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肌断食しているので、普段はノーファンデです。
今の時期大切なのは、外に行くときは必ず帽子をかぶることが大切です。
先日、ついうっかり油断してUVカット防止なし、ファンデ塗らずで午後4時くらいから1時間くらい外に出てしまいました。
今の時期、4時は紫外線は弱まっているはずですが充分明るく腫れていたので、しまったなぁ……という感じです。
でも、小さい子供がいる以上ある程度はしかたないんですよね。
やっぱり外遊びが好きだから、たいていお友達と外で遊んでるんです。
田舎なので、家の前で子供だけで遊ばせてるんですけど、たまに様子を見に行くときに他のママさんに合うとついつい立ち話で1時間…という。
こういう「ついうっかり」を防ぐために、玄関に帽子を置くことが大切ですね。
ちょっとでも出るときは、帽子をゼッタイかぶる！
これを心がけたいと思います。
普段ノーファンデでいるなら、とっても大事なことです。
忘れないようにしよう。
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