなります。
整髪料はいらなくなりましたし、頻繁にできていた頭ニキビもできなくなりました。
年々ひどくなっていたクセも、徐々に改善してきました。
髪の量は多いままなので、薄くなる心配もありません。
湯シャン、すっごくオススメです。


※関連記事もどうぞ

2014年2月3日月曜日　湯シャンとシャンプーは乾かし方が違う！広がりを解消する1つの方法
2014年10月17日金曜日　久しぶりのシャンプーはサラサラしすぎてまとまらない | 湯シャン1年
2014年10月18日土曜日　シャンプーしたら頭ニキビが発生 | 界面活性剤の害
2015年2月6日金曜日　石けんシャンプーの簡単な方法 | 湯シャンの合間に




▽更新の励みになります(*^▽^*)よろしければ応援クリックお願いしますm(_ _)m
にほんブログ村 美容ブログへ
にほんブログ村

敏感肌 ブログランキングへ



時刻:

2016年2月26日金曜日

足の乾燥にワセリン | タイツの接触刺激で、足が一番荒れる



最近足が乾燥するので、お風呂上がりにワセリンを塗っています。
特にスネとヒザが酷いんです。粉ふいてる。
たぶん、ずっとぶ厚いタイツをはいているので、接触刺激でカサつくんだと思います。
ワセリンを塗ると落ち着きます。

基本的にタモリ式（石けんで体洗わない）でやっているので、他の部分はまったく乾燥していないのですが、足の部分だけはだめですね。
あ、手も家事するから乾燥するな。

参照：2015年1月11日日曜日　タモリ式（ボディお湯洗い）で唯一せっけんで洗う必要のある部分
参照：2015年5月15日金曜日 体がベタついたので久々に石けん洗い | タモリ式

肌断食を知る前までは、お風呂上がりに毎日ボディクリームをぬっていました。
お気に入りはジョンソン＆ジョンソンの、黄色のボトル。
香りが大好きだったんです。



体に塗る分には、実はツヤっとして綺麗になりました。ワセリンと同じ効果ですね。
だからボディに関しては、普段基礎化粧品の害を受けていない分、クリームを塗っても大丈夫なんじゃないかなと個人的には思っています。

じゃあ香りがついている分、ボディクリームの方がいいじゃないかと思いがちですが、実はわたしは、お尻だけはどうしても荒れるので、そこだけは塗りませんでした。
お尻は学生時代に運動部で汗を流した結果、酷い湿疹を起こしたことがあって、それ以来何かつけると湿疹をぶり返してしまうんです。

そういうことを考えると、やはりボディクリームは刺激物なんだなと実感します。
でももしかしたら、ワセリンを塗っても湿疹がぶり返すかもしれません。
なのでお尻には、なんにも塗らないようにしています。


わたしのように荒れやすい部位を持っている人の場合は、ボディクリームなどの刺激物を塗らない方が無難です。
特に粘度の高いクリームや美容液ほど、界面活性剤などの有害な成分が含まれています。

いろいろぐちゃぐちゃと書きましたが、まとめると、
  1. ボディクリームよりワセリンを使った方が肌に優しい
  2. 荒れやすい部分には何も塗らない（医者から処方されたものを除く）

ということです。


※関連記事もどうぞ

2015年6月16日火曜日　最近夜はシャワーだけ | ボディ肌断食1年9カ月
2014年12月3日水曜日　ボディも肌断食で、乾燥しらずの肌になる
2015年1月11日日曜日　タモリ式（ボディお湯洗い）で唯一せっけんで洗う必要のある部分
2015年2月26日木曜日　ボディソープをやめたらかゆみが乾燥が治った理由


▽更新の励みになります(*^▽^*)よろしければ応援クリックお願いしますm(_ _)m
にほんブログ村 美容ブログへ
にほんブログ村

敏感肌 ブログランキングへ



時刻:

繰りかえす上咽頭炎 | 一カ月おきに風邪を引く…



昨日の夜から頭痛がして、そして今朝、のどがヒリヒリして体がだるいです。
これは風邪の予兆だぞ、ヤバいなぁ。
鏡を見てみたら顔色が悪く、クマがくっきりできていました。
急な発熱じゃないから、インフルエンザじゃないと思うけど…。
でも喉ってことは、こじらせるとまた上咽頭炎になっちゃうかも。

2016年1月12日火曜日　のどが感染症にかかり、大変なことに！ | 高熱・酷い喉の痛み

↑これ、確か1月なんですよね。
一カ月おきに風邪引くなんてことしたくないんですけど、わりとよくあるんですよね。
しかも幼稚園の頃から。
年季入ってます。

小さいころから母親がいろいろ体質改善方法を頑張ってくれてたみたいなんですけど、どうしても喉が弱くて、効果がなかったようです。
大人になってからわたしもいろいろ試しているのですが、だめですねー…。
今は子育て中の専業主婦なのでまだマシですけど、学生の時や、勤めてた時は大変だったなぁ。
でももう仕方ないので、この体質とうまくつきあっていくしかなさそうです。


風邪をひくと当然肌が荒れます。
くすむしクマができるし、ニキビもできます。
さらに、薬（今の場合はイブなどの鎮痛剤）を飲むので、もっと荒れます。
悲しいです。

とりあえず明日は子どもの幼稚園で面談があるので、熱出してる場合じゃないのです。
なんとか気合いで乗り切らないといけません。
これ以上酷くならないように気をつけていきたいと思います。


※関連記事もどうぞ







▽更新の励みになります(*^▽^*)よろしければ応援クリックお願いしますm(_ _)m
にほんブログ村 美容ブログへ
にほんブログ村

敏感肌 ブログランキングへ



時刻:

2016年2月25日木曜日

カロリー制限ダイエット（一日一板チョコ死守）三か月後の結果は？ | グラフあり

ダイエットの途中経過を貼りつけたいと思います。



結構うまくいっていますよね。
上がカロリー推移で、下が体重推移です。体脂肪は計っていないです。
体重推移の方は体重の数値を消していますが、消したところが1kg刻みのラインになっています。

3カ月間の結果なのでものすごーくゆっくりですが、それでも減っているので嬉しいです。
ちなみにこのグラフはカロリサイズというスマホアプリで作ってもらえます。

参照：2016年1月7日木曜日　目標体重まであと1キロになった！ | 優れもののダイエットアプリご紹介

カロリー制限で1200kcal以下しか食べられないのは結構キツくて、ちょこちょこオーバーしてしまいます。
特に週末はダメダメですね…。
それでもがんばって減らしているので、努力の結果が現れているのだと思います。

最近は停滞期で、なかなかガクンと減ってくれないのですが、それでもこのグラフを見て勇気づけられています。

参照：2016年2月1日月曜日　ダイエットの停滞期に突入しました | 解説と対処法について

停滞期はモチベーションを保つのがきつくて、もういいや！　とドカ食いしたくなる衝動に駆られるのですが、それをしてしまうとリバウンドという恐ろしい結果になってしまうので、耐えています。

チョコレートが大好きなので、一日一枚の板チョコがやめられなくて、そのために食事を減らしたりしているダメ人間ですが、それでも一応減っています。
チョコおいしいよチョコ。
栄養バランスは見事に偏っていますけどね…。
このアプリはタンパク質・炭水化物・脂質をグラフで表してくれるのですが、見事に脂質が一番多いです…。

ということで、これからも頑張ります。
また途中経過をお知らせしたいと思います。


※関連記事もどうぞ

2015年8月24日月曜日　運動の有無にかかわらず、食べた量と体重がぴったり比例するということ
2016年1月28日木曜日　体重が増えてきた（涙） | カロリー記録（アプリ）を見返したらとんでもないことになっていた
2015年7月21日火曜日　カゼ薬のせいで肌荒れ… | ダイエットは成功中！
2016年2月21日日曜日　（肌写真あり）湯シャン・肌断食（宇津木式）2年5カ月目のメリット・デメリット




▽更新の励みになります(*^▽^*)よろしければ応援クリックお願いしますm(_ _)m
にほんブログ村 美容ブログへ
にほんブログ村

敏感肌 ブログランキングへ



時刻:

サラサラ素肌が至上、しっとり肌は実は不健康。



しっとりツヤツヤ肌が良いとされていますが、長年オイリー肌で悩まされていたわたしとしては、憧れの肌はずっとサラサラのマット肌でした。
もちろん、ツヤ肌とオイリー肌が全然違うものだとわかっているのですが、長年オイリーに悩まされていると、しっとりよりもサラサラに憧れてしまうんです。

でも実はこの考えは正しかったみたいで、健康な肌は本来、桃の表面のようにマットな質感なんだそうです。
サラサラ素肌だと、ターンオーバーが正常に進むんだそうです。


ではなぜしっとりツヤ肌はダメなのでしょうか。
肌の細胞は、28日周期で生まれ変わります。
いわゆるターンオーバーですね。
表皮の奥で生まれた細胞が、やがてアカになってはがれ落ちて、新しい細胞が生まれる、という一連のメカニズムです。

でも、化粧品で肌をしっとりさせてしまうと、アカがひっついてはがれにくくなってしまうんです。
そのため、ターンオーバーが遅くなります。
結果、メラニンを含む細胞がとどまってしまい、肌がくすんでしまうのです。


肌表面に油分や合成ポリマーを塗っていると、それに邪魔されてアカが落ちないんですね。
そのせいでターンオーバーが止まり、新しい細胞が生まれにくくなってしまうんです。

一方でサラサラ素肌だと、アカが落ちにくくなるという現象が起きません。
角層で保湿バリアとして働いたのち、アカとしてはがれ落ちます。
その知らせを受けて、また新たな細胞が一個作られるのです。


