ニキビは水だけ洗顔をすれば治る | 肌断食

水洗顔で皮脂を減らすと、ニキビは治ります。
それは、ニキビの原因がアクネ菌ではなく腐った脂のせいだからです。
過剰な皮脂が穴の中で詰まって起こるのです。

そのため、ニキビ肌であってもまず水だけの洗顔に切り替えて化粧品をやめることが大切です。
アルコール入りの化粧水は肌を守ってくれる常在菌まで殺してしまうので、悪い菌が繁殖しやすくなってしまいます。
ニキビ用石けんは脱脂力が強すぎるため、かえって皮脂量が増え、ニキビが増えやすくなります。

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わたしも超ニキビ肌だったのですが、肌断食をしていて落ち着きました。
肌断食の始めは皮ムケしたり角栓がいっぱい出てきて、かゆくてしかたなかったりしました。

参照：モサ（角栓）に悩まされた肌断食初期 | 1～3カ月のガマン　2015年7月1日水曜日

けれど3カ月も経てば症状は落ち着き、比較的ニキビのできにくい肌になりました。

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ただわたしは本当にひどいニキビ肌だったので、1年10カ月続けている今でもできてしまいます。
宇津木本の体験記には「1年でできなくなった」と書かれていたので、羨ましいなぁと思います。

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とりあえず3年以内にはできなくなるといいなぁ。


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フェイスラインにニキビ！ | 厚さで皮脂大量…（涙）

あまりの暑さに皮脂が出まくっています。
ついにフェイスラインにニキビが出てきてしまいました。
現在、夜に泡洗顔をして、朝と昼に1回ずつ水洗顔をしています。
皮脂が出るからといって泡洗顔を増やすと、今度は目もとや頬のあたりが乾燥してしまうので、やめておこうと思います。
バランスが難しいですけどね…(笑)

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それでも、これだけ皮脂が出ているのに毛穴が開いていないのが奇跡です。
水洗顔すれば皮脂がすぐに落ちてサラサラになるのが気持ちいいです。

最近の厚さは本当に厳しくて、今までクーラーは14：00以降と決めていたのに、11：30につけてしまいました。
熱いと子供の機嫌も悪くなってグズりだすし、熱中症になってもダメですもんね。

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あと、ニキビができた理由として月ﾓﾉが近いということもあります。
貧血で、車に乗るとクラクラします(笑)


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ニキビ跡は肌断食で改善する | その理由と注意点

ニキビ跡の赤みや軽いへこみは肌断食でよくなります。
たとえば赤い色素のようなあとは、化粧品断ちでターンオーバーが正常化すれば薄くなります。
軽いヘコみなら肌断食をすることにより肌が厚くふっくらとしてくると、目立たなくなってきます。

わたしの場合、頬にたくさん散っていた赤いニキビ跡は、本当に薄くなりました。
完全になくなってはいませんが、肌断食前よりは確実に改善しました。

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ただ、残念ながら肌断食も万能ではなく、赤い跡がシミみたいになっていたら、治すことができません。
また、酷いデコボコは火傷の瘢痕（はんこん）と同じなので、程度によってはあとが残ってしまいます。

ニキビは初期治療が大事なんだそうです。
白ニキビ⇒黒ニキビ⇒赤ニキビ⇒赤く大きなニキビ
という順序で進行していきますが、あとが残りやすいのが赤ニキビの段階です。
皮膚組織が溶けてしまうのです。

わたしは赤く大きなニキビが顔中にできていたので、ひどいことになりました。
大きなニキビができたらすぐ皮膚科に行くことをオススメします。
そうじゃないと、跡が残ってしまいます。


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どーしても焼ける… | 夏休みの家族アウトドア

夏休みに入り、子どもと公園へ行ったりする機会が増えています。
日差しがハンパないです。
ファンデ+帽子+アームカバーを常備していますが、それでもうっすら焼けてしまいました。

小さい子がいるから、ある程度焼けてしまうのは仕方ないと思っています。
公園へ行くと、同じように帽子+アームカバーのママさんがいっぱい。
日傘をさしているママさんもいます。

わたしはめんどくさがりなので、日傘は持っていません。
こういとこ、いい加減な性格だなぁと思います。

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それでも依然、少し気になっていたカンパンっぽいモヤモヤはなくなっています。
疲れなどからくる色ムラだったのかもしれません。
ちょっとほっとしました。以前BAさんから「夏は8年老ける」と教えられたことがあります。
炎天下、ジリジリする日差しを浴び続けていると、「それもいえてるかも…」と思えてきます。
上手に夏と付き合いたいと思います。


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シワや小じわはマッサージと化粧品をやめれば予防できる

マッサージや化粧品をやめると、シワや小ジワの予防になります。
わたしは肌断食を始めて1年10カ月ですが、目もとのちりめんジワがなくなりました。
肌が乾燥しなくなったので、笑った時に寄る乾燥ジワもなくなりました。

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笑ったり離したりすると、皮膚と表情菌が動きます。
加齢とともに弾力がなくなり、よく動くところの皮膚が折れ曲がり、シワになります。
つまりシワというものは加齢による自然現象で、だれにも止めることはできません。

けれど、肌断食を続けていくと表皮と真皮の厚みが保たれて、シワができにくくなります。
目もとのちりめんジワなど、小ジワくらいならかなり改善できます。
これはわたしが経験済みです。

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しかしながらわたしも35歳なので、徐々にほうれい線っぽいものが見えてきました。
まだ浅いですし、起き抜けくらいにしか出ていませんが、ついにきたか…という感じです。
これｄ絵日中でも確認できるようになったらショック受けるかもしれません(笑)

肌に刺激を与えないように、大切にしていこうと思いました。


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肌断食 | 夏限定で毎日泡洗顔が必須な理由

暑くなってきたので、最近毎晩泡洗顔をするようになりました。
子どもと一緒のため、手早くすませたいから、使っているのはミヨシの泡洗顔フォームです。



無添加で石けん素地と水だけの原材料だから、安心して使えます。
ミヨシシリーズは大好きで、石けんもこれを使ってます。
皿洗いはミヨシのボディソープを使っています。
これらも石けん素地と水だけです。

メイクする日もしない日も、コレを3プッシュして優しく押し洗いします。
そうするとサッパリして、いい感じになります。

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夏以外はお湯だけで洗顔なのですが、今の時期だけはどうしても泡洗顔が欠かせません。
皮脂がいっぱい出るので、小鼻のキワに角栓が出てくるし、頬のあたりがかゆくなってくるのです（皮脂焼け？）。
泡洗顔を毎晩続けると、その症状もおさまってきます。

ただし夏以外の時期にそれをやってしまうと、皮脂が取れすぎて逆の炎症が起きるので、やらないようにしています。
肌断食を始めて1年10カ月ですが、少しずつマイルールが出てきました。
これから続けていく上で大切だと思うので、ちゃんと自分の肌と向き合っていきたいと思います。


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湯シャン1年10カ月でやっと綺麗な髪になった

湯シャンを始めて1年10カ月で、やっと落ち着いてきたなという印象です。
今まで散々手こずらされて、工夫を余儀なくされてきましたが、それがなくなりました。
ほっとひと安心です。

からまったりベタついたりしないし、匂いません。
うねりも少なく、朝起きてブラシで梳くだけでセット完了です。

こうなってくると湯シャンは本当にいいことだらけです。
寝ぐせがつかないし、うねりはおさまるし、パサつかない。
天使の輪ができてツルツルしています。
スプレーなしでヘアアイロンいらずだから髪を傷めることもありません。

洗髪もあっという間で時間がかからない。
すぐ乾くからドライヤーの時間を短縮できます。
お金の短縮にもなります。

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でも今まで散々苦労させられてきたから、これくらいのご褒美合ってもいいでしょ、というのが正直な気持ちです(笑)
とはいうものの、油断できないのが湯シャンです。
足もとを掬われないように、ちゃんとていねいに洗っていきたいと思います。


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肌断食をすればふっくら白い肌になれる | くすみ撃退

くすみやクマに対しての、肌断食の効果は絶大です。
これはわたし自身も経験し、感動した部分です。
本にも効果レベルは最高の星3つとなっています。

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肌がふっくら厚みを増すと、くすまなくなるのです。
目をこすらないなどの物理的な配慮ももちろん必要ですが、スキンケアをやめることが最も効果があり、手軽な方法でした。

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くすみやクマの多くは、クレンジングやアイクリームなどです。
ウォータープルーフのアイメイクをほどこし、クレンジングの強力な界面活性剤をこすりつけて落とし、アイクリームをたっぷり塗るとクマやくすみを招きます。

そのような間違ったケアを続けていると、肌バリアが壊されて角層が薄くなります。
そうすると、その下の筋肉や欠陥が透けて見えるようになります。
これが紫やグレー、黒っぽいクマの要因なのです。
化粧品をやめて、皮膚を熱くすることが最善の改善方法です。


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カゼ薬のせいで肌荒れ… | ダイエットは成功中！

やっと風邪が治ってきました。
薬を3種類、1日3回飲んでいたので顔の肌が現在ボロボロであります。
顔の輪郭に細かいニキビがポツポツできているし、顔色も土気色です。
抗生剤も飲んだので、肌にはかなり負担になっていたかと思います。

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体重の方は、子の風邪で11kg減ったままをとりあえずキープしています。
今は暑くてなかなか食欲がわかないこともあり、キープできているんだと思います。

長男が幼稚園から帰ってくる午後3時までクーラーをつけずに扇風機だけでしのいでいます。
汗かきますが、これもダイエットんお一環だと思って。
本命は電気代節約ですが(笑)

なぜ長男帰宅でクーラーをつけるかというと、家に2人の子供がいると、室内の温度が無駄にあがるんですよ。
子どもの友達が遊びに来ることもあるし、そういう時に備えて一応3：00からは解禁にしています。

これがいつまで続くか、見ものですね。


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コスメ好きの女性ほど肌が汚い その理由

宇津木本によると、診察する83％の女性が重度の乾燥肌なんだそうです。
しかも恐ろしいことに、スキンケアに熱心な人ほど肌がボロボロなんだとか。

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熱心にスキンケアをしてる人の中には、キメがまったくなく、炎症で真っ赤になっている人たちもいたそうです。
原因はやはり化粧品でした。

その証拠に、なにもつけずに1カ月おくと、肌のキメは再生し、炎症もおさまったそうです。
でも再び化粧品を使うと、毛穴は真っ赤になりキメがなくなりました。

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化粧品は肌の保湿バリアを壊すので、乾燥肌になってしまうのです。
さらにキメが荒くなり、弾力もなくなります。

害のあるものがハッキリしているのならば、それをやめるのが一番いい方法です。
キメがなくなり、皮膚がペラペラになる前に、化粧品をやめて健康な肌をとりもどすことが大切です。


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美肌になるお風呂のコツ | 熱いお湯、入浴剤の代わりに…

40度以上の熱いお湯に長時間つかると、肌が乾燥してしまいます。
湯船につかる時は、短時間のぬるま湯浴がお勧めです。
そうすると、肌の潤いが逃げません。
入浴剤は使わず、塩やアロマオイルで代用します。

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美肌のための目安は36度～38度です。
でもいまの時期ならともかく、冬にこれだと寒いですよね。
季節や体質に合わせて温度を調整し、長風呂だけは避けるようにするといいでしょう。

また、入浴剤はなるべく使わないようにします。
入浴剤の成分は素人には分からないものばかり。
そのような成分を毛穴から体内に浸透させるのはやめた方がいいでしょう。

代用品として一番おすすめなのが塩です。
大さじ2～3の量を溶かして湯につかります。
そうすると湯冷めしにくく、手足の血行が良くなります。
香りが欲しい時はアロマオイルをたらすのがオススメです。

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とはいうものの、わたしは最近もっぱらシャワーのみです。
夏なのでまあいいか、という感じで。
あと、クーラーで電気代を食うので、ガス代を節約してやろうという目論見もあります(笑)
本にも、シャワーだけでなんの問題もないと書かれています。

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シャワーのコツは、水圧を強くしないこと。
そうすることで、乾燥知らずの肌になります。


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夜の美容クリームをやめることが美肌への近道

美肌を目指すならまず、美容クリームの仕様をやめることが大切です。
パックを貼ることもしないほうがいいです。

肌へのダメージはクリームが一番高いです。
クリームは界面活性剤そのもの。
角層の構造を破壊し、肌本来の保湿機能をなくしてしまうのです。

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「洗顔で皮脂を落としたら、クリームで保湿する」というのは、美容界の常識です。
でも実は、クリームには肌を保湿する力がありません。

参照：本当は怖い美容クリームの話　2015年4月6日月曜日

保湿するためにクリームを塗るほどに、肌は乾燥してしまうのです。
また、バリア機能が破壊されるため、肌トラブルも増えます。

夜のケアは、純せっけんで洗顔のみ、ひどく乾燥しているようであればワセリン汚wごく少量塗れば大丈夫です。
わたしは30を超えたあたりから基礎化粧品の数がふえていきました。
でも全部やめたら、たくさん塗っていた時よりも状態は良くなっています。


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風邪治らず | 月イチの発熱、キツいなぁ

カゼ、まだ治りません。
土日ひたすら寝ていたのに、ずっと37度～37.5度のあたりをさまよっているという体たらく…。
先日の記事で3月以来発熱していないと書きましたが、お薬手帳を見返してみたら6月も熱出していましたね…。

覚えている限り、1,2,3,6,7月と発熱しています。
発熱抜きの風邪ならもっと増えます。
多いですよね。

子どもが幼稚園で拾ってきて、それがうつるというパターンです。
子どもより酷い症状が出て、さらに長引くと言うのがデフォルト。
悲しい。

体質改善は頑張っているのですが、最近ダイエットをいしきして　栄養が偏りがちな自覚があります。
でも、栄養をきちんと摂りつつ、量を減らすって難しいですね。

参照：体質改善をがんばったら4～5月カゼ知らずでいけた　2015/06/45

でもあと2kg痩せれば去年の体重に戻すことができるので、コツコツがんばっていきたいと思います。
そしてカゼ、早く治れー！


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シャンプーは頭皮バリアを壊す | うねり・薄毛の原因に

毎日シャンプーすると、頭皮のバリアがボロボロになります。
界面活性剤が、頭皮を壊していくからです。

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健康な頭皮は、角層がバリア機能を果たしています。
髪の毛は、頭皮の奥の毛母細胞から生まれます。
たくさんの毛根幹細胞が、毛母細胞のもとになっています。

しかし、毎日シャンプーをしている頭皮は、角層がボロボロになり、頭皮が薄くなっています。
また、毛穴が炎症を起こして大きく開き、ヘコんでします。
さらに、皮脂腺が肥大化するため、髪よりも皮脂腺に栄養がいってしまうのです。
毛根幹細胞も傷つき、新しい髪の毛が生まれにくくなります。

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頭皮の毛穴のサイズは、顔の毛穴の10倍以上。
数は約10万個です。
そこから界面活性剤などの化学物質が吸収されるので、ひとたまりもありません。

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これらを防ぐのに一番いい方法は湯シャンです。
わたしは湯シャンにして最初は手こずりましたが、いまではうねりの少ない健康な髪になりました。
最初のつらさを乗り越えれば、あとは楽になります。
10年先の髪のために、続けていきたいと思います。


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赤ら顔・色むらは化粧品を抜けばキレイになる その理由

化粧品を抜くだけで、色ムラのない肌になります。
わたしはずっと赤紫の色ムラに悩まされてきましたが、肌断食によってよくなりました。

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この色ムラの原因は、化粧品による刺激がほとんどです。
それだけでなく、W洗顔によっても炎症が起こります。

肌が傷つくと、どんどん厚みがなくなっていきます。
そうすると、血管や筋肉の色が透けてしまいます。
そのため、赤やグレーなどの色ムラ状態になるのです。

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わたしもそうだったのですが、年々酷くなる色ムラを隠そうとして、ベースメイクがどんどん厚くなっていきました。
そうすると界面活性剤やクレンジングの刺激で赤みや色ムラが悪化します。
するとさらなる厚塗りになり、また肌が汚くなっていく…という負のスパイラルに陥ってしまうのです。

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肌断食をすれば、1カ月あとから徐々に改善していきます。
3～4カ月ほどで肌の厚みがもどり色ムラがなくなります。

赤みや色ムラに悩んでいる方には特にオススメしたいです。


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湯シャンは顔の肌もキレイにする その理由

化粧水やクレンジングは有害なので、肌断食をしていますが、顔に悪い成分は当然ボディや髪にも有害です。
ボディソープやシャンプーは界面活性剤がたっぷりとふくまれています。
界面活性剤は大切な肌バリアを壊し、トラブルを招く原因。
そのためボディソープやシャンプーを使うと、髪やボディに残留して、顔の皮膚にも悪影響を及ぼしてしまいます。

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肌断食をしても、なかなか効果が得られないという人は、ヘアケアやボディケア用品を見直すことをオススメします。
これらを省くことによって、劇的に肌の回復度が上がった患者さんも多いそうです。

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体や髪の汚れは、お湯で流せば落ちます。
わたしは湯シャンとボディお湯洗いを始めて1年10カ月ですが、とても快適です。

ただ湯シャンは最初が結構難関なんですけどね(笑)
ボディお湯洗いはコツをつかめば簡単です。
コツとは体のクセのこと。
わたしはワキのみ毎日石けんで洗っています。

参照：タモリ式（ボディお湯洗い）で唯一せっけんで洗う必要のある部分　2015年1月11日日曜日

界面活性剤や合成ポリマー、防腐剤などをすりこむのは、百害あって一利なしです。
慣れるまでは大変かもしれないですが、それ以降は肌も髪もキレイになってとってもイイですよ。



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久々に風邪ひいた | だるい、そして肌ボロボロ

ついに風邪を引いてしまいました。
3月以降、体質改善をがんばっていたのにとっても残念です…。

参照：体質改善をがんばったら4～5月カゼ知らずでいけた　2015年6月8日月曜日

高熱ではないものの、微熱とのどの痛み、頭痛などがあり、フラフラしています。
前回もちょこっと崩したのですが、微熱は出ずに終われたんですよね。
今回はだめでした。
でも、毎月風邪を引いていたことを想えば、4月以降ついていなかったのは快挙です！

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体がだるいので筋トレができていません。
でも食欲も落ち着いて、休日恒例の外食を控え大人しくしていたら、ガンコだった体重が1kg減りました。
やったー！
これで目標はあとマイナス2kgです、
でも体調回復直後はものすごくお腹がすくということは、経験上わかっているので、きちんとキープしようと思います。

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風邪をひいて痩せても、実は全然自慢にならないんですけどね…(笑)
肌もボロボロでくすみまくってるし。

体質改善の効果は出ていると思いますので、これからも地道に続けていきたいと思います。


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基本はノーファンデ、必要ならばパウダータイプ

肌断食（宇津木式スキンケア）の基本はノーファンデです。
高機能のファンデーションを遣えば、肌のアラが隠され、しっとりツヤツヤな質感を手に入れることができます。
でも、その下の素肌はボロボロです。

リキッドやクリームファンデーションが特に駄目で、肌バリアが壊されて乾燥や老化を招きます。
パウダーに比べて、界面活性剤が大量に使われているからです。
毛穴の炎症や赤み、シミやくすみのもとになります。

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わたしは最初、ノーファンデに抵抗がありました。
でも今は結構平気になりました。
スーパーや近所のおでかけはいつもノーファンデです。
ファンデを塗るのは週末です。
下地はつけずに、パウダーファンデと粉おしろいのみにしています。

肌断食をしていれば自然とテカリがなくなり、毛穴も目立たなくなります。
ベースメイクはそれだけで十分なのです。

基本はノーファンデ、塗りたい時はパウダータイプ。
これが肌断食で大切なことです。


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頬の肌荒れが少しずつ治まってきた
【こすらないケア】でたるみの悪化を防ぐ
高価な化粧品でも美肌にならない理由

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肌を触らず、こすらずで潤い美肌が続く その理由

肌をこすってしまうと、角質細胞が剥がれ落ちてしまいます。
3～4日はもとに戻りません。

角質細胞は肌保湿の主役。
上に押し上げられる過程で熟成し、保湿力を高めます。
アカとしてはがれ落ちる直前の状態が最高の保湿力を持っていて、美容液など足元にも及びません。

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ただ、角質細胞は非常に小さいです。
大きさ1/100mmで、厚みは1/1000。
そのため、手でこすったりするだけで傷ついてしまいます。

傷ついた角質細胞は3～4日戻らないので、その間保湿機能が失われた状態になります。
しかしながら、日常行っているスキンケアは肌に触れる、なでる、こするのオンパレード。
3～4日どころか1日何度も肌を傷つけている計算になります。

これでは角質細胞が回復するスキがなく、保湿機能はつねに失われっぱなしになります。

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肌は触らない、こすらないが大原則。
角質細胞を傷つけることなく、天然の保湿成分を守り続けることが美肌に繋がります。


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乾燥時に化粧水をスプレーしてはいけない
風邪と風邪薬は肌荒れのもと
マスクしたら汚肌になっていた理由

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魔の2歳児に関する超絶ストレス

毎日子どもとのバトルをくり広げているぽにですこんにちは。
毎日毎日怒鳴ってばっかで疲れる…。
おもに2歳児がキツいですね。
早く落ち着いてくれないかなぁ…。

そんな感じで毎日順調にストレスをためているわけですが、現在絶賛月モノ中なので、イライラ度もハンパありません。
なんで2歳児って何度注意して引きずりおろしてもテーブルの上に乗るんでしょうか。
落ちて痛い目にも遭っているのに、まったくこりる気配がありません。
これを書いている間も、4～5回乗っては怒られて泣いています。
ふう…。

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カワイイことはカワイイんですけどね。
寝てるときや喋ってるときや、TVに合わせて踊ってるときはとってもカワイイです。
でも魔の2歳児モードになるととんでもないことになります。
ああ恐ろしい…。

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なんとかこのストレスを解消するべく、気になっていた本を5冊大人買いしました。
ゆっくり読む時間はあまり取れませんが、あるだけで満足。
ちょっとずつ読もう…。


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書くことでストレス解消 | 万年筆とインク
34歳わたしのストレス源は子ども | 解消法
またしても夫婦ゲンカ | ストレスいっぱいだ

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乾燥肌を防ぐ超簡単な習慣 1つ

洗顔後に心がけていることは、やわらかいタオルでそっと水分を吸い取ることです。
昔はタオルでゴシゴシ吹いていたのですが、肌の繊細さを知ったいまではそのようなことはしていませｎ。

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手折るでゴシゴシすると肌バリアがこわれます。
感想につながるので、優しく押しあててそっと吸い取るのがコツです。

また、新しいタオルよりも使いこんだタオルの方が吸水が高いです。
新品のタオルは1～2回洗ってから使うことをオススメします。

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洗顔後、肌に水分が残っていると、それが蒸発するときに角質細胞がカールしてめくれ、肌を乾燥させます。
優しく、そして完全ン位水分を吸い取ることが乾燥肌の予防につながります。

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あと、これはわたしはできていないのですが、タオルは粉せっけんで洗った方がいいそうです。
合成洗剤だと界面活性剤がタオルに残留するので、刺激になるんだとか。

我が家は粉せっけんだといい匂いがしないので、つい合成洗剤に手が伸びてしまいます。
まあでも、完璧に合わせてストレスをためても本末転倒なので、うちはこのあたりで手打ちにしています。


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化粧水、乳液は使わない | 肌の保湿機能が壊される

化粧水や乳液は、肌の保湿機能を壊します。
健康な肌は角質細胞と細胞間脂質が肌表面を覆っています。
これが保湿バリアです。

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ここに化粧水をつけると、化粧水が蒸発するときに角質細胞がめくれあがり、肌が乾燥します。
さらに化粧水の保湿成分が粉として肌表面に残り、肌内部の水分を奪います。

次に乳液を塗ると、もっと悪化します。
乳液に含まれているのは、水も油も溶かす界面活性剤。角質細胞中の水溶性保湿成分や、細胞間脂質に含まれる脂質性保湿成分を溶かし、角質の構造を破壊してしまうのです。

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細胞の隙間に入った成分は、洗顔しても落ちません。
そのため、化粧水と乳液によって肌の保湿成分が壊されてしまうのです。

経験上、水洗顔の後になにもつけないという肌断食が、一番肌がキレイになりました。
これからも続けていきたいです。


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（肌写真アリ）メイク後の肌はこんな感じです | 宇津木式1年9カ月

現在お肌のデリケート期ということで、頬のあたりが若干かゆいです。
そんな中メイクしたあとの肌はコチラ↓

使ったコスメは以下のとおりです。

●ベース●
・24h cosme 24h パウダーファンデーション 02ナチュラルオークル

●チーク・ハイライト●
・コフレドール　スマイルアップチークス　01ピンク

●アイメイク●
・シャネル レ キャトル オンブル 77アンフリュアンス

●眉●
・エクセル パウダー&ペンシルアイブロウEX PD08 ハニーブラウン

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パッと見それほど傷んでないように見えますが、拡大するとニキビ跡が見えます…。
でも普通に人と話してて拡大されるようなことなんてないから大丈夫！　と自分に言い聞かせています…。

ニキビ跡というのはやっぱりしつこいですね。
若干薄くはなりましたが、やっぱり目視できるくらい残っています。
宇津木本にも、クレーターになってしまったニキビ跡は治らないと書かれているので、これはもう仕方ないかなぁ…と思っています。

化粧品を使わず美肌になる!

posted with ヨメレバ

宇津木 龍一 主婦と生活社 2013-11-15

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本当に残念なんですけどね。
でも、できる限り薄くしたいと思っているので、経過を見ていきたいと思います。


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タモリ式（ボディお湯洗い）で唯一せっけんで洗う必要のある部分
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デリケート期なのにメイク必須・子ども2人発熱の恐怖！

ついに今月のモノが始まってしまいました。
結局ヤセ期ダイエットは成功せず…。
でも筋トレはつづけているので、引き締まってきています。
体重は微動だにしないですけどね。

月モノというお肌のデリケート期間ですが、用事があってしかたなくメイクをしました。
メイクのりは悪くなく、特別テカりもしなかったので安心しました。
でもなんとなく、頬のあたりがチクチクかゆいです。
やっちゃったかなぁ。荒れちゃったかな。
女はメイクをしなければならない時っていうのがあるからめんどくさいですよね。

今回もお腹の痛みがあるのでイブにお世話になっています。
そしてこういう時に限って子ども2人が発熱！
38度超えWとなっています。
来るときは一気に来ますね。
流れ作業的に続くよりはいいのか…？

ということで、なんとか頑張って乗り越えます！


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乾燥肌にも、オイリー肌にも万能な宇津木式スキンケア（肌断食）
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モサ（角栓）に悩まされた肌断食初期 | 1～3カ月のガマン

肌断食を始めて最初に起こったトラブルは角栓でした。
肌全体がザラザラして、小鼻のキワには白い角栓がこんもりしているのです。
いわゆるモサというものです。
これが見た目も悪いし、とにかくかゆいし、最悪でした。

参照：角栓が出てきました（宇津木式1か月と1週間）　2013年10月2日水曜日

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角栓とは、退化した毛や皮脂腺の一部、剥がれそこなった角質細胞などが毛穴の中で固まったものです。
角栓が目立つのは、化粧品の使いすぎで肌が薄くなり、炎症で肥大化した角栓が見えてしまっているからです。

そのため、化粧品をやめて水洗顔を続ければ、肌がぶ厚くなり、角栓は目立たなくなります。
それまでおよそ1～3カ月。
わたしは2カ月弱かかりました。

その期間が関門です。
それまでクレンジングやら酵素洗顔やらでこそぎおとしていた角栓が、これ幸いとばかりににゅるにゅると伸びてくるのです。

これがモサであり、かゆくてしかたないものであり、見た目ももちろん悪いものです。
でもモサは、ターンオーバーが正常化し、肌の厚みが増せば、自然になくなってきます。
それまでのガマン比べです。

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ただ、ピリピリした痛みになって、赤みを帯びてきたら皮膚科を受診することをオススメします。
詳しくは↓をご覧ください。

参照：もしかして脂漏性皮膚炎？？　2013年12月3日火曜日


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