ニキビの本当の原因は、アクネ菌ではない | ニキビの根本的な原因と対策について

わたしは小学生の頃からひどい ニキビ肌 でした。 大学生になってから多少おさまったものの、オイルクレンジングを遣ったりすると酷いニキビが顔中にできてしまい、悲惨でした。 ニキビの原因は アクネ菌ではなく 、 過剰な皮脂が毛穴の中に詰まるせい です。 だから、すぐ...

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ていねいに洗うほど体臭が増してしまう その理由

体臭って気になりますよね。 わたしは ボディも肌断食 をしていますが、ワキが気になるので、そこだけせっけんで軽く洗うようにしています。 参照： タモリ式（ボディお湯洗い）で唯一せっけんで洗う必要のある部分　2015年1月11日日曜日 でもていねいに洗うのにも落...

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冬に塗りたくなるボディクーリーム、でも実は肌を壊している その理由

冬は顔だけじゃなくてボディもカサカサになりますよね。 わたしの場合、今年は顔は無事なのですが手の甲や唇、かかとがガサガサになっています。 特に手の甲はかゆいです。 先日大掃除をしたのですが、その時に洗剤を素手で使っていたらよけいにカサカサになりました。 ゴム手...

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毎日のシャンプーで薄毛になる | 湯シャンを勧める理由

薄毛 ってイヤですよね。 最近 女性の薄毛 が増えているそうで、女性用のウィッグや育毛剤のCMをよく目にします。 その原因は毎日の シャンプー です。 毎日シャンプーしていると、 頭皮のバリアがボロボロに なってしまうのです。 界面活性剤 が頭皮のダメージの原...

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（肌写真あり）湯シャン・肌断食（宇津木式）2年3カ月目のメリット・デメリット

写真でもわかるように、 肌の調子がすごく悪い です。 目の下あたりに大きなニキビもできてしまいました。 なぜかというと、 体調不良 です。 微熱が続いて、 毎日イブを飲んで いました。 体調を崩して薬を飲むとてきめんにダメですね。 こんな状態ですが、2年3...

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肌断食をするだけで、色ムラや赤みが改善する

肌断食で劇的に効くのは、 赤みや色ムラ です。 わたしもこれには驚きました。 早くて1か月後には赤みが改善します。 また、3～4か月ほどたって皮膚が厚くなると、色ムラもなくなります。 美容に熱心な人ほど、、赤みや色ムラに悩まされていると聞きます。 化粧品...

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ニキビ跡は肌断食で目立たなくなる | 予防にも効果的

ニキビあとは、肌断食によって 目立たなく することができます。 肌が厚みを増す ことによって、凸凹がふっくらしてくるのです。 赤い色素 のようなあとは、化粧品を使わないようにして ターンオーバーを正常に戻せば 薄くなります。 凸凹 は肌がふっくらすることにより、...

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シャンプーするたびにキューティクルが剥がれ落ちてしまう その理由

シャンプーは髪と頭皮に 有害 です。 シャンプーだけでなくトリートメントやリンスも同じです。 その理由は、 界面活性剤 です。 シャンプーなどには、乳化剤として界面活性剤が含まれています。 これを使うほどにキューティクルが傷つき、はがれ落ちてしまうのです ...

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シミは肌断食で予防できる | そのメカニズムとは

シミは肌断食でかなりできにくく なります。 肌をこすらず、化粧品で刺激しないことで、 メラニンがおとなしく なるからです。 シミのケアといえば、美白化粧品と日焼け止めです。 けれど、ふたつとも 肌を刺激 してしまい、かえって メラニンを目立たせる 結果になります...

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高価な化粧品を使っても乾燥が治らない その理由

肌断食を始める前は、高価な化粧品も使ったりしていましたが、乾燥は治りませんでした。 その時には気づかなかったのですが、化粧品にはさまざまな 化学物質 が使われていて、程度の差こそあれ、 肌にいいものはひとつもない のです。 化粧品はおもに、5つの成分からできてい...