肌断食を始めて驚いたのは、肌が全然テカらないことです。
長年オイリーテカり肌に苦しめられてきたわたしにとって、奇跡みたいなことでした。
もっと早く肌断食を知りたかったなぁとも思いますが、とりあえず、肌断食を始めるのに年齢は関係ないそうなので、これからも続けていきたいと思います。


※関連記事もどうぞ

2015年1月31日土曜日　10代の酷いテカリとニキビ | やり方をまちがえていた
2015年1月31日土曜日 テカリの原因と対策 | とっても簡単でお金のかからない１つの方法
2015年5月25日月曜日　とっても簡単なテカり対策で今年も乗り切るぞ
2015年6月24日水曜日 水洗顔でテカりが消える | 洗顔しすぎはNG






▽更新の励みになります(*^▽^*)よろしければ応援クリックお願いしますm(_ _)m
にほんブログ村 美容ブログへ
にほんブログ村

敏感肌 ブログランキングへ



時刻:

2016年2月24日水曜日

美肌のためにちょうどいい加湿器のパーセントの目安は？



冬の肌断食で大切なことは、やはり加湿です。
肌が乾燥しても化粧水をスプレーしたり、クリームを塗ったりすることは厳禁。
加湿器で湿度40～50パーセントをキープすると、肌は落ち着きます。


「テカリより乾燥が気になる」という人は、化粧品によるダメージが進んでいると考えられます。
なぜなら、肌のバリア機能は、角質の細胞間脂質とNMF（天然保湿因子）が担っているからです。
ふたつの成分が組み合わさり、角質内に水分をとどめる働きをしています。
だから例え砂漠地帯にいても、体内の水分が蒸発してなくなってしまったり、肌がひび割れてしまったりすることがないのです。

つまり、肌のバリア機能はとても強力で高機能なのです。
化粧品でバリアをこわしたりしなければ、潤いがきちんと保たれるようにできています。


でも、今の時期のように空気の乾燥が酷いと、角質の水分保持機能が少しだけ低下します。
そうすると、ターンオーバーが遅くなってしまいます。

特に気をつけたいのが、湿度30パーセント以下の環境です。
カサツキや粉拭き、かゆみが起きてくるのがこのラインです。

そのため、こういうときは加湿器を使うのをお勧めします。
目安は40～50パーセントです。
インフルエンザが席巻している今、体調管理の面でも加湿器は大事ですね。
…まあ、うちの長男は加湿器してても罹ってしまったのですが…（涙）


屋外ではこの時期、湿度20パーセント以下になる時もあります。
外出が多くて乾燥が気になる時は、ワセリンをごく少量つけるといいですよ。
化粧水をスプレーしてしまうと、逆に保湿バリアが壊れて乾燥が進みます。





※関連記事もどうぞ

2014年11月28日金曜日　乾燥と角栓が減ってきました | 朝だけ無洗顔11日目
2014年11月27日木曜日　超簡単な乾燥対策！ | メイクの粉モノを1つ減らす
2013年12月20日金曜日　肌が乾燥しているのでメイクは眉とマスカラ、アイライナーだけ
2016年1月22日金曜日　洗顔後、肌に水分が残っていると乾燥の原因になる　理由と対策


▽更新の励みになります(*^▽^*)よろしければ応援クリックお願いしますm(_ _)m
にほんブログ村 美容ブログへ
にほんブログ村

敏感肌 ブログランキングへ



時刻:

肌断食のファンデ下地は、ワセリンが一番いい　その理由



最近肌が乾燥するので、ファンデを塗ると粉をふいてしまいます。
そのため、メイクをする日は事前にワセリンをごく少量つけるようにしています。
そうすることで乾燥が落ちつき、粉をふかなくなります。
メイクのりも良くなります。
つまり、ワセリンが下地代わりになるのです。


基本的に肌断食（宇津木式）はノーファンデを推奨しています。
ポイントメイクのみ可となっています。
でもやっぱりわたしのようにニキビあとが残っていたり、ちゃんとした場に行くのにノーファンデはちょっと…という時はパウダーファンデを使います。

パウダーファンデーションには、油分や界面活性剤がまったく含まれていないか、大幅にカットされています。
だから、素肌に自信のない段階で、いきなりすっぴんになれないという人にオススメです。

わたしは24h cosmeを使っています。
余分なものがなにも入っていないので、おススメです。



ただ問題があります。
長い間化粧品で熱心にスキンケアをしてきた人は、肌のキメがほとんど消滅しているのです。
そのため、油分などを含まないファンデだと肌にうまくのってくれないのです。
また、化粧崩れも早いです。

こういう場合は、ごく少量のワセリンを下地代わりに使うのがいいです。
そうすると肌に粉が馴染み化粧がのるし、化粧崩れも防ぐことができます。
ファンデだけでなく、フェイスパウダーなどを塗る時にも、ワセリンを下地代わりにすることをお勧めします。
今のわたしのように、乾燥したときにもいいですよ。


また、披露宴などのハレの日にはどうしてもリキッドやクリームのファンデを使いたいですよね。
そういう時もワセリンを下地にしておくと、肌を界面活性剤や油分から、多少とも保護することができるんです。
まさに万能です。

リキッドやクリームタイプのファンデが、ピタっと肌に綺麗にのるのには理由があります。
クリームという接着剤に粉を混ぜることで、キメのなくなった肌にもぴたっと貼りつかせることができるからです。

しかし、そのようなペンキみたいなものを毎日肌に塗りこんでいては、肌はどんどん傷んでしまいます。


ただし、ワセリンを塗る時は量がとても重要です。
つけ過ぎると逆に肌に良くないし、化粧が崩れてしまいます。
それで過去、何度か痛い目を見ています…。

なので、米粒半分を守って塗るようにしています。
掌に伸ばして、そっと顔に押し付けするんです。
「ぜんぜん塗れてないけど…」と不安になるくらいがちょうどいいです。





※関連記事もどうぞ

2013年12月10日火曜日　脂漏性皮膚炎（？？）っぽいもの、ワセリン塗ってたら治りました
2014年2月18日火曜日　現在使用中のワセリン2種類はコチラです | 宇津木式スキンケア
2014年4月7日月曜日　ワセリンとは | 肌を傷つけない保護クリーム
2014年12月11日木曜日　ワセリンの適量とは？ | 守らないと逆に肌が悪化する


▽更新の励みになります(*^▽^*)よろしければ応援クリックお願いしますm(_ _)m
にほんブログ村 美容ブログへ
にほんブログ村

敏感肌 ブログランキングへ



時刻:

2016年2月23日火曜日

椿油や馬油など、昔からある天然モノも肌に害をなす　その理由とは？



肌断食を続けていると、化粧品売り場とはすっかり疎遠になります。
メイクコスメコーナーはたまに覗きますが、基礎化粧品の棚には寄らなくなりました。
それはそれで楽ですし、お金もかからないので万々歳なのですが、たまに通りかかると、ちょっと何かつけてみたいなぁという気にかられます。

もちろん、ＣＭで流れているようなバリバリの基礎化粧品はつける気にはなれません。
でも、椿油とか馬油とか、そういう昔からあるような天然オイルならいいんじゃないかな、と思ってしまうのです。
きっとこれは女の習性なんだろうなーと感じます。
とにかく何かをつけてみたい(笑)


しかし、調べてみたらやはり椿油や馬油などの天然オイルもNGでした。
むかしから　使われてきた、自然界に存在するものだから安全というわけではありません。
油の害は、次の三つになります。

油が角層の表面につくと、角質細胞が「アカ」としてはがれにくくなります。
そのせいで、新しい細胞が生まれにくくなるのです。
この状態が続くと、角層が厚くなり、逆に表皮と真皮は薄くなります。
角層はメラニンを含んでいるので、くすみが増し、皮膚表面は硬く、キメが浅くなってビニールのような肌になります。
さらに、表皮が薄くなることによって、血管や筋肉の色が透けて、色ムラや赤ら顔など、顔色が悪化してしまいます。

油が毛穴や角層の亀裂に侵入すると、酸化して炎症を起こします。
その結果、乾燥肌や粉ふき、赤ら顔、くすみなどを引き起こします。

油は油脂にかんたんに溶け込みます。
保湿膜の重要な要素である、細胞間脂質に脂が浸透すると、どんな油も不純物として細胞間脂質の機能を低下させてしまうのです。


医学的に見て、生体組織に安心して使える油は、現時点ではワセリンだけなんだそうです。
ワセリンはどこにでも使える万能クリームなので、洗面所にひとつ、化粧台にひとつ、バックにひとつ、いつも常備するようにしています。
今の時期は特に重宝します。
どこでも買えるし、安いですしね。


※関連記事もどうぞ

2015年1月21日水曜日　オイルクレンジングで大量のニキビ | 戻りたくない過去
2015年2月10日火曜日　美容オイルはシミやくすみの原因になる その理由とは？
2015年3月22日日曜日　アトピーの人が宇津木式（肌断食）を始めるには？
2015年4月5日日曜日 肉嫌いの友人はものすごく肌が綺麗　その理由とは


▽更新の励みになります(*^▽^*)よろしければ応援クリックお願いしますm(_ _)m
にほんブログ村 美容ブログへ
にほんブログ村

敏感肌 ブログランキングへ



時刻:

シミを隠すためのコンシーラーが、さらにシミを濃くしてしまう　その理由



シミ隠しに便利なコンシーラー。
わたしも、固形タイプやクリームタイプ、スティックタイプなど、いろいろなコンシーラーを使ってニキビ跡を隠していました。

でも、コンシーラーの中身はリキッドファンデーションとほぼ同じです。
つまり、界面活性剤と油分をたっぷり含んでいるのです。
そのため炎症を起こして乾燥やメラニンを増やす原因になります。

