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昨日筋トレをサボったら、翌日肩コリがバッキバキになりました。
慌てて朝から上半身中心の筋トレメニューを15分したら落ち着きました（まだ残ってるけど）。
ダイエットというより、肩コリに貢献してたんだなーと実感しました。
参照：筋トレで肩コリも解決 | 体の引き締めだけじゃない 2015年5月6日水曜日
そもそもサボった理由は、その日主人が午前サマの日だったので、子どもを寝かしつけたあと、夜中ずっとパソコンで入力作業（内職）をしていたからです。
いつもならこの時間は筋トレしたりのんびりテレビを見たりする時間です。
それを根を詰めてPC作業なんてしていたから肩コリがきたんです。
筋トレをサボったことが、さらにコリに拍車をかけてしまったようです。
内職はかなりはかどったので後悔はしていないですが、5分でもエクササイズしていればだいぶ楽だったかなぁと思います。
やっぱりサボらずちゃんとやろう。
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