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土日は気がゆるんでしまって、自炊をせず外食やできあいのものを食べていました。
そうしたら、日曜の夜、肌がすこし赤らんでいて、触るとザラついていました。
土日はメイクをしていないので、そのことによる肌荒れではありません。
きっと食生活が出てしまったんだと思います。
宇津木式（肌断食）をしていると、化粧品のポリマーなどでごまかすことができません。
（ポリマーはツヤツヤに見せる膜のようなものです）
なので、その時の肌がそのまま前面に出てきます。
まさに素肌です。
肌荒れするとショックですが、食生活の乱れは肌だけでなく、体調にも悪影響です。
もう若くないので（笑）、その辺も気をつけないといけません。
良いパラメーターができたと思って、荒れた時にはちょっと意識しようと思います。
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