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炭水化物を減らしています。
そしたら副作用があらわれてしまいました。
お昼を1/2膳のとうふねぎめんつゆ丼に。
夜は完全ヌキ。
始めて3日目くらいですが（夜抜きはもっと前から）、体重はそんなに変わらないけど、なんとなく体が軽くなったような気がします。
でも、副作用が早速出ています。
貧血です。
排卵期過ぎたのに治まりません。
ずっとヘム鉄サプリ飲んでます。
炭水化物抜きのような、～抜きダイエットは貧血になりやすいそうですね。
わたしは朝ごはんはロールパン2個食べるし、お昼は1/2膳食べるので、完全に抜いているわけではないです。
それでも影響出てくるのはちょっとショック。
これくらいさせてくれたっていいのに…。
痩せたいっす。
なので、もう少し続けたいと思います。
ほんとにやばくなったらお昼は一膳に戻そうかな。
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