マスクをやめたら毛穴が閉じて綺麗になった

肌が完全復活！ 昨夜からマスクもやめたから毛穴開いてないです。赤いところもないし、久々に朝鏡見てホッとしました。 マスクは乾燥対策になるけど、それを通りすぎると蒸気のせいで毛穴が開くことを実感しました。 やっぱりカゼは引くもんじゃない。 あと、できるだけすっ...

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風邪と風邪薬は肌荒れのもと

頬の赤みが完全に取れました！ 年始に間に合ってよかったー。 同時に、セキも沈静化。 完全に治ったわけじゃないけれど、吐きそうなほどのセキの嵐からは解放されました。 久しぶりに健康的な肌に戻れてうれしいです。 やっぱり体の健康と肌の健康は繋がってるんだなと実...

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マスクしたら汚肌になっていた理由

セキがまだ治らないので、マスク生活です。 今朝気づいたのですが、マスクを一晩して、朝鏡を見ると、マ スクしてた部分の毛穴が開いて ました。 そしてテカっていました。 せっかく肌荒れが良くなってきたと思った矢先に、衝撃です(>_<) マスクし...

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頬の肌荒れが少しずつ治まってきた

頬の赤くガサガサしてかゆい部分がだいぶ治まってきました。 かゆみはほぼなくなり、あとは赤みがうっすらとある程度です。 ワセリンを塗るのをやめて数日たったのですが、なんの問題もなく治ってきたので、ワセリンって必要不可欠なモノでもないのかな？　と思いました。 唇やか...

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【こすらないケア】でたるみの悪化を防ぐ

30歳を過ぎたあたりから皮膚がたるみ始めます 。 皮膚がうすくなり、コラーゲンが減り始めるんです。 20代はコラーゲンやエスラチンなどの真皮組織が表皮や皮下組織を支えて、皮膚のハリを保っています。 でも、 30代・40代になると、コラーゲンが減って いきま...

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高価な化粧品でも美肌にならない理由

化粧品は化学物質です。 残念ながら、化学物質を塗っても肌はキレイになりません。 化粧品は以下の5つの成分でできています。 １．油性成分 　●グリセリン・植物脂など 　　⇒過酸化脂質に変化し、毛穴回りで 炎症 を起こす。 ２．乳化成分 　●...

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美容師さんに「クセなくなってきたね」と言われた（4回目） | 湯シャン

美容院に行ってきました。 バッサリ切らずに、いつもどおり鎖骨あたりのミディアムにしてもらいました。 ボリュームが出るので、ある程度すいてもらいました。 そしてまたしても美容師さんから髪を褒められました。 「後ろの髪、うねってたのに ほとんどクセがなくなりました...

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肌荒れが人に指摘されるほどに悪化！

風邪のせいで、 肌荒れが復活 してしまいました…。 その時あった人に、「肌、大丈夫？」って心配されたくらいです。 その人とは2週間くらい前、風邪ひく前に会っていて、その時は何も言われませんでした。 風邪を引いてから肌荒れが悪化したんです。 風邪って怖いと思いま...

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1日2回のワセリンで肌荒れ⇒1回にしたら改善

お久しぶりです！ やっと風邪がひと段落しました。 セキだけはあいかわらずしつこく続いていますが、身体のだるさや頭痛、のどの痛みは取れました。 39度近くの熱が出たのが日曜の夜だから、1週間経ってもまだ完治してない状態です。 30歳過ぎてから風邪の治りが悪くなり...

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38度超え！ 本格的に体調を崩しました

日曜の夜から熱が38.7度まであがりました。 今は熱は下がりましたが、のどが痛んで声がまともに出ません。 体のだるさがとれないので、更新が滞ってます。 肌の変化はあるので、また完治したらブログ更新したいと思います。 頑張って治すぞ！

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実は肌を傷つけている美肌法とは

宇津木本を読んで、 それまで良いと思っていた美容法が、実は肌を傷つける ということを知りました。 それをご紹介します。 スクラブ洗顔とホームピーリングは肌に悪い スクラブ洗顔やホームピーリングで角質の表面をこすり落とすと、肌表面が一時的にやわらかくなり美肌に...

