移転しました

突然ですが、思うところがあって移転しました。 新ブログはこちらになります。 湯シャン・肌断食の解説と実践ブログ 記事全体の引っ越しはしない予定です。 なので、こちらのブログはこのまま残しておきます。 新しいブログでも、どうぞよろしくお願いいたします。 ぽに

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上咽頭炎の時に鼻炎薬を飲んだら、セキ・喉の違和感が激減した！

これで38度も三日目です。 なかなか治りません。 完全にこじらせてしまったようです。 しかも、食欲がないはずなのに、なぜか1kgくらい増えてしまいました。 薬のせいなのか、体がむくんでいます。 早く元に戻りたいなぁ。 上咽頭炎というのは、その名のとおり、...

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「肌をこする害」 | 乾燥、くすみ、シミを引き起こす

肌断食を始める前は、ことあるごとに肌をこすっていました。 化粧水やクリームを塗りこむのはもちろんのこと、メイクの時にこすったり、クレンジングの時や、たまに気が向けば顔面マッサージなどなど。 でも実はこのこする行為は、確実に肌を傷めるのです。 肌の自家保湿因子は、...

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またしても上咽頭炎 | 喉の痛みは内科より耳鼻科がベスト

2週間セキが続いて、内科に行って薬処方してもらって、その2日後に38度の熱が出ました（涙） 急いで耳鼻科にいったらまたしても「上咽頭炎」とのこと。 1月に引いたのと同じ感染症です。 また鼻からファイバー入れられました。 前回は痛くなかったんだけど、今回は花粉症の...

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発熱でお風呂入れなかったけど、髪がベタつかなかった | 湯シャン

昨夜ついに熱が38度超えてしまったので、お風呂に入るのをやめました。 でも翌日の髪はそんなにベタついてないし、頭皮がかゆくもなっていませんでした。 湯シャン歴2年半で、まだそこまでベテランじゃないから、匂ったらやだなぁとおもってましたが、案外大丈夫でした。 それでもちょっと...

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連日の外出で風邪が悪化 | 小さな子供がいるとなかなか治らない

連日カゼネタで申し訳ないのですが、ここ2日幼稚園の行事が重なって、のどを酷使したせいで（主にママさん同士の井戸端会議）ますます声が酷いことになっています。 セキはいまだに治らないし…。 お医者さんの薬も効いているのかよくわからないです。 やっぱり喉のことは内科じゃ...

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水洗顔で肌の汚れは落ちるのか？ | 肌断食

肌断食（宇津木式）では、 水洗顔を推奨 しています。 では、洗顔フォームなしの水洗顔で、皮脂などを落とせるのでしょうか。 洗顔で大切なのは、皮脂が酸化してできた 過酸化脂質を洗い流すこと です。 皮脂腺から沁み出した皮脂は、数時間で酸化して過酸化脂質に変化します...

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体調不良+薬で肌ボロボロ | 毎度のことながらショック受けてます

体調不良マックスと、お医者さんから処方されたきつい薬（自分できついのくださいとお願いした）のせいで、肌が恐ろしいことになっています。 顔色は土気色ですし、ガサガサしてるし、ニキビもちらほら。 頭皮の方にもぽつっとできてしまいました。 さらに、セキのしすぎて腹筋が...

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日常的にシャンプーをしている人の頭皮は、怖いことになっている。 | 薄毛

日常的にシャンプーをされている頭皮は、他の皮膚と比べるとまったく違います。 ツルツルでキメがなく、毛穴の周りがクレーター状に削れています。 このクレーターは、あごひげなどの部分には見られません。 これはシャンプーをしていないからで、同じく湯シャンをしている人たちも...

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長引くセキはクラミジアだった

セキが治らなくて10日。 本当にずーっと咳き込んでいるので、病院に行ってきました。 そうしたら多分クラミジアと言われました（検査はしてません）。 クラミジアって性病だから自分には関係ないと思ってたんですけど、どうやらセキなどで飛沫感染するらしいですね。 二週間前...

