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シワや小じわを予防するには、マッサージや化粧品をやめることが効果的です。
なぜかというと、この2つを続けていくと皮膚が薄くなっていくからです。
シワができる行程は以下のとおりです。
１．健康な厚い真皮が表皮を支えている
↓
２．乾燥や炎症により表皮や真皮が薄くなり、皮膚がへこんで小ジワになる
↓
３.真皮がより薄くなり、表情による折れジワ（大きなシワ）になる。
皮膚は紙と同じで、一度折れジワがつくと元に戻りません。
そのため、予防が一番現実的な対処法になります。
肌断食を続けていると、表皮と真皮の厚みが保たれます。
そうするとシワができにくくなります。
小ジワレベルならターンオーバーが戻ることによってかなり改善できると本に書かれています。
わたしも目もとの小ジワが減りました。
マッサージも、皮膚が動くことによって折れジワができやすくなります。
また、こすることによって皮膚が薄くなってしまいます。
化粧品とマッサージをやめれば、小ジワの予防になるのでオススメです。
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