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ワセリンの適量とは？ | 守らないと逆に肌が悪化する

ワセリン を塗り始めて3日目です。 昨日調子に乗って塗りすぎたからか、塗った 小鼻のキワがむずがゆい です。 体調不良や乾燥、服薬で鼻の周りがガサガサでかゆくなったので、その部分だけ朝晩2回、薄く塗っています。 やっぱりワセリンは宇津木本に書いてある通り、ごくご...

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風邪と薬でさらに肌が悪化 | カサカサの部分にワセリンを

体調がさらに悪化して、風邪薬を飲んでいたらさらに肌が悪くなりました。 カサカサになって、鼻のまわりが赤く、皮ムケ します。 風邪薬というか 鼻炎薬 を飲んだので、余計にダメだったみたいです。 鼻炎薬って体の水分なくなりますよね。 のど乾くし。 風邪＋薬＋急...

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さらに体調悪化で貧血 | 肌がさらに悪化

昨日、体調を崩してニキビができたと書きました。 それからあと、昨夜にごはんを作っていたら突然 貧血 になってしまいました。 気持ち悪くなって、立てなくなっちゃいました。 やっぱりほんとに体調良くないみたいです。 ニキビ は当たり前だけどまだ治りません。 顔色...

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風邪を引くと肌が荒れる | ニキビ、顔色…

肌の調子は良かったんですけど、昨日くらいから体調を崩していて喉が痛いです。 そうしたら右のこめかみと、頬の端に ニキビ ができました。 大きくて触ると痛いです。 体調と肌は直結してるんだなぁと改めて実感しました。 顔色も土気色になったりしますしね。 今回はまだそ...

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乾燥に効く 肌断食（宇津木式）と朝だけの無洗顔

いっきにグンと寒くなりましたね。 空気も 乾燥 しています。 でも肌の調子は良いです。 クリームも何も塗っていないけど、良好です。 宇津木式（肌断食）と朝だけ無洗顔は乾燥に効きます 。 最初の1～2週間は肌の状態が悪くなります。 でもそれをガマンして乗り越...

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かかとのガサガサを完璧に治す | ワセリンを塗る方法

しばらくかかとのワセリンをサボってたら（またか…笑）、 かかとのガアガサ がひどくなってきました。 ワセリンを塗ると治る のは経験上分かってるんだけど、ベタベタするからつい遠ざかってしまいます。 お風呂上がりに塗るのが一番いいとわかってるんだけど、ナイトソックスを...

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ボディも肌断食で、乾燥しらずの肌になる

体も肌断食 しています。 いわゆるタモリ式です。 タモリさんが毎日やっている方法です。 石けんやボディソープを使わず、 シャワーと手で体を洗って います。 その後 10分くらい、湯船につかり ます。 1年間続けていますが、ニオイは全然しません。 ベタつき...

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湯シャン⇒ドライヤーでしっとりまとまる髪に

最近サボらずに髪をていねいに洗い、すぐにきちんとドライヤーで乾かしています。 なので、髪は絶好調です。 しっとりしていてきちんとまとまります。 朝のヘアスタイリングもとっても簡単です。 朝起きたら無印良品の ブラシでとかし、大きめのシュシュでゆるくひとつにま...

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ブログ名をちょこっと変更しました。

お知らせです☆ ブログ名を変更しました。 ちょこっとの変更ですが 「湯シャン・宇津木式スキンケアを頑張るブログ」 ↓ 「湯シャン・肌断食（宇津木式ｽｷﾝｹｱ）を頑張るブログ」 です。 「肌断食」と付け加えてみました。 これからもよろしくお願いしま...

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肌断食（宇津木式スキンケア）でシミは治るか？

平野卿子さん著の「肌断食 ---スキンケア、やめました」という本があります。 平野さんは「 シミが減った 」と書いています。 本の中では写真付きで解説されています。 きちんと美容皮膚科でスキャンしていて、数値も示されています。 確実にシミは減って いました。 ...