さらに悪いことに、シミの出来ている部分は、刺激に対してとても敏感なのです。
コンシーラーの刺激で、かえってメラニンが増えてしまいます。
シミを隠すつもりでコンシーラーを塗っていると、さらにシミを濃くすることになりかねません。


また、その上にリキッドやクリームのファンデーションを毎日重ねていると、肌は乾燥して、老化が進んでしまいます。
なので、できればコンシーラーをつけないでいるほうが無難です。

肌断食を実行した大勢の人たちが、シミが薄くなったことを実感しているそうです。
なんと、消えた方もいるそうです。
最初はシミの中心が薄くなり、それがだんだん外側へ広がって、最後に輪郭がうっすら残り、それもやがて目立たなくなるというプロセスになることが多いそうです。


しかしながら、シミが薄くなるまでにはかなりの時間がかかる可能性が高いです。
それまで待てなくて、ついコンシーラーやリキッドファンデをつけたくなってしまいます。
肌断食を知った時、ちょうどパウダーファンデからクリームファンデに乗り換えたばかりのころで、ツヤ感っぷりに感動していた時期だったので、余計にそうでした。

でも、コンシーラーで肌を傷め続けるよりはいいと思い、クリームファンデ（BBクリームを使っていました）やコンシーラーは思い切って捨ててしまいました。
なくしてしまえば、意外とパウダーファンデだけでもきちんと見えるものです。
今ではなくしてよかったと思っています。


※関連記事もどうぞ

2014年12月1日月曜日　肌断食（宇津木式スキンケア）でシミは治るか？
2015年2月2日月曜日　注意！　身近にあるシミの原因3つ
2015年2月10日火曜日　美容オイルはシミやくすみの原因になる その理由とは？



▽更新の励みになります(*^▽^*)よろしければ応援クリックお願いしますm(_ _)m
にほんブログ村 美容ブログへ
にほんブログ村

敏感肌 ブログランキングへ



時刻:

2016年2月22日月曜日

歯のホワイトニング | ドラッグストアで買ったホワイトニング剤のレポ



先日の記事（歯の黄ばみが気になる | ホワイトニング剤をドラッグストアで買ってみた　2016年2月18日木曜日）でご紹介した歯のホワイトニング剤。
使用し始めて4日目ですが、効果が現れ始めたのでレポしたいと思います。



これは朝と夜、1日2回歯に塗って、数分置いて口をゆすぐという使い方をします。
研磨剤不使用なので、歯を傷つけないというのが購入の決め手になりました。
研磨剤で黄ばみ汚れを削り取るタイプだと、歯の表面に傷がついてしまいます。
そういう状態のままコーヒーを飲むと、傷に色素がしみこんで、結果的に前より酷くなる可能性があるんですね。

この商品は、削るのではなく黄ばみを溶かすタイプのものと書かれていました。


で、効果ですが、使って1回目でうっすらと黄ばみが取れました！
ちょうど今8回目ですが、使うまえよりも綺麗になってきています。
ドラッグストアで1000円くらいで買ったものとしては、合格点だと思います。

ただ、少しデメリットもありました。
ペンシルタイプの下部がカチカチと回せるようになっていて、それを回すたびに、上部の細い筆部分に液剤が染み出るという仕組みになっています。
その筆部分を使って歯に液剤を塗っていくのですが、筆の毛が白く、さらに液剤も白い（透明？）なので、きちんと液剤が染み出ているのか確認しづらいんです。
味と滑り具合でなんとなく出てるかな？　と分かる程度だから、とても頼りないです。

さらに、コスパが良くなさそうです。たぶんこれ、すぐなくなります。

他にも同じ価格帯で別商品が売っていたので、次はそれを試してみようかなと思っています。


ただ、あくまでも着色汚れを取るというものなので、歯本来の色以上に白くなることはありません。
それをしたい場合は歯医者さんで施術を受けないとダメみたいです。

使い勝手は微妙ですが、効果はちゃんとあるので、まずまずの商品だと思います。
最後まで使い切ろうと思います。




※関連記事もどうぞ

歯の黄ばみが気になる | ホワイトニング剤をドラッグストアで買ってみた　2016年2月18日木曜日
2014年3月20日木曜日　粉ふき乾燥が改善してきました | 宇津木式半年
2015年1月1日木曜日　乾燥時に化粧水をスプレーしてはいけない
2015年2月16日月曜日　シャワーを顔に直接あてると乾燥の原因になる





▽更新の励みになります(*^▽^*)よろしければ応援クリックお願いしますm(_ _)m
にほんブログ村 美容ブログへ
にほんブログ村

敏感肌 ブログランキングへ



時刻:

肌断食をして美肌に到達するまでの期間は、個人差がある | 平均1年



化粧品によるスキンケアを熱心に長期間続けていた人ほど、肌が傷んでいる傾向にあるそうです。
肌の傷み度は次の四段階に分類できます。

  • レベル0
    • 皮膚のキメが細かく。ひとつひとつのキメの形（三角形）が整っている理想的なレベル。
  • レベルI
    • キメが浅く、三角形の形がよく見えない状態。
  • レベルII
    • キメが浅く、形をなしていない状態。
  • レベルIII
    • キメがすべて失われている、もっとも重症なレベル。

レベルIIIになってしまうと、毛穴中に炎症が見られます。
真皮層のコラーゲンに穴が開いていたりするのです。
当然皮膚は乾燥して、新陳代謝がほとんど行われていません。
肌はとても薄くて、ふっくらした弾力もない状態。
宇津木本によると、長年熱心にケアをしてきた人の大半が、レベルIIIの状態だったそうです。

宇津木式スキンケア事典 化粧品をやめると、肌はよみがえる (ノンフィクション単行本)
posted with ヨメレバ
宇津木 龍一 KADOKAWA/角川書店 2014-03-26
Amazonで見る
Kindleで見る
楽天ブックスで見る

医学的にいうと、レベルIIIは水泡ができる程度の火傷が治ってきて、薄皮が張ってきたのと同じ程度の状態なんだそうです。
ものすごーく悪い状態ということです。

でも人の体というのはすごいもので、こんな状態にあっても、基礎化粧品やファンデーションをやめると回復してくるのです。
ただ、治る時間には個人差があります。人によっては長い時間がかかるかもしれません。
でも、かならず弾力と潤いに富んだレベル0の肌になれるのです。

恐ろしいことに、宇津木さんの感謝さんでレベルIIIからレベル0に回復するまでの最長期間は11年なんだそうです。
エステティシャンの患者さんだったらしく、職業柄、普通の女性よりも熱心にスキンケアに励んでいたため、そのような状態になってしまいました。

けれどこの方の場合は特殊な例で、普通の人は1年以内にレベル0になっているそうです。
長くかかる人でも2～3年でレベル0になれるそうです。


わたしの場合は、小学生のころから酷いオイリー・ニキビ肌で、肌が傷みまくっているので、5年はかかるかなぁと思っています。
オイリー肌の場合、3～5年くらいかかる可能性もあると本に書かれていたので、自分では5年と思っています。
皮脂が酸化して肌が傷むのと関係があるのかもしれませんね。

今2年5カ月目なので、あと半分くらいでしょうか。
頑張ります。


※関連記事もどうぞ

2015年4月18日土曜日　肌断食の回復スピードには個人差がある | 2カ月 or 11年？！
2015年4月3日金曜日　湯シャンを続けるのは髪ではなく肌のため | キメの回復スピードが違う
2015年4月24日金曜日　頭ニキビが治るスピードがいつもの2倍に | 湯シャン1年7カ月
2014年5月8日木曜日　やはりファンデは肌に悪い | すっぴんで肌荒れが回復


▽更新の励みになります(*^▽^*)よろしければ応援クリックお願いしますm(_ _)m
にほんブログ村 美容ブログへ
にほんブログ村

敏感肌 ブログランキングへ



時刻:

2016年2月21日日曜日

脱・シャンプーすると、美肌度が飛躍的に上がる　その理由



湯シャンは最初大変ですが、それを乗り越えればとても快適です。
頭皮や髪質だけでなく、肌も綺麗になります。

化粧品と同じように、シャンプーには界面活性剤が含まれています。
洗髪の際、シャンプーが顔につけば、その界面活性剤によって肌を傷めてしまいます。
シャンプー剤を使って顔を洗っていることと同じなのです。

わたしは化粧品をやめたついでにシャンプーをやめましたが、結果的に良かったなと思います。


宇津木本にこのような記述があります。

患者さんたちが宇津木式スキンケア法を始めると、肌のキメが少しずつ整い、色が均一になって、感想も改善され、肌がふっくらしてくるのが、マイクロスコープをのぞくとはっきり見てとれます。
普通は、ゆるやかなカーブをえがきながら美しくなっていくのですが、ときに、肌が驚くほどきれいになるケースがあります。
そのほとんどが、シャンプーをやめた人なのです。

宇津木式スキンケア事典 化粧品をやめると、肌はよみがえる (ノンフィクション単行本)
posted with ヨメレバ
宇津木 龍一 KADOKAWA/角川書店 2014-03-26
Amazonで見る
Kindleで見る
楽天ブックスで見る

実は、シャンプー以上に害があるのがトリートメントです。
シャンプーはしっかりと洗い流しますが、トリートメントはサッと軽くゆすぐだけで終わらせますよね。

そのせいで、トリートメントに含まれる界面活性剤や化学物質が、シャンプーの比にならないほど大量に髪に残ってしまいます。
それらが流れて、顔の肌をも傷めてしまうのです。