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いろいろ試したけどオイリーニキビ肌には肌断食がダントツ効く

わたしは小学校の頃から 超オイリーのニキビ肌 でした。 たぶん父親の遺伝です。 妹もわたしと同じ肌質をしています。 けれど、 肌断食を初めて2年と少し 経ちますが、オイリー肌が改善しつつあります。 皮脂 が減り、テカらなくなりました。 皮脂のせいで赤黒かった...

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顔は乾燥しなくなったけど、手はどうしても荒れる その理由 | 肌断食2年

今年の冬は、まだ顔の肌が乾燥していません。 肌断食のおかげです。 去年はどうだったかというと、過去ログを調べてみたら、まあまあいい感じだったみたいです。 去年の肌よりイイかもしれない | 乾燥に負けない肌作り　2014年11月12日水曜日 でもやっぱり少し...

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湯シャンにとって、地味だけど実は大事な1つのこと

湯シャンを続けていくに当たって、とっても地味だけど実は大事なことが1つあります。 それは、 爪をきちんと切る ことです。 爪が伸びていると、頭皮を優しく洗うことができません。 洗髪用ブラシもいいけど、やっぱり 指の腹で揉むようにするのが一番優しく、気持ちよく洗う...

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35歳になった肌の状態 | 肌断食2年

お久しぶりです！ 前回の更新から2カ月以上経ってしまっていますね。 更新しない間なにをしていたかというと、とくに代わり映えのない日常を送っていました(笑) すみません、なんとなく更新する気が起きなくて…。 でも、肌断食と湯シャンも変わらずやっていましたよー！...

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紫外線を完全にカットすると、将来老け顔になる

まだまだUV対策が必要な時期ですが、それでも 1日5～10分は日の光をしっかりと浴びることが必要 です。 9月も終わりに近づき、夏から秋にうつりつつありますね。 それでも日差しはまだ強く、昼中は暑さで肌がヒリつくときもあります。 悪名高き太陽光線にも、メリッ...

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かゆくてもガマン！ 物理刺激が肌を傷める

肌の調子ですが、見た目は問題ないのに時々ものすごくかゆくなります。 季節の変わり目で、湿気なんかも不安定だからだと思います。 でもかゆいからといって無闇にかくのもよくないなぁと思います。 宇津木本によると、化粧水を塗る時に肌をこする物理的刺激だけでも、肌に悪影響...

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白くふっくらな肌は肌断食で作れる その理由

肌断食を続けて、初めて気付く変化は恐らく、 肌がふっくら としてきたことでしょう。 そして、くすみやシミが薄くなり、 肌が白く なっていきます。 肌断食（宇津木式スキンケア）は 基礎化粧品やファンデーションをすべてやめる 方法です。 ただ水で洗うだけです。 そ...

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オススメのダイエットアプリ「もぐ記録」 | ゆるゆる痩せてきた

体重がマックス時より2～3キロマイナスになりました！ 「 もぐ記録 」というくまのダイエットアプリのおかげです。 参照： 運動の有無にかかわらず、食べた量と体重がぴったり比例するということ　2015年8月24日月曜日 このアプリは、イラストアイコンを選んでいく...

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肌の調子が下り坂 | 季節の変わり目はかゆくなる

季節の変わり目のせいか、肌の調子が悪くなっています。 ここ最近は、季節の変わり目や体調不良、連続メイクによって肌が荒れるということはなくなっていたのでちょっとショック。 やっと肌が強くなってきたかなと思ったのになぁ。 わたしの超オイリー肌は、長年の皮脂酸化ダメージ...

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クレンジング剤を使わなくてもOKなメイクコスメご紹介

クレンジング剤は界面活性剤がたっぷりと含まれているので、美肌になるためには避けるべきです。 参照： クレンジング剤は肌の大敵 | 避けるべきその理由　2015年9月10日木曜日 なので、石けんだけで落とせるコスメはとっても貴重です。 チークやアイシャドウはラメ...

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クレンジング剤は肌の大敵 | 避けるべきその理由

クレンジングは美肌の最大の敵 です。 なぜかというと、クレンジングの強力な洗浄力は、 大量の界面活性剤 によるものだからです。 この量はクリームなどよりはるかに上です。 多量の界面活性剤は、バリア機能の中心、角質細胞のアミノ酸などの 水溶性の保湿成分 や、セ...