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乾燥と角栓が減ってきました | 朝だけ無洗顔11日目

朝だけ無洗顔11日目 になりました。 やっと 小鼻のキワの、かゆすぎるかゆみが軽減 してきました。 角栓も減って きました。 乾燥もしていません。 やっぱり効果が出るには 1～2週間 待たないとダメだなと思いました。 かゆみも角栓も全くなくなったわけではあ...

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超簡単な乾燥対策！ | メイクの粉モノを1つ減らす

メイクをすると乾燥して粉がふくように なりました。 そこでベースメイクのパウダーを一つ減らすことにしました。 いつもベースメイクは 「パウダーファンデ⇒粉おしろい」 でした。 この 粉おしろいをやめて 、ごくうすく、パウダーファンデを塗るようにしました。 朝...

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小鼻のキワのかゆみとモサがマックスに | 朝だけ無洗顔6日目

朝だけ無洗顔6日目 です。 いよいよ 小鼻のキワのかゆみがMAX になってきました。 これ書いている間もかゆくて仕方ないです。 角栓も増えて きています。 まだ目立たないのが救いです。 だけど 触るとガサガサ です。 触らなくてもかゆいから、角栓の存在を感...

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肌に油分を塗ると汚肌になる | 現代皮膚学の常識・その理由とは？

宇津木本を読んで驚いたのは、 「 肌に油分を塗ると乾燥がひどくなる 」 ということです。 「肌の上の皮脂膜が潤いを守ってくれる」というのは30年以上前の昔に言われていたことなんだそうです。 現代の皮膚学では「脂を塗っても肌の潤いにならない」ことは常識 なんだそ...

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朝だけ無洗顔で乾燥が治った | かゆみと角栓も発生

朝だけ無洗顔4日目 になりました。 乾燥やつっぱりがおさまり ました。 そして小鼻のキワが かゆく なって、 角栓 が出てきました。 でも以前（去年）の時ほど酷くありません。 ほっとしています。 乾燥がいい感じにおさまったので、今回、朝のお湯洗顔⇒朝だけ無...

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生理中は体臭が強くなる | 湯シャンしてる人が気をつけること

今、月モノ中です。 いつもより 髪の匂 いが気になっています。 いつもは無臭です。 調べてみると、 生理中は体臭が強くなる んだそうです。 ホルモンバランスが崩れがちになり、さらにプロゲステロンというホルモンの分泌量が増えます。 そのため 体温が上がり、皮脂...

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肌が乾燥してきたので、朝だけ無洗顔を再開。結果は…

鼻の周りが 乾燥で粉をふいて きました。 対策として、 朝の洗顔をやめてみました 。 今日で2日目になります。 少し小鼻のキワに 角栓 がたまってきています。 見た目には分からないので、そんなに問題はありません。 ただ肌の状態が不安定なので、まだ何とも言え...

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湯シャンを2～3日てきとーにした結果…

また湯シャンで洗うのを、2～3日てきとーにしてしまいました。 疲れていたし、子供と一緒に入るとなかなかじっくり洗えないという理由もあります。 ありますが、単にわたしがめんどくさがりというだけですね(笑) で、そうすると昨日、ついに ベタついて きました。 匂い...

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これから宇津木式を始めようとしている方へ | 負担にならない方法

これから宇津木式スキンケアを始めようと思っている方で、 「化粧品類をいっきにやめるのが怖い」 「全部やめたらひどいトラブルになった」 という方は、 「ダメージの大きいスキンケア用品から順番にやめていく」 という方法をオススメします。 肌の様子を見ながら...

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ヘアアイロンを使ってはいけない理由 | 怖い「タンパク変性」

ヘアアイロンは髪を傷つけてしまいます。 「 タンパク変性 」といって、 髪の組織がゆがんで、見た目も手触りも悪く なります。 また、湿気によって髪の うねりや膨張 が強くなります。 そして傷んだ髪はそのあと二度と 回復しない んです。 髪は生きていない細胞な...

