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日本の紫外線は夕方4時くらいにはかなり減っているので、これらの時期の外出は夕方以降をオススメします。
この前夕方5時～6時くらいまで公園へ行きました。
これくらいの時間でも最近はとても明るいです。
涼しくてとても過ごしやすく、しかも日差しが強くないので紫外線の恐怖も半減！
でも一応UVカット帽子とアームカバーはしていきました。
日陰では取りましたけど、十分だったと思います。
UVガードよりも、子どもを見ることが優先なので、ついつい防御が甘くなりがちなのですが、そういう時も夕方以降なら安心です。
ただ、幼稚園バスが15：00という魔の時間帯に来るので、きっとわたしの紫外線浴び率はこの時間帯が一番高いと思います。
でもこればかりはどうにもならないので、UVカット帽子とアームカバーを肌身離さずにいたいと思います。
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