シャンプーをやめれば、必然的にトリートメントも使わなくなります。
ふたつを同時にやめるので、肌がいっきに美しくなるのです。


では、なぜ界面活性剤が頭皮に悪影響を与えるのかおさらいをしてみます。

髪が生えている「畑」が頭皮になります。
顔などの皮膚と頭皮は基本的におなじ構造をしているので、界面活性剤がしみこむと、細胞間脂質などのバリア機能が破壊され、頭皮は酷く乾燥してしまいます。
そして、頭皮自体がどんどん薄くなってしまうのです。

薄くなった「畑」からは、細くてコシのない髪しか生まれません。
これが薄毛の原因です。

でも実は、それ以上に大きいのが皮脂腺の問題なのです。
強い洗浄力を持つシャンプーは、頭皮の皮脂をごっそりと奪います。
そのため、奪われた皮脂を補おうと、頭皮の皮脂腺が発達し、肥大化してしまうのです。

皮脂腺が肥大化すると、大量の皮脂を作るために、毛根にいくはずの栄養が皮脂腺に横取りされてしまいます。
その結果、毛根が栄養不足に陥り、丈夫な髪が育ちません。
丈夫な髪とは、太くコシがあり、長く育つ髪のことです。
そういう髪が育つことが不可能になり、薄毛へ一直線になってしまうのです。


湯シャンが大変なのは、最初の三カ月程度です。
それさえ乗り切れば、とても楽で快適になり、丈夫な毛が生えてくるようになります。
美肌になることもできて一石二鳥です。

宇津木式スキンケア事典 化粧品をやめると、肌はよみがえる (ノンフィクション単行本)
posted with ヨメレバ
宇津木 龍一 KADOKAWA/角川書店 2014-03-26
Amazonで見る
Kindleで見る
楽天ブックスで見る


※関連記事もどうぞ

2013年9月20日金曜日　湯シャン 最初の1週間の工夫
2013年10月6日日曜日　軽くゆすぐだけだとフケが出る（湯シャン1か月1週間）
2014年1月14日火曜日　美容師さんに「クセが直ってきた」と言われました（湯シャン4か月）
2015年5月20日水曜日　湯シャン1年後に生えた髪質が今までと全然違う | 頭皮が改善







▽更新の励みになります(*^▽^*)よろしければ応援クリックお願いしますm(_ _)m
にほんブログ村 美容ブログへ
にほんブログ村

敏感肌 ブログランキングへ



時刻:

（肌写真あり）湯シャン・肌断食（宇津木式）2年5カ月目のメリット・デメリット



月モノ中なので、肌の状態が絶好調というわけではないですが、今日のところはこのような感じになっています。
メイクの予定がない日なので、お湯で洗いっぱなしでワセリンなども塗っていない状態の肌になります。

少し大きめのニキビが目もとにできていましたが、治まりました。

それではメリット・デメリットを挙げていきたいと思います。


湯シャンのメリット

  1. 乾燥しがちな冬も、しっとりしてまとまる
  2. 朝のスタイリングがとても楽
  3. お湯で洗うだけだから、経済的で時短になる。子どもと一緒に入るので助かる
  4. フケや匂いなどはありません

湯シャンのデメリット

  1. たまに頭頂部がとてもかゆい時がある
  2. 人に「湯シャンしてる」と言えない


肌断食のメリット

  1. 毛穴が目立たず、テカらない
  2. 乾燥しても、ワセリンをごく少量塗るだけで落ちつく
  3. 色ムラがなくなり、くすみにくい
  4. 化粧品ジプシーから脱却できた
  5. とても経済的

肌断食のデメリット

  1. 恐らくこれからの季節、花粉のせいで肌荒れすると思う


花粉の季節は気が重いですね。
今年から耳鼻科に行くようになったので、例年よりはとても楽にはなっていますが、ピーク時にどうなっていることやら。
耳鼻科の先生は、「もしアレグラが通常の量で効かなくなってきたら、倍量飲んでもいいからね」と言っていましたが、そうすると肌も荒れてきそうです。
服薬でいつも荒れるので…。

それでも肌断食と湯シャンには、全体的にとても満足しています。
これからも続けていきたいと思います。


※関連記事もどうぞ

2014年9月3日水曜日　湯シャン・宇津木式スキンケア1年 | メリットとデメリット
2015年8月31日月曜日　（肌写真あり）湯シャン・肌断食（宇津木式）2年目のメリット・デメリット
2016年2月12日金曜日　耳鼻科で花粉症の薬をもらってきた | ドラッグストアとどっちが安い？
2015年5月13日水曜日　頭皮がかゆくなった理由 | 紫外線が炎症を起こす




▽更新の励みになります(*^▽^*)よろしければ応援クリックお願いしますm(_ _)m
にほんブログ村 美容ブログへ
にほんブログ村

敏感肌 ブログランキングへ



時刻:

2016年2月20日土曜日

シワやたるみの本当の原因 | 表情筋トレーニングはしない方がいい



泣いたり笑ったり微妙な顔をしたり、わたしたちは17種類の表情筋を使って、色んな表情を作っています。
しかし年齢とともにこれらの表情筋は伸びてしまいます。古くなったゴムひものようなものですね。
そのため、皮膚を支えきれなくなって肌がたるんでいきます。この時シワもできます。

……というのが、いままでの美容界の常識でした。
しかし最近、「それは違うんじゃないか」ということが分かってきています。
シワやたるみは表情菌がゆるんでできるのではなく、拘縮する（縮んで硬くなる）ことによって発生する、ということがわかったのです。
つまり、筋肉が固く縮むことによってたるんだりシワができたりするのです。

顔に力を入れて、筋肉を思い切り縮ませてみると、顔中にシワが現れます。
反対に、顔から力を抜くと、シワは消えます。
これと同じメカニズムなのです。

だから、表情筋トレーニングで鍛えると、筋肉は引き締まってしまいます。
つまり、筋肉は縮むわけです。
ただでさえ加齢によって筋肉が固く縮んでしまっているのに、さらに加速をつけるのが表情菌トレーニングなのです。

皴やたるみを防ぎたかったら、表情筋トレーニングをしないほうが無難です。
口のまわりの筋肉を鍛える道具なども、同じ理由で使わないほうがいいです。
表情筋を鍛えることは、拘縮を進ませて、シワやたるみを悪化させることになるんです。


わたしも以前、ほうれい線予防の表情筋トレーニングをしていたことがありますが、この説を知ってすぐにやめました。
良かれと思ってしていたことが、実は老化を促進していたなんて恐ろしいなぁと思いました。


※関連記事もどうぞ

2015年2月18日水曜日　美顔・表情筋マッサージは肌を傷つけたるませる
2015年4月27日月曜日　表情筋を鍛えると逆に肌がたるむ | 美容界の常識
2015年7月27日月曜日　シワや小じわはマッサージと化粧品をやめれば予防できる
2015年4月24日金曜日　肌断食で目もとのシワが改善した　その理由


▽更新の励みになります(*^▽^*)よろしければ応援クリックお願いしますm(_ _)m
にほんブログ村 美容ブログへ
にほんブログ村

敏感肌 ブログランキングへ



時刻:

W洗顔はやめた方がいい 肌を壊してしまいます



わたしの天敵はオイルクレンジングです。
これをすると途端に肌が赤黒く炎症を起こし、顔中にニキビの親玉みたいなのがたくさんできます。
皮膚科に行ってもなかなか治りません。
一般的に害が大きいとされるリキッドファンデや美容クリームを使った時よりも、ダメージが大きいです。
これには理由があります。

クレンジングの強力な洗浄力は、クリームなど足もとに及ばないほどの大量の界面活性剤によります。
ガッツリメイクもつるんと落とすところから、その洗浄力がうかがい知れますね。
大量の界面活性剤は、バリア機能を担っている角質細胞を強力に溶かしていきます。

しかも、クレンジングをし終わったあとも、肌に有害な界面活性剤が残っているので、せっけんで洗い流す必要があります。
せっけんも、クレンジングほどではないですが、細胞間脂質などを溶かしながら落とすことになります。


このように、クレンジングともなうW洗顔は、保湿成分をこすり落とします。
バリア機能が著しく低下してしまうのです。

W洗顔で失われたバリア機能が回復するんは、3～4日かかります。
しかしがっつりメイクを毎日する人は、W洗顔も毎日しますよね。
すると、バリア機能が再生するスキがありません。


「最近の界面活性剤は進化している。肌に優しいものが増えている」という論もあります。
実際、食品に使われる界面活性剤も出てきています。
しかし、口に入れられるものが肌に優しいとは限りません。

たとえば、山芋などは食べても平気だけど皮膚につくとかゆくなる、という人がいます。
実際わたしもそうで、山芋を食べるときには口の周りを気をつけて拭かないとかゆくなってしまいます。

だから食べられるからと言って、肌に害がないとは言い切れないのです。
「油（メイク）を溶かす界面活性剤は、皮膚のバリアを破壊する力がある」ということは事実なのです。


そのため、クレンジングを使わないだけで、肌はかなりよみがえります。
じゃあメイクをどうすればいいかというと、せっけんやお湯だけで落ちるコスメを使えば大丈夫です。
わたしが今使っているコスメはすべてせっけんで落ちるものにしています。

