湯シャンで「匂う」時の特徴と、防ぐポイント2つ

湯シャンをして1年で分かったのは、とにかく頭皮をていねいに洗うことと、なるべく早く、ドライヤーで乾かすこと。
この2つさえ守っていれば、トラブルにはなりません。
（湯シャン開始3か月以降に限ります。初期は皮脂量が多いため、難しい時期です）

よく「ドライヤーしないと髪が匂う」と書いていますが、実際それはお風呂上がり、濡れている時だけです。
乾いてしまえば無臭になります。

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振り返ってみればよく「匂う」と記事に書いているので、これから湯シャンを始めようという方がそういうのを読んだとき、「やっぱやめよう…」と思われてしまうかもしれないので、ちょっと弁明してみました(笑)

ベタつきに関しても、触る本人が気になるだけで、見た目には何もわかりません。
主人、母、妹などに確認済みなので大丈夫です。

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ただ、ロングヘアで髪の量が多いと、そういったお風呂上がりの匂いなどのトラブルは発生しやすいと思います。

わたしはもともと毛の量が多いタイプだったのに加えて、湯シャンでボリュームが増しました。
プラス、ミディアムロングヘアです。
だからこそ、ちょっと気を抜くとトラブルになります。

気を抜くと言っても、お風呂あがりのドライヤーをサボる、
湯シャンをてきとーにしてしまう（1～2分）、というだけですが…。

わたしはめんどくさがりなのでたまにサボり、そしてトラブルになります…(笑)


※関連記事もどうぞ

頭皮のかゆみの原因とは | 湯シャンを続けて分かったこと
お風呂上がり、すぐに髪を乾かさないと匂いとベタつきが発生 | 湯シャン
ベタつかない湯シャンのコツ | 洗い方と乾かし方

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ベタつかない湯シャンのコツ | 洗い方と乾かし方

最近髪の毛が落ち着いています（雨の日以外）。
なので、今のケア方法をメモしておきたいと思います。

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1. 40℃のお湯（シャワー）で3分ほど洗う。
   頭皮を中心に洗い、最後に手ぐしでとくように、毛の部分を洗う。
   
2. タオルドライを念入りにする。
   頭皮を揉みこむように拭く。
   毛の部分は傷つきやすいので、タオルに挟んでポンポンする。
   


3. ドライヤーをあてる。
   できるだけ念入りに乾かす。
   後頭部を特に念入りに（ここが生乾きだと、匂いとべたつきのもとになります）。

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こうすれば翌日髪がすとんとおさまります。
ドライヤーやヘアアイロンなどのセットなしでいけます。
ブラッシングした後、30分ほどシュシュでゆるくむすんで、ほどいたらおしまいです。
（参照：シュシュ1コでできる、簡単に髪が落ち着く方法）

洗髪と同じくらい、乾かし方が大事です。
乾燥を完璧にするためには、ドライヤーの前段階が大事です。
タオルドライを念入りにすると楽になります。 

美容院ではタオルドライを念入りにします。
それを参考にしました。


 ※関連記事もどうぞ
  『雨⇒髪広がる』の対処方法
ブラッシングでベタつきを取る | 湯シャン1年
お風呂上がり、すぐに髪を乾かさないと匂いとベタつきが発生 | 湯シャン

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乾燥と角栓対策 | 朝の洗顔で洗いすぎない

朝の洗顔で試行錯誤しています。
お湯でパシャパシャと洗うと乾燥して、洗うのをやめたら角栓とかゆみが発生する、という感じです。

なので間をとって、ここ4日ほど、3回くらいの少ない回数でパシャっとやるだけの、ごく軽い洗顔にしてみました。
お湯は40度です。
これが結構調子がいいんです。

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まず、小鼻の角栓とかゆみが軽減しました。
まだゼロではないけれど、徐々に快方に向かっています。