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湯シャン2年でクセがものすごーく直ってきた | ボブにして実感

昨日、髪型をボブにして後悔したという記事を書きましたが、ボブにして新たに気づいたことがあります。 参照： 切りすぎちゃってヘアアイロン必須 | 湯シャンはやっぱり肩下10センチがベスト　2015年9月8日火曜日 それは、ヘアアイロンを使う部分が湯シャン以前と比べ...

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切りすぎちゃってヘアアイロン必須 | 湯シャンはやっぱり肩下10センチがベスト

髪を切りにいってきました。 いつもの、鎖骨あたりまでの長さではなく、肩ギリギリの前下がりっぽいボブです。 これがまた微妙な長さでして、どうしても肩でハネてしまうので、仕方なくストレートアイロンを部分的に使っています。 痛むから使いたくないんだけど、しかたありません...

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秋は肌に優しい季節 | 肌断食を始めるのにピッタリの季節

わたしだけかもしれないですが、秋はほかの季節に比べて肌の調子が良くなります。 冬は乾燥するし、春は花粉症で荒れるし、夏は皮脂とUV対策で酷いことになります。 それらに比べると秋はトラブル要因が少ないのです。 だから肌断食をこれから始める方は、秋からが一番おすすめで...

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化粧品の「有効成分」は、シミやくすみを引き起こす その理由

美白成分や、潤い成分などの 「有効成分」はシミやくすみの原因 になります。 有効成分は、界面活性剤や油分と同じように、毛穴から皮膚の浸透します。 酸化して 有害な酸化物 に変わるものもあります。 皮膚はこれを 異物 とみなします。 そして、 炎症 を起こすので...

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肌断食2年目にして酷い肌荒れ | オイリー肌はほんとに嫌

月モノ間近（しかも遅れ気味）ということで、肌の調子もとっても悪いです。 頬のあたりがかゆいし、小鼻のキワに角栓ができてザラついています。 唇もカサカサして、ワセリンが欠かせません。 たぶん、季節の変わり目というのも影響しているのだと思いますが、とにかく酷いです。...

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（肌写真あり）湯シャン・肌断食（宇津木式）2年目のメリット・デメリット

ついに2年目に突入しました。 最初の1年はトラブル続きで長く感じましたが、それを過ぎたら2年まであっというまでした。 いまの肌の状態はこんな感じです↓ ご覧のとおり、調子はよくありません。 月モノが近いのです。 貧血でフラフラしているので、顔色が良くないで...

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化粧品に含まれる有害物質について | 高価なものもプチプラも同じ

化学物質を塗っても肌は綺麗になりません。 どんな高価な化粧品を使っても同じです。 化粧品にはさまざまな化学物質が使われています。 おもに5つの成分に分けられます。 油性成分、乳化成分（界面活性剤）、防腐剤、特殊成分（プラセンタなど） です。 これは程度の差こ...

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リキッドファンデは美肌を妨げる | ポリマーに界面活性剤がたっぷり

リキッドファンデをパウダーファンデに変える だけで、素肌が綺麗になります。 リキッドファンデは肌へのだめーこが絶大。 界面活性剤と油分 がいっぱい入っているので、 肌バリアを壊し、角質内の細胞間脂質にくっつき ます。 その結果、崩れにくくなるのですが、肌へのダメ...

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毎晩10分のヨガで、体が軽い | 使えるアプリ『毎日ヨガ』発見

ずっと筋トレをしてきたのですが、飽きてきたので最近はヨガをするようになりました。 1日10分、夜寝る前にやっています。 お供はスマホアプリ。 『 毎日ヨガ 』というものです。 一定のコースのみ、無料で使えます。 プログラムごとにアプリをダウンロードする形です...

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湯シャン2年目で褒められる髪になった | ケモノ道だった湯シャン

久々に実家の母に会ったら、「髪キレイになったね。天使の輪ができてるよ」と褒められました。 妹にに「髪型いい感じだね」と言われました。 ブラシでといただけの髪だったので、きちんとまとまってるんだと思ってとても嬉しかったです。 気づけば湯シャンを初めて2年が経と...