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洗顔フォームと無添加せっけんでは、実は無添加せっけんのほうが洗浄力が強い

洗顔で使うせっけんですが、これには合成洗剤（洗顔フォームなど）と純せっけん（無添加せっけん）に分けられます。 どちらも水と油を混ぜることのできる界面活性剤によって、汚れを落とします。 合成洗剤は自然界には存在しない、化学的に合成された界面活性剤です。 反対に、純...

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音楽アプリAWAにハマってます。 | 聞き放題って楽しい

音楽を聞くのが好きで、家にいるときはずっと流しているんですけど、最近は AWA ばっかりです。 AWAは月定額制のストリーミング配信で、わたしの場合はひと月1000円弱で、配信されている音楽が聞き放題という感じになっています。 発売したばかりの曲は配信が遅れたり、...

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湯シャンするときの指使いの重要ポイント | ショートとロングのちがい

湯シャンは、2年半以上続けている今でも、洗い方を間違えるとベタついてきます。 指の腹をきちんと使って、頭皮をまんべんなく、ていねいに洗うことが大切です。 だから手の爪が延びているととっても洗いづらいです。 指使いのポイントは、指の腹で軽く、力を入れ過ぎず、爪を立...

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頭がぼーっとする | 花粉？ 風邪？

だめだー頭がぼーっとする…。 内職してるんですけど、作業効率が大幅に下がってます。 セキが1週間くらい続いてつらいです。良くなる兆候ないし…。 ということで先日、ドラッグストアでいつもお世話になっているのど飴を買ってきました。 ↑のは20コ入りなんですけど...

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すでに紫外線は強くなっている | 日焼けどめなしでＵＶ対策する理由

先日日焼けしたと書きましたが、最近の喉カゼとあいまって、肌の状態がひどいことになっています。 マスクをしている時間が長いので、肌とマスクが擦れているのも良くないんだと思います。 でも今回のことで、日差しは確実に強くなってるなと感じました。 紫外線と言えば日焼け止...

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冬なのに、日焼けしてた | 長時間外にいる場合はファンデ必須！

この冬の季節に外にいたのですが、主人と息子は見事に日に焼けていました。 わたしはマスク着用＆ファンデ塗っていたので無事でしたが、ぞっとしました（怖） 冬でもアウトドアは侮れませんね。 塗ってたファンデ↓ 石けんで落ちるのに、焼けない。優秀。 ちなみにこ...

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ワセリン徹底解説 | 実は石油からできていた

ワセリンとは、 石油を蒸留した残渣（ざんさ）から得られた油を、さらに精製 したものです。 これの良いところは、 とても酸化しにくい ところです。 植物油でも動物の脂でも空気に触れれば一日で　酸化始めますが、ワセリンは酸化するまでになんと 数年 かかるんです。 だか...

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「皮脂を洗い流し、クリームで潤いを足す」という論理は、完全に間違っている件

なぜ完全に顔の皮脂を落とさなければならないのか？ 今まで信じてきた理由はこうです。 皮脂は時間が経つと酸化して、肌に有害な過酸化脂質に変わります。 そのため、きっちりと洗い流さなければなりません。 皮脂を落とした後は、その代用品となるクリームやオイルをつけて...

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湯シャンのデメリット | 風の強い日は、髪がからまる

今日は風が吹きすさぶ中、数時間外に出ていたのですが、髪がからまりまくって困りました。 こういうところが湯シャンの悪いところですね。 からまるといっても、ボッサボサになるわけではありません。 髪はまとまっているので、見た目はきちんとしています。 でも指を入れると...

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耳鼻科の花粉症薬は本当によく効く | 外で布団干しても大丈夫

今の花粉の時期に、毎日ふとんを外に干せるというのはとっても幸せです…。 去年までは考えられなかったなぁ。ふとんどころか、服も室内で干したかった。 でも主人が花粉症じゃないから、「服は外で干してほしい…」というタイプで、悲しかった…。 これもぜんぶアレグラのおかげ...

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湯シャンに変えたらフケが出る？ その答えと理由

湯シャンを始めた方や、始めるかどうか迷っている方が心配していることのひとつに、フケの問題があると思います。 シャンプーしないと、ベタつきや匂いの他に、フケが出てくるんじゃないかと悩みますよね。 わたしもそうで、ベタつきはそのうちなくなるだろうと思っていたし、匂いが気...

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