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体も肌断食しています。
いわゆるタモリ式です。
タモリさんが毎日やっている方法です。
石けんやボディソープを使わず、シャワーと手で体を洗っています。
その後10分くらい、湯船につかります。
1年間続けていますが、ニオイは全然しません。
ベタつきもありません。
アカがこびりついたりなんかもしません。
宇津木本にも書かれています。
美容皮膚科医さんや形成外科医さんも始めている方が多いそうです。
お風呂上がりには何も塗りません。
クリームはバリア機能を壊すため、赤みやかゆみを引き起こしてしまいます。
わたしは以前まで、足のすねなどがかゆくなるタイプでしたが、今年は改善しています。
始めて1～2週間は乾燥してかゆくなります。
でも肌のバリア機能が復活すればかゆみがなくなってきます。
注意点としては、シャンプーをする方の場合シャンプー、リンス、染毛剤などがボディにつかないようにすることが大事です。
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