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運動の有無にかかわらず、食べた量と体重がぴったり比例するということ

カロリー計算してびっくりしたのは、摂取カロリーとその日の体重が見事に比例していることです。 いっぱい歩いたとか、ずっとゴロゴロしていたというのは関係ありません。 とにかくカロリーと体重が連動しまくっていました。 体重が微動だにしないので、「もぐ記録」というダ...

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熱帯夜のせいで寝ぐせがつきまくっています

連日熱帯夜が続くので、アイスノンを枕にして寝ています。 でもそうすると、翌日髪がまとまらないんです。 アイスノンで寝ると、夜暑くてもある程度まで耐えられます。 主人がクーラーをつけすぎると体調を崩すタイプなので、ひと晩中クーラーをつけつづけることができません。 ...

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ていねいに洗うほど体臭が強まる その理由

汗ばむ時期、匂わないようにとついていねいに洗いがちですが、実はそうすると 体臭が強まりやすい んです。 ていねいに洗うと皮脂が根こそぎ奪われます。 そのため、体がいっぱい皮脂を出そうとして 皮脂腺を大きく します。 結果、皮脂量が増え、アンモニアや過酸化脂質などの...

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お盆の連続メイクでも肌荒れしなかった | 肌が強くなったかも

お久しぶりです！ ずいぶんと更新が空いてしまいました。 お盆休みはバタバタするので、なかなかブログを書けなかったです。 やっと書ける。嬉しい。 連休中は髪や肌に特別変化はなく、平常運転でした。 でも、この平常運転というのがミソでして…。 毎日メイクをし...

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絶不調期真っただ中！ | 髪・肌・体重・心身ぜんぶ

心身共に絶不調期です。 1日中ずーっとだるいです。 ちょっとしたことでイライラしちゃう。 先月、月ものが来なかったせいもあり、今月は重ーい…。 こんなんで明日はお出かけの約束があるので外出しなければなりません。 暑いよなぁ…。 しんどいけど、イブを片手にな...

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紫外線には物理防御が最強 | 帽子、日傘

日焼け止めは肌に大きな 悪影響 を及ぼします。 界面活性剤やパラペンなどの防腐剤で 肌バリアが壊されてしまう からです。 その他にっも、 紫外線吸収剤入り のものは、紫外線にあたると 化学変化 を起こして強い刺激をもたらします。 最悪なのが ウォータプルーフ で、...

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マジョマジョのフィルムマスカラ リピ買い！ | オススメです♪

マジョリカマジョルカのフィルムマスカラをリピ買いしました。 マジョリカ マジョルカ ラッシュエキスパンダー エッジマイスター F （BK999）    わたしは コーム型 のタイプが昔から大好きなのです。 明日まつ毛が短くてまばらなので、コーム型が一番塗りやすい。 ...

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肌荒れふたたび | 夏休みでバタバタ、猛暑でフラフラ

最近肌が荒れてきています。 鼻のあたりはザラザラするし、フェイスラインにはニキビがあります。 毎日暑くてヘバっているせいかもしれません。 ほんっとーに毎日暑いですよね！ 7月までは午前中クーラーなしで頑張れたのですが、最高気温が体温を超えるようになってからムリ...

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チョコの買い置きやめたら体重が減ってきた

最近ダイエットのために…というわけでもないのですが、チョコ断ちをしています。 2週間くらい経ちますが、少しずつ体重が減ってきました。 チョコレートは昔から大好きで、いつでもつまめるひと口チョコをつねに冷蔵庫に入れていました。 1週間にアルファベットチョコレー...

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愛用中のワキスプレー（制汗スプレー） | 8x4デオドラントエッセンス せっけん

暑くてどうしても汗をかくので、ワキには液体の制汗スプレーを使っています。 お気に入りは8ｘ4デオドラントエッセンス せっけんの香り。 液体タイプのいいところは、シュッとしたときに音が出ないところです。 それと、とても小さいので持ち運びに便利です。 小さいけ...

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