3回ほどパシャっとやるだけなので、かなり少ないです。
なので、乾燥もしません。

温度は40度。
お風呂の温度をそれにしているから、いちいち変えるのが面倒で…(笑)
まさにものぐさにぴったりの宇津木式です。

まだ今の時期だからこれでいいと思います。
でに本格的な乾燥シーズンになると、やっぱり朝だけ無洗顔を再開するかもしれません。
去年がそんな感じだったので。

気温だけはなくて、肌で季節を感じるようになったんだなぁ。
肌には色んな事がダイレクトに現れます。
一種のパロメーターです。


※関連記事もどうぞ

朝洗顔、するべきかやめるべきか | お肌の乾燥
朝の洗顔で、肌が乾燥 | 皮脂は肌にダメージを与える
朝、洗顔をやめてみたらモサとかゆみが復活

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お風呂上がり、すぐに髪を乾かさないと匂いとベタつきが発生 | 湯シャン

月モノで体がだるかったので、お風呂上りのドライヤーを3日くらいサボってました。
サボるというか、寝る直前には乾かすのですが、お風呂上りすぐに乾かす、というのをしませんでした。

そうしたらやっぱりベタついてきて、匂ってきたんです。

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先日美容院でだいぶ髪をすいてもらったから、かなりサッパリしたんです。
だから、そんなに神経質にならなくても大丈夫だろうと思ってたけど、やっぱりお風呂上りすぐのドライヤーは不可欠みたいです。
ちなみにわたしは鎖骨あたりのミディアムロングです。

湿ってる時に雑菌がわくんだと思います。
シャンプーには強力な殺菌作用があるから、そういうのはわきません。
でも、善玉菌も殺してしまうし、刺激が強いから、だんだん頭皮が弱っていきます。

面倒でもすぐにドライヤーしようと思いました。
乾かすとベタつきも取れます。
やっぱりすぐに乾かすというのは、大事なんだな…。


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ベタつき回避のためにドライヤーは不可欠な理由 | 湯シャン
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朝、洗顔をやめてみたらモサとかゆみが復活

朝洗顔をするとどうしても乾燥するから、という理由で、パシャパシャの回数を減らしてみようと以前書きました。
でも、チマチマやるよりも、いっそのことスパっとやめてみました。

すると、1日目で早くも、小鼻のキワにモサっぽいものが発生しました。

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確か、去年に朝だけ無洗顔を始めた頃にも、こんな感じの症状が出ていました。
モサが発生して、すごくかゆくなるのです。
ひどくなると、鼻の周りの皮膚がガサガサに赤くなるのですが、今回はまだそこまでいっていません。
でもこのまま洗顔しないとまた出てくるかもしれません。

それでもたぶん、1～3か月ほどでおさまってくると思います。
以前もそうでしたから。
そのあとは結構快適でした。

今回朝洗顔をやめてみたら、予想通り唇の乾燥が治りました。
やっぱり薄い皮膚の唇には、朝の洗顔はきついのかもしれません。

ただ、やはり宇津木本に書かれていた「朝は洗顔をする」という文章が忘れられません。
角栓が出てきてかゆいのは確かなので、また洗顔を再開しようと思います。

パシャパシャの回数を減らす方向で。

宇津木式はシンプルなはずなのに、細かいところで迷ってしまいます。
それでも何事もトライ＆エラーなので、とりあえずいろいろ試してみようと思います。
また報告します。


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朝だけ無洗顔、10日と少し経ちました。
小鼻のキワのかゆみがなくなりました | 朝だけ無洗顔もうすぐ2か月
朝洗顔、するべきかやめるべきか | お肌の乾燥

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朝の洗顔で、肌が乾燥 | 皮脂は肌にダメージを与える

40度のお湯で洗顔すると乾燥したので、37度のぬるま湯で朝洗顔してみました。
でもやっぱり乾燥します。
口の周りやおでこが突っ張る感じ。

朝洗顔、やめてみようかな…。
朝だけ無洗顔を復活させてみようか。

確か春くらいまでは、朝だけ無洗顔をして調子が良くなったんです。
夏になって皮脂がたくさん出るようになったら、朝洗顔しなくちゃ逆にダメだったけど。

宇津木本には、夜の間に出た皮脂は肌に悪いから、朝はきちんと洗顔するようにと書かれています。
皮脂は肌にうるおいを与えるというのは、今では間違っていることがはっきりしているそうです。
皮脂は肌にダメージを与えるものだというのが、皮膚科医の常識なんだとか。

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でも秋になってから、皮脂自体があんまりでなくなってるような気がするんだよなぁ…。

とりあえず、いっきにやめるんはなくて、パシャパシャの回数を減らしてみよう。
今は5回くらいパシャパシャしてるけど、2回くらいにして様子を見ようと思います。


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朝の水だけ洗顔で唇が乾燥しまくり | でも肌は良好
洗顔に最適なのは「ぬるま水」……でも、これからの季節は冷たいので
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朝洗顔、するべきかやめるべきか | お肌の乾燥

そろそろ乾燥シーズン突入のせいか、唇がカサカサになってきました。
今朝鏡を見たら、唇の皮がめくれそうで白くなっててびっくりしたんです。

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これは乾燥と、お湯洗顔が関係していると思います。
今40度のお湯で洗顔しています。
本当なら36度くらいのぬるま水で洗顔するのがいいらしいです。

あまり熱いお湯は、皮膚の潤いを必要以上に奪ってしまうんだとか。
でも肌寒いこの季節に、お湯が使えないのはつらいですね。

わたしは唇が弱くて、海水につかっただけで腫れて痛くなったりします。
体調がすぐれないと、しょうゆなどでも腫れます。
ひどいときはケナログ（お口用のステロイド剤。市販されてます）を塗って治療します。
これすっごく効きます。

なので、乾燥トラブルは唇に最初に出ます。
唇に出たってことは、他のところもそろそろ乾燥してくると思います。
なので、洗顔の温度を下げてみたりして、対応しようと思います。


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宇津木式、顔以外でのメリット--くちびる編
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どうしても治らないクレーター | ニキビあと

毛穴が目立たなくなり、顔の赤みが引いてくるのは喜ばしいことです。
けれども、それに対するように、よけいに目立ってくるものがあります。
それはニキビあとのクレーターです。

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わたしは本当にひどいニキビ肌でした。
小学校高学年の時かひどかったです。
でも一番悪化したのが、社会人2年目くらいです。

ストレスもあったけど、一番の原因はオイルクレンジング。
当時はオイクレ全盛期で、オイクレでマッサージすれば黒ずみも取れると美容雑誌などで大絶賛されていました。

それを信じて、お風呂の中で念入りにマッサージしていました。
でもわたしの肌はどんどん荒れていきました。
人生で一番ひどい、ボコボコのニキビ肌になっていました。

どれだけひどいかというと、顔を洗う時に手が顔に触れるのが痛すぎて、洗えないくらいです。
そして道を歩いていると、知らないおばさんから「あなたニキビひどいわね、大丈夫？」と言われるくらいです。
もちろん久々に会う友達にもびっくりされました。

その時のニキビは皮膚科に行ったり、化粧品を替えたりして徐々に治っていきました。
確か仕事も変えたと思います。
ストレスと、オイルクレンジングをやめることによってニキビは沈静化していきました。

でもあまりにひどい炎症だったため、その時のクレーターが残ってしまっています。
両方に、いくつもあります。

シミとは違って黒くはないけれど、デコボコ感があるので影ができます。
つるりとなりません。

クレーターは宇津木式では治らないそうです。
美容整形するしかないとのこと。
これはもう、一生付き合っていく覚悟でいます。

そうそう、ニキビ跡の赤みの方はだいぶ改善してきました。
宇津木式に感謝です。


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ニキビ跡が改善 | 25年間の酷いニキビ人生にサヨナラしたい
一番の悩みはニキビ | 綺麗にならないスキンケアが辛かった
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肌も生きてる | 毎日コロコロ変わる肌の状態

産後初めての月ものがきました。
およそ2年半ぶりです。

ニキビができたりして不安定だったのはこのせいもあったかもしれません。

10月15日水曜日　ニキビ・ザラザラが増えてきた。原因は？

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今朝、おでこに大きなニキビができていました。
固い芯のあるニキビです。

昨日は肌がサラサラしてとても気持ちが良かったのですが、山の天気のようにコロコロ変わる肌の状態です。
何もしないと、肌ってこんなにも状態が変わるものなんだなぁ。

トラブルがあると笑えないけど、客観的に見ると面白いです。
肌も生きてるってことなんですよね。

これを朝晩毎日同じ化粧水と乳液でケアしていたのかと思うと不思議です。
こんなにコンディションが変わっていくのに、同じ商品でカバーしきれるはずがないと思うんです。

毛穴がキレイなところだけが幸いです。
宇津木式はほんと、毛穴と赤みに強烈にきくなぁ。

体がだるく、ぼーっとします。
久しぶりのこの感じ。

しばらくのんびりして過ごそうと思います。


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ニキビ、ストレス、便秘症…それでも「わたしなりの美肌」を目指して
秋は美肌の季節 | 毛穴とテカリに効く宇津木式スキンケア

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秋は美肌の季節 | 毛穴とテカリに効く宇津木式スキンケア

サラサラ肌が戻ってきました。
秋バンザイ！
夏の湿気がやっと去ってくれます。

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毛穴レスでさらさらして気持ちいいです。
乾燥もしていません。

宇津木式のいいところは、毛穴とオイリー肌に劇的に効くところだと思います。
毛穴の開きやテカリが気になる方にはぜひやってほしいです。

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そして最近、甘いものを控えるようにしています。
甘いもの大好きなので、断腸の思いですが…。

チョコベビーをちびちび食べるだけにしています。
あとはミルクなしのホットコーヒーです。
最近は寒いので、朝のホットコーヒーに癒されてます。

まだニキビは減りませんが、続けていけば減るかなーと期待してます。
頭ニキビもまだありますしね。
痛いです( ;∀;)


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頬の毛穴の黒ずみが薄くなってきた | 宇津木式7か月
飛び出る細かい角栓と、減ってきた黒ズミ | 宇津木式1年
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シャンプーしたら頭ニキビが発生 | 界面活性剤の害

先日、美容院でシャンプーをしてもらったのですが、それから2～3日あとに頭ニキビができました。
結構大きくて痛いです。

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できたのは3つです。
こめかみの近くの頭皮にふたつ、後頭部にひとつ。
ブラシでとく時に当たるととっても痛いです。

むかしから頭ニキビは良くできるタイプでした。
つねに1個はあったかな。
首や背中にもできてました。

でも、湯シャンをするようになってからウソみたいにできなくなったんです。
やっぱりシャンプーは頭皮に悪いんだなぁと実感しました。

シリコンもノンシリコンも、界面活性剤が使われてるのは同じですものね。
界面活性剤は肌のバリアを壊して、奥に浸透してしまいます。
洗浄成分や香料は、当然刺激物ですので、肌は炎症を起こしてしまいます。

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普通に考えたら、頭皮も顔と同じで、肌なんですよね。
シャンプーで顔を洗うのはものすごく悪そうなのに、頭なら大丈夫だと思ってしまう不思議。
これは広告などのすりこみなのでしょうか。

痛くてつらいので、早くニキビ治ってほしいなぁ。


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久しぶりのシャンプーはサラサラしすぎてまとまらない | 湯シャン1年

美容院に行ってきました。
で、久々のシャンプーをしてもらいました。

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久しぶりのシャンプーは、サラサラしすぎて戸惑います。
髪が軽いので、クセがすぐに出てきてスタイリングしにくいです。

もちろん、美容師さんはキレイにしてくれましたが、翌日からは軽すぎてうまくまとまりませんでした。
シャンプーすると、2～3日くらいサラサラで軽い状態が続きますね。

でもだいぶ梳いてもらったので、ボリュームが抑えられました。
最近のボリュームはすごかったので、嬉しいです。

伸びるのが早くなってるから、次の予約はちょっと早めの2か月後にしました。

それにしてもこの美容院、空いてたな…。
人が少ないのは快適なんだけど、あまり少ないと潰れちゃわないか心配になります。

こっちに引っ越した時から5年間通ってるところなので、このまま潰れないでいてほしいです。


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ブラッシングでベタつきを取る | 湯シャン1年

昨夜、ドライヤーで乾かした後、髪がベタついていました。
気になったので、念入りにブラッシングしました。
すると、しっとりとしていい感じになりました。

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ブラシが白くなったので、綺麗に洗いました。
白くなった分、余分な皮脂が取れたのだと思います。

ブラシの洗い方は、多少面倒なのですが、1本1本を爪でつまみあげるようにして洗っています。
そうするととても綺麗になります。
汚れがたくさん取れます。
今使っているのは無印良品のブラシです。

ブラッシングの大切さを痛感しました。
ロングヘアの湯シャンなので、特に大事だと思います。

今までお風呂前にブラッシングなんてしていなかったけど、これからはしよう。


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ニキビ・ザラザラが増えてきた。原因は？

あごにもニキビができました。
うーん、なぜだ…。

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先日の記事でも書きましたが、肌のコンディションがそんなによくないです。
こまかいザラザラが頬の外側にできています。

季節の変わり目はいつもコンディションが悪くなるので仕方がないです。

あと、最近ベンピぎみなのも原因だと思います。
さらに、おかしをたくさんいただいたので、毎日甘いものを食べています。

糖分過多はホルモンバランスを崩します。
ホルモンバランスが崩れると、ニキビができやすくなります。
控えないとなぁ。

さらにストレスが溜まっています。
4歳と1歳が家にいれば、溜まります…。
言葉は通じるけど常識はまだ通じない4歳と、言葉もまだ通じない1歳なので。

なのでストレス発散させよう！
発散方法をいろいろ考えたいと思います。
それがニキビ対策につながると思います。

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ニキビ、髪の匂い、かゆみ… | 最近コンディションがよくない

左頬に大きなニキビができて痛いです。
触っちゃダメだって分かってるんだけど、ついつい触っちゃう…。
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こういう触りグセが美肌を遠ざけてるんだよなぁ。
小学生の頃からニキビ顔でした。
触りグセはそのころからあります。

だんだん涼しくなってきて、汗もかかなくなってきたのに大きなニキビができるなんて悲しい(-_-)
季節の変わり目だからかな。

でも宇津木式では特に何かすることもないので、静観します。

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最近は髪のコンディションも良くないです。
たまにかゆくなる。
古びたような匂いがする。
この２点です。

匂いについては、お風呂上りの濡れ髪の時限定です。
過去でも言ってきたとおり、生乾きが一番駄目ですね。

お風呂上りはサラのヘアフレグランスを使っています。

SALA 髪コロンA（サラ スウィートローズの香り）

だいぶ前に買った物です。
お風呂上りに後頭部に1～2プッシュだけ。
かなりもちます。
湯シャン実践者は持っていて損ないと思います。
イザというときのために…。

これだけでお風呂上りの匂いはごまかせます。
ドライヤーで乾かしたら、古びたような匂いは消えるので、問題ありません。

週末は美容院の予約をしています。
早くサッパリ切りたいな。



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湯シャンで髪の伸びるスピードが早くなった

最近、髪が伸びるスピードが早くなっています。
以前は美容院に行くのに、3か月に1回でよかったのです。
でも今は2か月に1回行かないと収まりません。
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今ちょうど、美容院に行ってから2か月くらいです。
ボリュームがかなり出てきています。

湿気の時の広がりとはちがうんです。
湿気の時はトップがぺたんとなります。
そしてアゴから下あたりがボワンとなります。

「シャンプーをやめると髪が増える」っていう本を宇津木先生が出してます。
これ、増えるのは「生える」ではなく「伸びる」っていうことなのかな？
両方かな…。
とにかく、薄毛とは無縁のわたしの髪です。

次の美容院は来週末に予約してます。
でも。今週にでも切りに行きたいくらい。

薄毛もいやだけど、ボリュームがあるのもモサくていやですね。

美容院の回数が増えるのは不経済かな。
でも基礎化粧品ナシだから、総合的にはプラスだな。


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