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宇津木式スキンケアでニキビ減少・治りも早くなった

宇津木式を続けていると、 ニキビは確実に減って いきます。 でも、必ずニキビができないわけではありません。 体のコンディションや月モノなどに影響されやすくなります。 そういう時はどうしてもニキビができてしまいます。 ここ1週間はそんな感じでした。 でも、今...

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去年の肌よりイイかもしれない | 乾燥に負けない肌作り

空気が乾燥してきたので、 ワセリン を使っています。 今のところ、使っている個所は 唇と手指の先 です。 顔全体はまだ必要ないかなと感じています。 去年の11月23日の記事には「肌がカサカサで汚く見える」 と書いていました。 （参照： 2013年11月23日...

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50代の母の宇津木式レポ | 50代の乾燥時期は、ゆるくやるのがイイ！

50代後半の母 も宇津木式スキンケアをしています。 湯シャンはしていません。 そろそろ1年経とうとしています。 肌のコンディションは良くなり、若く見えます 。 50代前半くらい。 孫が4人いると言うと、驚かれるそうです。 今まではどちらかというと歳が上に...

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ブログデザインを替えました。

ブログのデザインを替えてみました。 背景色を白にして、シンプルにしました。 このブログのテーマが、シンプルスキンケアと湯シャンなので、ブログもシンプルにしたいなーと思いまして。 ジブン的には昔よりも読みやすくなったと思いますが、いかがでしょうか。 このブログも、投稿数...

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顔の産毛を剃らないメリットは、意外に大きい

顔の産毛（うぶげ）は、 ホコリや雑菌などの刺激から肌を守ってくれます 。 寒気などからも守ってくれて、 温度調節をしてくれます 。 確かに顔の産毛を剃ると、影ができなくなるのでつるりとして明るさがワントーンアップする効果があります。 化粧のりもよくなります。 ...

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冬の必需品！ 乾燥にどこでも使える万能クリーム、ワセリン

乾燥シーズンの到来で、 ワセリン が手放せなくなってきました。 唇 のカサカサに続いて、 手 もカサカサしてきました。 色もくすんで、シワがあります。 特に 朝方に 目立ちます。 昼になればカサカサが直って、白くなります。 徐々に潤いが分泌されるんだと思...

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宇津木式を続ける理由 | たとえメイクが落ちても汚く崩れない

子供の 運動会 に行ってきました(*^▽^*) 色んな感想は最後に書くとして、このブログ的には、やっぱり メイクのもち がどうなのかということですよね。 結論から言うと、 最後までもたなかった です。 でも 汚く崩れることはありません でした。 ファンデとチー...

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朝の洗顔は最低限がマル | 肌の乾燥対策

3回くらいの、 少ない回数でお湯をパシャっとする朝洗顔 、結構調子がいいです。 先週も記事を書きましたが、1週間経ってもいい感じが続いています。 参照： 乾燥と角栓対策 | 朝の洗顔で洗いすぎない 乾燥しないし、かゆみもそんなに出ません。 角栓はまだあります...

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湯シャン・宇津木式スキンケア1年2か月の記録

湯シャン・宇津木式スキンケアを始めて 1年2か月 経ちましたので、定期報告をしたいと思います。 今まではメリット・デメリットに分けて書いていましたが、同じような項目の繰り返しになってしまうので、まとめという形で書いていくことにします。 湯シャン1年2か月経過...

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湯シャンで「匂う」時の特徴と、防ぐポイント2つ

湯シャンをして1年で分かったのは、 とにかく頭皮をていねいに洗うことと、なるべく早く、ドライヤーで乾かすこと 。 この2つさえ守っていれば、トラブルにはなりません。 （湯シャン開始3か月以降に限ります。初期は皮脂量が多いため、難しい時期です） よく「 ドライヤー...