●ベース
・24h cosme 24h パウダーファンデーション 02ナチュラルオークル
・24h cosme プレミアムルーセントパウダー

●チーク・ハイライト
・コフレドール　スマイルアップチークス　01ピンク

●アイメイク
・シャネル レ キャトル オンブル 77アンフリュアンス
・マジョリカ マジョルカ ラッシュエキスパンダー エッジマイスター F （BK999）

●リップ
ケイトリップグロスS RD-1

●眉
・エクセル パウダー&ペンシルアイブロウEX PD08 ハニーブラウン

これらは石けんだけで簡単に落ちるから、とっても便利です。
きちんとメイクしてる感も出ます。
幼稚園の発表会なども、これで行っています。

クレンジングにはもう懲りたので、これからもこういうメイクでいきたいと思います。


※関連記事もどうぞ

2015年1月10日土曜日　美肌を目指すなら⇒クレンジング剤を使わないメイクの仕方
2015年1月21日水曜日　オイルクレンジングで大量のニキビ | 戻りたくない過去
2015年1月21日水曜日　クレンジング剤は使ってはいけない
2016年1月13日水曜日　クレンジングをやめて2年半。肌の状態は上々。


▽更新の励みになります(*^▽^*)よろしければ応援クリックお願いしますm(_ _)m
にほんブログ村 美容ブログへ
にほんブログ村

敏感肌 ブログランキングへ



時刻:

2016年2月19日金曜日

なぜ基礎化粧品が肌に悪いのか？　備忘録的なまとめ



肌断食を続けて2年以上経ちますが、ここで美容化粧品の界面活性剤がなぜ肌に害悪なのか、備忘録的におさらいしたいと思います。

肌の皮脂膜はほとんど保湿力を持たないことが判明しています。
だから「洗顔で落としてしまった皮脂膜は、クリームで補えば潤う」という理論は成立しなくなりました。
クリームはほとんど保湿力のない皮脂膜の代用品なので、いくら塗っても肌を潤わせることはできないのです。

それだけならまだいいです。問題はその先にあります。
クリームは肌に大ダメージを与えます。
それは化粧水の比ではありません。
なぜならクリームは、それ自体が水も油も溶かしてしまう界面活性剤だからです。
角層のバリアそのものをいっきに破壊してしまうのです。


肌の乾燥を防いでいるのは、角層の二層構造（いわゆるバリア機能）です。
界面活性剤そのものであるクリームは、細胞間脂質も角質細胞膜も溶かし、さらに細胞間脂質内の水油膜をも溶かして、角層の二層構造を壊してしまうのです。

こうなったら角層はバリア機能を保てません。
肌は水分が蒸発し放題。結果、酷く乾燥してしまうのです。


「でも皮膚科ではクリームを処方されるじゃないか」という意見もあります。
その理由は、皮膚科では薬をクリームに混ぜて使うからです。

クリームならバリア機能を確実に壊し、薬を患部に届けられます。
お医者さんはバリアを壊すマイナス面よりも、薬を届けるプラス面が勝っていると判断したときにのみ、クリーム軟膏を処方するのです。


このような怖い害のあるクリームを、朝晩二回、健康な肌に塗る必要はありません。
クリームだけでなく、美容液や乳液、クレンジングや日焼け止めクリームにも、界面活性剤が使われています。
これらを併用することによって、より肌が壊されていくのです。

わたしは肌断食を始めて、顔全体が赤黒くくすむことがなくなり、ニキビもできづらくなり、皮脂腺肥大によるテカリ肌からも解放されました。



すべて化粧品がダメだったんだな、と実感しています。
個人的にはオイルクレンジングに一番弱いです。
あれだけは、肌断食を知る前から使うのをすぐにやめています。


※関連記事もどうぞ

2015年7月13日月曜日　シャンプーは頭皮バリアを壊す | うねり・薄毛の原因に
2015年2月14日土曜日　朝は水洗顔だけ | 過剰な洗顔は角層を壊す
2015年2月13日金曜日　化粧品を塗るたびに、大切な肌が壊されていく
2015年3月30日月曜日　肌の角層は水が乾く時に壊される | 水に濡れると嫌な気分になる理由


▽更新の励みになります(*^▽^*)よろしければ応援クリックお願いしますm(_ _)m
にほんブログ村 美容ブログへ
にほんブログ村

敏感肌 ブログランキングへ



時刻:

ワセリンのつけ過ぎは肌を傷める | 必ず適量を守れる超簡単な方法

メイクする日は、下地代わりにワセリンを薄く塗るようにしています。
最近の寒さで肌が乾燥して粉を吹くからです。

参照：ついに肌の乾燥が発生！　むしろここまで良くもった… | 救世主ワセリン、大活躍　2016年2月15日月曜日

ワセリンを塗ると乾燥が落ちつき、ファンデを塗ってもカサつきません。
ものすごく重宝しています。



意外と難しいのが、ワセリンの適量です。
つけすぎると逆に肌荒れしてしまいますので、ごく少量を塗るというクセをつけることが大切です。
最初わたしは本を読んで米粒半分という適量を知っていたにもかかわらず、「なんか足りない気がする…」とつけたしてしまい、顔が赤黒くくすんでしまった経験があります。

肌に触って、ついていることがすぐわかるようならつけすぎです。
ベタベタしていたらNGです。

簡単な確認方法があります。
ワセリンをつけたあと、その部分を鏡に押し付けてみるんです。
鏡がうっすら曇る程度が適量です。
鏡に白い油膜がべっとりつくようだと、つけすぎなのです。

もし、つける前から白い油膜が鏡に着く時は、ワセリンは必要ありません。


なのでわたしはつけすぎないように以下の方法を使っています。
  1. 手の甲に米粒2つ分くらいのワセリンを出す。
  2. 手のひらを使って両方の手の甲に伸ばして、それから両てのひらをすりあわせる。
  3. それを顔全体にそっと押しあてる。
この方法だと手にワセリンを塗ることができるし、顔へのつけ過ぎを防ぐことができるから一石二鳥です。
「やっぱり物足りない…」と感じてしまいますが、付け足すのはぐっと我慢。
その上からファンデを重ねれば、ちゃんと粉拭きが抑えられます。
だから適量なのです。


この方法を発見してから、つけすぎて肌が赤黒くくすんでしまうようなことはなくなりました。
もうひとつポイントとして、毎日塗らない、というのがあります。
あくまでメイクをする日の朝だけ。それ以外は塗らないようにしています。
週2～3日くらいの頻度になるのかな？
ワセリンは浸透しないで肌を保護してくれるとてもいいクリームなのですが（しかも数年間酸化しない）、やはり毎日つけているとターンオーバーが阻害される可能性があるからです。

女性のサガなのか、ついつい何かを顔につけたくなります。
でもそこはぐっと我慢して、美肌を目指すようにしています。




※関連記事もどうぞ

2014年11月7日金曜日　冬の必需品！　乾燥にどこでも使える万能クリーム、ワセリン
2014年11月11日火曜日　50代の母の宇津木式レポ | 50代の乾燥時期は、ゆるくやるのがイイ！
2014年12月3日水曜日　ボディも肌断食で、乾燥しらずの肌になる
2015年1月18日日曜日　宇津木式のガサガサ乾燥対策4つ




▽更新の励みになります(*^▽^*)よろしければ応援クリックお願いしますm(_ _)m
にほんブログ村 美容ブログへ
にほんブログ村

敏感肌 ブログランキングへ



時刻:

2016年2月18日木曜日

歯の黄ばみが気になる | ホワイトニング剤をドラッグストアで買ってみた



コーヒーが大好きで、毎日3杯は飲んでいるわたし。
加えてチョコレートも好きだから、こちらも毎日食べています。
その結果、歯が色素沈着のせいで黄色っぽくなってきました。


それがものすごく気になりだしたので、ドラッグストアで「Tooth Tick シャイン」という、黄ばみを取るものを買ってきました。



ドラッグストアで1000円弱でした！
コスパ的には、すぐになくなってしまいそうだからあんまりよくないかもしれません。
が、モノのは試しということで買ってみました。

なぜこれを選んだかというと、「研磨剤不使用」だったからです。
研磨剤で黄ばみ汚れを削り取るタイプだと、歯の表面に傷がついてしまいます。
そういう状態のままコーヒーを飲むと、傷に色素がしみこんで、結果的に前より酷くなる可能性があるからです。


使い方は、フタをとってブラシについているクリームのような液体を歯にぬりつけます。
数分待って、水でゆすぎます。
これを1日2回するんだそうです。

さっそくやってみました。
1回目は、「確かにちょっと黄ばみがとれたかな？」という感じです。
劇的に綺麗になった！　という感じはしません。
でもちょっとだけ綺麗になったと思います。

これから続けてみて、だめだったら他のモノにしてみようかと思います。
とりあえず、また中間レポしますね。




ちなみにわたしは歯磨きに、パナソニックの電動歯ブラシを使っています。
ステインオフブラシにして、ホワイトニングモードで使用しています。
でも黄ばみはついちゃうんですよねぇ…。

歯磨き粉も変えてみようかな。
ちなみに今は、シュミテクトのコンプリートワンEXを使っています。
これも研磨剤が入っているようなので、だめなのかもしれません。
知覚過敏なので、すごく気に入っている歯磨き粉なのですが…。
次は違うのにしようかな。





※関連記事もどうぞ

2015年8月31日月曜日　（肌写真あり）湯シャン・肌断食（宇津木式）2年目のメリット・デメリット
2014年11月11日火曜日　50代の母の宇津木式レポ | 50代の乾燥時期は、ゆるくやるのがイイ！
2014年11月17日月曜日　これから宇津木式を始めようとしている方へ | 負担にならない方法
2014年12月4日木曜日　かかとのガサガサを完璧に治す | ワセリンを塗る方法




▽更新の励みになります(*^▽^*)よろしければ応援クリックお願いしますm(_ _)m
にほんブログ村 美容ブログへ
にほんブログ村

敏感肌 ブログランキングへ



時刻:

手荒れの徹底対策 | ハンドクリームは使いません




手の乾燥がマックスになっています。
ここ最近の寒さに加え、主婦の家事にともなう水仕事のせいで、手の甲や指先が粉をふいてひび割れてボロボロです（涙）

ということで、1日たりともワセリンを欠かせません。
お風呂上がりと朝起きた時に、ワセリンをごく少量手の甲にとって伸ばします。
そうすると乾燥が落ちつくのです。
手を洗うたびにいちいち塗り直さなくても、朝晩塗るだけ効果があります。




今までわたしは、手の乾燥対策といえばハンドクリームでした。
特にいい香りのするハンドクリームが好きで、いろいろ試しては楽しんでいた記憶があります。
手をハンドソープで洗うたびに塗り直していたので、洗面所やキッチンに、ワンプッシュ式のハンドソープを常備していたくらいです。
もちろん出掛けにはミニサイズのものをカバンに入れていました。

それで一応乾燥に効果はあったのですが、モノによっては塗ってからヒリヒリしみてしまっいましたし、手の甲はいつも赤黒く、年齢プラス5歳くらい老けて見えました。
手と首に年齢が出るという話は有名です。
赤黒い自分の手を見るたびに、ため息でした。


ニキビ・テカリ肌克服のために肌断食をしようと思いたち、宇津木さんの本を買って読んだところ、ハンドクリームもNGだということを初めて知りました。
そこにははっきりと、
ハンドクリームで手荒れを治すことはできません。
防ぐこともできません。いっそう乾燥させるだけです。
と書かれていたのです。

宇津木式スキンケア事典 化粧品をやめると、肌はよみがえる (ノンフィクション単行本)
posted with ヨメレバ
宇津木 龍一 KADOKAWA/角川書店 2014-03-26
Amazonで見る
Kindleで見る
楽天ブックスで見る

クリームに含まれる界面活性剤や油分によって、肌のバリア機能が破壊されます。
また、ひどい手荒れを起こしている場合は、シャンプーやトリートメントもやめてみるのがいいそうです。
なぜなら、それらに含まれる界面活性剤と化学物質の刺激に手肌を晒し続けることになるからです。


対策として、手荒れや乾燥を確実に防ぐことができるのは手袋です。
食器洗いなどの水仕事の時にゴム手袋をつけるだけで、手荒れは劇的に回復します。
土やホコリもて荒れの原因になるので、掃除やガーデニングの時にもしていたほうがいいです。

わたしも最初はゴム手袋をつけてみましたが、確かに使用感は抜群にいいです。
水に濡れるときのイヤな感じが一切ないのです。
手荒れも起こりませんでした。

ただですね…。いちいち水仕事のたびに、手袋なんてしてられないんですよね…。
途中からめんどくさくなって、使うのをやめました。
ワセリンのみですが、それでも満足しています。

最後に大事なのは、純せっけんで洗うこと。
わたしはミヨシの泡ハンドソープを使っています。
原材料が水と石けん素地のみだからです。
これ以外のハンドソープを使うと酷く荒れます。
純せっけんと、ワセリン。これだけで手荒れは防げるし、治りますよ。





※関連記事もどうぞ

2015年1月29日木曜日　手荒れ・ひび割れを防ぐ簡単な工夫2つ
2015年3月11日水曜日　お金をかけずに、手の甲がふっくらと白くなる方法
2015年3月22日日曜日　お尻の慢性湿疹が、ボディ肌断食をしてから改善に向かっている
2015年3月18日水曜日　ワセリンの選び方と手入れの仕方は意外に大事


▽更新の励みになります(*^▽^*)よろしければ応援クリックお願いしますm(_ _)m
にほんブログ村 美容ブログへ
にほんブログ村

敏感肌 ブログランキングへ



時刻:

2016年2月17日水曜日

アレグラで月経不順に | それでも飲み続けるメリットとは？



珍しく、月ものが4日遅れました。
1日や2日はよくあることですが、4日は珍しいです。

これはもしかして、便秘と同じ原因では…と思い、アレグラの公式HPへ飛びました。
するとやはりありました、この記述が。

服用後、次の症状があらわれた場合は副作用の可能性があるので、直ちに服用を中止し、この説明文書を持って医師又は薬剤師に相談してください。
動悸、味覚異常、浮腫、胸痛、呼吸困難、血圧上昇、月経異常

抗アレルギー物質は、月経異常を引き起こすことが報告されているらしいです。
まあでも、花粉症薬に限らず、薬を飲めばこういう副作用が出るのはしかたないので、上記にあるようにお医者さんに相談するのはやめておこうと思います。

眠気や口の渇きがないだけ、他の鼻炎薬より数段副作用が少ないですしね。
体もだるくなったりしないですし。
お値段も耳鼻科で処方してもらえば安く済みます。


ということで、耳鼻科に行って花粉症薬と目薬をまたもらってきました。
今回は2回目なので1カ月分。
上の写真の分量です。

アレグラは変わらずですが、目薬はもうちょっと強いものを処方してもらいました、
目薬の方はアレジオン点眼液0.05パーセントというものです。
飲み薬はアレグラだけど、目薬はアレジオンなんですね。
製薬会社の住み分けの香りがしますね(笑)

お題は、診察代540円にお薬代が2980円。
だいたい3500円でした。
1カ月でこのお値段。安い。ありがたい。


かかりつけの耳鼻科は事前にWEB受付ができるのですが、開始5分でもう42人待ちでした。
人気の耳鼻科ですが、それでもいつもは10人くらいです。
インフルエンザの猛威がまだ続いていて、さらに花粉症の季節にもなって、よりいっそう混みあっているようです。

3歳の息子がいるので、1時間以上の待ち時間はグズりだすから地獄です（涙）
でも順番が近づいたらメールしてくれるシステムなので、助かっています。


※関連記事もどうぞ

2015年3月14日土曜日　花粉症効果『アレジオン10』を使ってみました | 結構いいかも
2016年2月12日金曜日　耳鼻科で花粉症の薬をもらってきた | ドラッグストアとどっちが安い？
2014年3月26日水曜日　小鼻のモサが花粉症のせいでかゆい | 宇津木式半年
2015年3月15日日曜日　花粉症だけど、目をかくのはダメ | まぶたはたるんだら戻らない


▽更新の励みになります(*^▽^*)よろしければ応援クリックお願いしますm(_ _)m
にほんブログ村 美容ブログへ
にほんブログ村

敏感肌 ブログランキングへ



時刻:

インフルエンザの次は胃腸風邪 | ある意味インフルよりつらいかも…（涙）



幼稚園や主人の職場ではまだまだインフルエンザが猛威をふるっているようです。
それでも一時期よりは落ち着いたのかな？
ほっとしたのもつかの間、イヤーな噂を聞きました。
どうやら今、胃腸風邪も流行ってきているとか…。

個人的にはインフルエンザよりも胃腸風邪の方が厄介だと思っています。
小さな子供がいるからそう感じるのかもしれません。

3歳なりたての子だと、寝ながら吐いてしまうということもあって、毎日布団やカーペットを洗わなきゃならなくなるのです。
小さい子は、体がだるいとぐったりして大人しくなります。だから「ゆっくり寝てようね」と見守ることができます。
でもお腹が痛いと「痛い痛いー！」と泣きじゃくるので、こっちも焦ってくるのです。


インフルエンザが終わった直後だし、胃腸風邪きてほしくないなぁ…と思っていたら、自分がアヤシイ感じになってきています。
昨夜から胃がピキピキ痛くて漢方の胃腸薬を飲みました。
飲んでだいたい1時間くらいで、痛みが治まってきます。


そして今日、お昼ごはんのあと、また胃がピキピキ痛むのです。

幸い胃腸薬を飲んで大人しくしていたら治ってくる程度ですが、これ噂の胃腸風邪なんじゃ…とびびっています。
そうこうしているうちに、主人まで「食べたあと胃が痛くて気持ち悪くなる」と言い出しました。
これは完全に胃腸風邪ですね、ありがとうございます。
とにかく子供に移らないようにしたいです。
難しいんですけどね…。下の子はまだ親にべったりの年頃だし。


最近毎週のように病院に行っているので、そろそろ解放されたいです。
春になれば風邪ひかなくなるかな？
下の子が新しく幼稚園に入るから、どんどん風邪もらってきてまたまた病院通いになりそうですが(笑)


※関連記事もどうぞ

2016年2月2日火曜日　子どもがインフルエンザA型にかかってしまった | 幼稚園 学級閉鎖も
2016年2月5日金曜日　インフルエンザA型5日目 | 家庭内感染は回避！
2015年4月1日水曜日　（肌写真あり）湯シャン・肌断食（宇津木式）1年7か月目のメリット・デメリット
2015年8月31日月曜日　（肌写真あり）湯シャン・肌断食（宇津木式）2年目のメリット・デメリット


▽更新の励みになります(*^▽^*)よろしければ応援クリックお願いしますm(_ _)m
にほんブログ村 美容ブログへ
にほんブログ村

敏感肌 ブログランキングへ



時刻:

2016年2月16日火曜日

モサ（いっぱいの角栓）が出てきた時の対処法、三つ



小鼻の横の角栓は、今でもたまに出てきます。
爪で引っ掻いて取りたいという欲求と毎回戦っています。
負けるときもあります…（涙）
それでも、肌断食を始めた当初のようにモサモサになったりはしません。

肌断食を始めたばかりの頃は、角栓が延びて白い毛のようなものがいっぱい出てきました。
これには理由があります。


化粧品のせいでほとんどストップしていた新陳代謝が、化粧品をやめることで正常な状態に戻っていきます。
その時、毛根の上皮の働きも活発になるので、セキを切ったように次々と新しい細胞が作られるようになるのです。。
宇津木本によると、それらが毛穴を詰まらせて角栓を作り、さらに、その中身がタケノコ状の毛穴からトゲのような形になってたくさん出てくるんだそうです。

