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宇津木式（肌断食）を今の時期、冬から始める方は、乾燥が気になると思います。
カサつきがひどい時は、化粧品に戻るのではなく、以下の4つをチェックしてみてください。
１．熱いシャワーを直接顔に当てていませんか？
⇒角質の保湿因子がとけ出し、乾燥の原因に。33度以下のぬるま水を弱い水圧であてましょう。
２・マッサージなどで顔をこすっていませんか？
⇒角質が壊れて傷つきます。つい触る癖も気をつけましょう。
３．空気が乾燥していませんか？
⇒加湿器で40～50％に保ちましょう。
４．パウダーを塗りすぎていませんか？
⇒粉が水分を吸収し、乾燥させます。
4つとも毎日の習慣ですが、これらを見返すとよくなることが多いそうです。
また、化粧品を抜くと少しカサつくのは普通であると、宇津木本には書かれています。
化粧品をずっと使っていた人は、肌がしっとりとした状態があたりまえです。
でも、健康な肌バリアが復活するとこのような状態はおさまります。
わたしも去年よりカサついていません。
カゼを引くと一気にダメですが（笑）
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