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ベタつかない湯シャンのコツ | 洗い方と乾かし方

最近髪の毛が落ち着いています（雨の日以外）。 なので、今のケア方法をメモしておきたいと思います。 40℃のお湯（シャワー）で 3分 ほど洗う。 頭皮を中心 に洗い、最後に手ぐしでとくように、毛の部分を洗う。 タオルドライ を念入りにする。 頭皮を揉みこむよう...

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乾燥と角栓対策 | 朝の洗顔で洗いすぎない

朝の洗顔で試行錯誤しています。 お湯でパシャパシャと洗うと 乾燥 して、洗うのをやめたら 角栓とかゆみ が発生する、という感じです。 なので間をとって、ここ4日ほど、 3回くらいの少ない回数でパシャっとやるだけの、ごく軽い洗顔 にしてみました。 お湯は40度です。...

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お風呂上がり、すぐに髪を乾かさないと匂いとベタつきが発生 | 湯シャン

月モノで体がだるかったので、お風呂上りの ドライヤーを3日くらいサボって ました。 サボるというか、寝る直前には乾かすのですが、お風呂上りすぐに乾かす、というのをしませんでした。 そうしたらやっぱり ベタついてきて、匂ってきた んです。 スポンサーリンク ...

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朝、洗顔をやめてみたらモサとかゆみが復活

朝洗顔 をするとどうしても乾燥するから、という理由で、パシャパシャの回数を減らしてみようと以前書きました。 でも、チマチマやるよりも、いっそのこと スパっとやめて みました。 すると、1日目で早くも、 小鼻のキワにモサ っぽいものが発生しました。 スポンサーリ...

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朝の洗顔で、肌が乾燥 | 皮脂は肌にダメージを与える

40度のお湯で洗顔すると乾燥 したので、 37度 のぬるま湯で朝洗顔してみました。 でもやっぱり乾燥します。 口の周りやおでこが突っ張る感じ。 朝洗顔、やめてみようかな…。 朝だけ無洗顔を復活させてみようか。 確か春くらいまでは、 朝だけ無洗顔 をして調子...

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朝洗顔、するべきかやめるべきか | お肌の乾燥

そろそろ乾燥シーズン突入のせいか、唇がカサカサになってきました。 今朝鏡を見たら、唇の皮がめくれそうで白くなっててびっくりしたんです。 スポンサーリンク これは乾燥と、お湯洗顔が関係していると思います。 今40度のお湯で洗顔しています。 本当なら36度く...

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どうしても治らないクレーター | ニキビあと

毛穴が目立たなくなり、顔の赤みが引いてくるのは喜ばしいことです。 けれども、それに対するように、よけいに目立ってくるものがあります。 それはニキビあとのクレーターです。 スポンサーリンク わたしは本当にひどいニキビ肌でした。 小学校高学年の時かひどかった...

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肌も生きてる | 毎日コロコロ変わる肌の状態

産後初めての月ものがきました。 およそ2年半ぶりです。 ニキビができたりして不安定だったのはこのせいもあったかもしれません。 10月15日水曜日　ニキビ・ザラザラが増えてきた。原因は？ スポンサーリンク 今朝、おでこに大きなニキビができていました。 ...

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秋は美肌の季節 | 毛穴とテカリに効く宇津木式スキンケア

サラサラ肌が戻ってきました。 秋バンザイ！ 夏の湿気がやっと去ってくれます。 スポンサーリンク 毛穴レスでさらさらして気持ちいいです。 乾燥もしていません。 宇津木式のいいところは、毛穴とオイリー肌に劇的に効くところだと思います。 毛穴の開きやテカリが...

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シャンプーしたら頭ニキビが発生 | 界面活性剤の害

先日、美容院でシャンプーをしてもらったのですが、それから2～3日あとに 頭ニキビ ができました。 結構大きくて痛いです。 スポンサーリンク できたのは3つです。 こめかみの近くの頭皮にふたつ、後頭部にひとつ。 ブラシでとく時に当たるととっても痛いです。 ...

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