宇津木式スキンケア事典 化粧品をやめると、肌はよみがえる (ノンフィクション単行本)
posted with ヨメレバ
宇津木 龍一 KADOKAWA/角川書店 2014-03-26
Amazonで見る
Kindleで見る
楽天ブックスで見る

これは放っておいても、必ずおさまってきます。
人によっては時間がかかる場合もありますが、耐えるしかありません。
わたしはとにかくかゆくてかゆくて…。
かきむしりたくなるのを必死でこらえていました。
だからひとつめの対処法は耐えることです。


しかし、あまりに酷いなら、水洗顔のあとに、その部分にワセリンをごく少量つけるのがいいです。
これが二つ目の対処法。
フケ状のものが肌に密着するので、落ちつきますよ。
わたしもよく塗っていました。
たくさん塗りすぎると逆効果なので、ちょっと足りないかな？　と思うくらいがちょうどいいです。

それでも追いつかないなら、薬局で面皰圧子（めんぽうあっし）というものを買ってきて、お風呂上がりに角栓の部分を圧迫して中身を押しだします。
ただし、すぐに中身が出てこなかったら中止するのが良いです。
無理すれば肌を傷つけるからです。
これで三つです。


化粧品の害から解放された皮脂腺は、その働きが一時的に活発になります。
皮脂の分泌量が増えるのです。

だから、この段階ではとにかく辛抱が大事です。
肌断食を続けていれば、だんだん皮脂腺の働きがおさまってくるので、モサはできづらくなります。

わたしは肌断食を始めて2年ですが、まだ時々角栓が出てきます。
でも、初期のようなかゆみや見た目の悪さはありません。
それだけでも助かっています。

宇津木式スキンケア事典 化粧品をやめると、肌はよみがえる (ノンフィクション単行本)
posted with ヨメレバ
宇津木 龍一 KADOKAWA/角川書店 2014-03-26
Amazonで見る
Kindleで見る
楽天ブックスで見る


※関連記事もどうぞ

2013年10月8日火曜日　モサ出現！（宇津木式1か月と1週間目）
2013年10月17日木曜日　モサが減ってきました（宇津木式1か月半）
2014年2月4日火曜日　宇津木式と無洗顔でモサが増殖 | 体験から考える大切なポイント3つ
2015年2月23日月曜日　モサはいつのまにかできなくなっていた（宇津木式1年5か月）


▽更新の励みになります(*^▽^*)よろしければ応援クリックお願いしますm(_ _)m
にほんブログ村 美容ブログへ
にほんブログ村

敏感肌 ブログランキングへ



時刻:

スキンケアはワセリンを薄く塗るだけ | ガサガサ乾燥がふっくら肌に



メイク前にワセリンを薄く塗っていると以前書きましたが、今朝起きて鏡を見てみたら肌がふっくらして白く、とても調子が良かったです。

参照：ついに肌の乾燥が発生！　むしろここまで良くもった… | 救世主ワセリン、大活躍　2016/02/15

やっぱり粉がたくさん吹くようなガサガサ乾燥は、放置するのではなくきちんとケアしたほうがいいんだなと思いました。
ということで、今朝もきちんとワセリンを押し付けしました。

ついてるのかついていないのか分からない程度の量なので、いささか不安になりますが、ちゃんと効果はあるんだなぁ。
むしろ、あの量で効果があるので、美容クリームの感覚でたくさんつけたらベタつきが起こりそうです。


ワセリンはそれ自身で肌を潤すというよりも、肌を外気からこれ以上傷つけないようにするための保護クリームという役割が大きいです。
肌の内部に浸透していかないので、内部組織を壊さないんですね。
内部に浸透する化粧品などは、界面活性剤でむりやり肌組織を溶かしながら浸透していくので、大いに肌を傷つけてしまうんです。

一見すると、肌内部に浸透していく化粧品の方が効果があるように思えます。
でも、浸透の仕方がそんなふうなので、肌には害悪になるのです。


ワセリンは安いですしどこでも買えますから、とっても重宝しています。
今まで特に理由もなく（あえて理由言うなら変な名前だから）避けていたのですが、もっと早く知りたかったなぁと思いました。

ちなみにわたしが使っているのは↓このワセリン「ワセリンHGチューブ 60G」です。
使いやすくていいです。パッケージも青色で気に入っています。
上の写真の黄緑色の「ソフトワセリン」もワンタッチフタで使いやすかったのですが、しばらくたつとパケの側面のつぎ目が破れてしまったんです（涙）

また、ジャータイプだと、定期的に表面を削って捨てた方が衛生的なのですが、こういうチューブタイプだとそういう手間がいらないのが良くて、チューブばかり買っています。





▽更新の励みになります(*^▽^*)よろしければ応援クリックお願いしますm(_ _)m
にほんブログ村 美容ブログへ
にほんブログ村

敏感肌 ブログランキングへ



時刻:

2016年2月15日月曜日

ついに肌の乾燥が発生！　むしろここまで良くもった… | 救世主ワセリン、大活躍



いままで何とか肌の乾燥から逃れてきました……が！

参照：2016年1月5日火曜日　新年最初のご報告 |　今冬の肌の状態は？


ついに↑の状況よりも粉拭き状態が酷くなり、ワセリンを顔に塗るようになりました（涙）

1月の時点では、すっぴんだと特に乾燥を感じなかったです。ファンデを塗ると粉を吹きますが、時間が経つと馴染んでわからなくなるので、そのままにしていました。
でもおとついファンデを塗ってみたら、顔中ひどく粉をふいてしまって…！　遠目にもわかる感じなので、これはマズイと思って、今日からファンデを塗る前にワセリンをつけることにしました。
そうしたらだいぶ肌が落ちつきました。
まだ粉は吹いていたけど、離れると分からない程度です。安心しました。


宇津木には、「ワセリンは米粒半分程度を掌に伸ばして、顔全体に押し付けする」と書かれています。

化粧品を使わず美肌になる!
posted with ヨメレバ
宇津木 龍一 主婦と生活社 2013-11-15
Amazonで見る
Kindleで見る
楽天ブックスで見る

でもそれを忠実に行うと、全然ついた気がしないんですよね。
てのひらに伸ばした時点で、もうワセリン感がなくなってる。
なんにも付いていないてのひらを顔に当てているだけのような気がして、非常に不安になります。

でも、ファンデを塗ってみると不思議と粉拭きが改善してるんですよね。
完全になくなるわけじゃないですけど、許容範囲内になってる。
不思議だし、すごいなぁと思います。


乾燥の原因として、最近がとてつもなく寒いというのが挙げられると思います。
それと、花粉症の薬を飲み始めたことも大きいでしょうね。
わたしの体質なのか、みんなそうなのか、薬を飲むととたんに肌が荒れてしまうのです。

参照：2015年5月22日金曜日　イネ花粉で毎日服薬のせいで肌が絶不調…
参照：2015年7月21日火曜日　カゼ薬のせいで肌荒れ… | ダイエットは成功中！

なので、乾燥してしまうのはもうどうしようもありません。
現在のわたしの肌の限界がこの程度だということなので…。
ということで、大人しくワセリンを塗って肌を保護していきたいと思います。


※関連記事もどうぞ

2014年4月7日月曜日　ワセリンとは | 肌を傷つけない保護クリーム
2014年11月7日金曜日　冬の必需品！　乾燥にどこでも使える万能クリーム、ワセリン
2014年12月11日木曜日　ワセリンの適量とは？ | 守らないと逆に肌が悪化する
2015年2月17日火曜日　正しいワセリンの塗りかた | 適量をチェックする簡単な方法


▽更新の励みになります(*^▽^*)よろしければ応援クリックお願いしますm(_ _)m
にほんブログ村 美容ブログへ
にほんブログ村

敏感肌 ブログランキングへ



時刻:

花粉症薬アレグラで便秘になった | 抗アレルギー剤の副作用



恐ろしいことに、花粉症薬アレグラを飲み始めてから1週間便秘になりました。
あまりに出ないので、スルーラックという便秘薬を飲んで無理やり出しました。

もしかして…と思ってアレグラのHPを見てみたら、下記のような記述を発見。

「服用後、次の症状があらわれることがあるので、このような症状の持続又は増強がみられた場合には、服用を中止し、医師又は薬剤師に相談してください。
口のかわき、便秘、下痢、眠気」

これだーー！！
ばっちし便秘になってますよ！
幸い、下痢や眠気、のどの渇きはないですけど、それでも便秘は美容の天敵です。
ダイエット中なので、余計に気になります。

でも、母親が言うには、わたしは0歳のころから便秘症だったらしいので、これ系の副作用にはたいていバッチリ反応してしまいます。
アレグラは花粉症の薬なので、少なくともスギ花粉、ヒノキ花粉が終わるまでは服用を続けたい一品。
ということは少なくとも三カ月くらい…。

参照：耳鼻科で花粉症の薬をもらってきた | ドラッグストアとどっちが安い？　2016年2月12日金曜日


三か月間ずっと便秘で、スルーラックを手離せないという事態になることも覚悟しなけばならないかもしれません…（涙）


でも実はわたし、昔はちょっとした便秘薬依存症みたいなものだったんです。
毎日便秘薬を飲んで出さないと気が済まなくて、本当に毎日（旅行の時以外）は持ち歩いて飲んでいました。
そうしないと落ち着かなくて。
自力で出さなくなって、たぶん5年くらい経っていたと思います。

そこから抜けだせたのは、妊娠です。
妊娠して、先生にスルーラックを飲んでいると言ったら、「あれはきついから、軽いのを処方する」と言われて、別のを出されたんです。
たぶん、漢方だったと思います。

これが本当に効かなくて…。
それでもう一段階強いのを処方してもらって、それは出ました。
でも、毎日飲むのはどうかと思って、3日おきとかにしていました。
自力では出せませんでした。情けなかったです。


こういう経緯があり、一念発起して、便秘薬依存から脱却しようと頑張りました。
今、だいぶ自力で出せるようになりましたが、こういうきっかけがあるとまたすぐ便秘になってしまいます。

できればスルーラックをやめたいのですが、一週間でないとなると不安になってきて…。
ちなみにスルーラックは常備してあります。
残り1/3になるとすぐに買いに行きます。
こういうところもいけないんだろうなぁ…。


とりあえず、なるべくスルーラックを呑まないようにして、頑張りたいと思います。


※関連記事もどうぞ


2015年1月22日木曜日　便秘 | 超簡単で本を読みながらでもできる解消方法
2014年8月23日土曜日　ニキビ、ストレス、便秘症…それでも「わたしなりの美肌」を目指して
2014年8月19日火曜日　ブルーライトは肌の老化を促進させる | 原因と対処法をご紹介


▽更新の励みになります(*^▽^*)よろしければ応援クリックお願いしますm(_ _)m
にほんブログ村 美容ブログへ
にほんブログ村

敏感肌 ブログランキングへ



時刻:

2016年2月14日日曜日

まぶたを支える筋肉はとっても繊細 | たるませないアイメイクのやり方



肌断食を始めてから、アイメイクをずいぶんと省略するようになりました。
以前まではアイシャドウ下地、アイシャドウ、アイライン、マスカラと、幾重にも重ねていましたが、いまではアイシャドウとマスカラのみです。
時間短縮になりますし、メイクオフも楽で、とてもいいです。

アイメイクは肌に取ってとても危険です。
まぶたをこすったり引いたりすることで眼瞼下垂（がんけんかすい）が起こる可能性があるからです。


まぶたを持ち上げる筋肉を、眼瞼挙筋（がんけんきょきん）といいます。
この腱がゆるんだり切れたり、外れたりすることで、まぶたが目の上に垂れ下がります。
目が開きにくくなることもあります。

美容的には、下まぶたのクマを酷くさせたり、ふくらみを大きくさせたりします（涙袋ではなく、政治家の目に下にあるようなアレです。）
さらに、顔をたるませる原因になります。
ゴルゴラインやほうれい線、マリオネットラインといったシワができてしまいます。
老化を促進してしまうんですね。

実はこの腱は、先端部分がたらこのように薄い皮になっているのです。
そのため、少しの刺激ですぐにゆるんだり切れたりします。


だからこそ、アイメイクは慎重にするべきです。
まぶたを引っ張ったりこすったりしないようにするためには、アイラインは引かないほうがいいかな、と思いました。
もしどうしても引くとしたら、リキッドの伸びやすいアイライナーでスッと引く感じでしょうか。

アイシャドウも、練り状のものだとどうしてもまぶたをこすってしまいます。
なので、パウダーシャドウを筆にとって、ササッと塗るようにしています。
昔は練り状のアイシャドウ、大好きだったんですけどね…（涙）

また、同じ理由でビューラーも使わないほうがいいそうです。
でもビューラーだけはどうしても使ってしまいます。
あまりまぶたを引っ張らないように気をつけています。


※関連記事もどうぞ

  • 2014年2月12日水曜日　宇津木式で【縦割りグラデ アイメイク】をすすめる理由
  • 2015年2月22日日曜日　まつげエクステは老け目になる | 炎症を起こして根元が真っ赤に
  • 2015年3月21日土曜日　綿棒で、肌に優しくポイントメイクをオフする方法 | 肌断食
  • 2015年2月21日土曜日　目のたるみの原因と、とても簡単な一つの対処法


    ▽更新の励みになります(*^▽^*)よろしければ応援クリックお願いしますm(_ _)m
    にほんブログ村 美容ブログへ
    にほんブログ村

    敏感肌 ブログランキングへ



    • 時刻:

    湯シャンして2年後の今の状態 | 良いこと、気になること



    最近また髪の質が一段良くなった気がします。
    まとまりがとてもよく、整髪料を使わなくても乾燥せず、天使の輪ができます。
    髪の量は相変わらず多く、美容師さんに驚かれます。

    シャンプー時代にしょっちゅうできていた頭ニキビもめったにできません。
    あれはクシを通すたびに涙ぐむほど痛かったので、できなくなったのは本当にうれしいです。
    顔がニキビ肌だったので、頭もそうだったんだと思います。
    大きなニキビがボコボコできて痛かったのです。
    もしシャンプーを続けていたら、もっと頭皮が傷ついて、今頃は薄毛に悩んでいたかもしれません。


    以前はたびたび起こっていたべたつきも、いつの間にか起こらなくなりました。
    たまに「ちょっと髪が重いかな？」と感じた日には、いつもより念入りに頭皮を湯シャンします。
    そうするとドライヤーしたあとはスッキリサラサラになります。
    匂いもありません。


    それでも、お守り代わりのヘアコロンは、いまだに手放すことができません。
    やっぱりあると安心しますね。
    お出かけの時は前日の夜、ドライヤー前にシュッとひと吹きしています。
    本当に気休めなんですけど、あった方が安心できるので、たぶんずっと買い続けると思います。

    そして、もう１つきになるのはかゆみです。
    これは気のせいではなく、確実にかゆいです。
    かゆくなるのは頭頂部だけ。鏡で見ても、特にどうもなっていません。乾燥しているのかな…？


    元オイリー肌だったので、肌断食の効果が完璧に出るのは5年後だと思います。
    たぶん、湯シャンの効果が完璧になるのもそのころでしょう。
    このかゆみも恐らく、それくらいには治ってくれているんじゃないかなと期待しています。


    ※関連記事もどうぞ





    ▽更新の励みになります(*^▽^*)よろしければ応援クリックお願いしますm(_ _)m
    にほんブログ村 美容ブログへ
    にほんブログ村

    敏感肌 ブログランキングへ



    時刻:

    2016年2月13日土曜日

    基礎化粧品が原因で、毛穴が開く大きな原因二つとは



    わたしは宇津木式の肌断食をしているのですが、宇津木さんの著書にこのような記述があります。

    「彼女は64歳。2年近く前から、宇津木式スキンケア法を始めました。
    毛穴は小さくなり、そのおかげでひっかかりがなくなって、つるんつるんのすべすべの肌になったのですね」

    宇津木式スキンケア事典 化粧品をやめると、肌はよみがえる (ノンフィクション単行本)
    posted with ヨメレバ
    宇津木 龍一 KADOKAWA/角川書店 2014-03-26
    Amazonで見る
    Kindleで見る
    楽天ブックスで見る

    宇津木式は中高年から始めても効果のあるスキンケアとのことです。
    なぜなら、肌が傷つくのは、老化よりも大きな原因があるからです。


    毛穴が開いてくるのは、ひとつにはこすりすぎ。

    毛穴の中心部を顕微鏡で見てみると、小さく尖った皮層が突出しています。
    クレンジングやクリームなどをのばすときに肌をこすると、突出した先端が削れて傷ついてしまうのです。

    その結果、いちごの種のような角柱ができます。
    またこすると、角栓がさらに大きく露出します。
    これを繰りかえすことによって、毛穴はだんだん大きくなり、目立ってくるのです。


    そして洗いすぎるのも、毛穴を目立たせる原因になります。
    クレンジングや洗顔料は、汚れと一緒に皮脂もごっそり取り去ります。
    中でも、クレンジングは皮脂を根こそぎ奪います。

    そのため皮膚は、なくなった皮脂を補おうとして、さかんに皮脂を分泌するようになります。
    その結果、皮脂腺が発達していくのです。

    皮脂腺は毛穴の入り口にくっついています。
    なので皮脂腺が大きくなると、毛穴の周りは盛りあがり、開いて見えてしまいます。


    こすることも洗うことも、基礎化粧品を使ったスキンケアをしていたら避けては通れない道です。
    だからこその肌断食です。
    基礎化粧品をすべてやめて、ついでにファンデーションもやめて、水で洗うだけの肌断食を続けてていくと、角層のバリア機能が回復してきます。

    そうなれば、毛穴の開きは改善されていきます。
    実際、肌断食を始めて先に効果が現れるのは毛穴ではないでしょうか。
    わたしも早い段階で、毛穴の改善を感じることができました。

    一番の悩みのニキビ跡はなかなかしぶといですが、毛穴の開きやテカリが解消されたので、まあいいかなと思っています。

    宇津木式スキンケア事典 化粧品をやめると、肌はよみがえる (ノンフィクション単行本)
    posted with ヨメレバ
    宇津木 龍一 KADOKAWA/角川書店 2014-03-26
    Amazonで見る
    Kindleで見る
    楽天ブックスで見る


    ※関連記事もどうぞ


  • 2014年4月16日水曜日　頬の毛穴の黒ずみが薄くなってきた | 宇津木式7か月
  • 2015年1月25日日曜日　毛穴は宇津木式（肌断食）で最も効果が出る
  • 2015年6月6日土曜日　肌の好調期に突入 | 毛穴がつるんとなった
  • 2015年3月5日木曜日　マスクのせいで毛穴が開いた | カゼはつらい…。



    • ▽更新の励みになります(*^▽^*)よろしければ応援クリックお願いしますm(_ _)m
    にほんブログ村 美容ブログへ
    にほんブログ村

    敏感肌 ブログランキングへ



    時刻: