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筋トレをし始めて、肩コリと無縁になりました。
特に肩や背中のエクササイズが効いているみたいです。
わたしの母はマッサージ師で、定期的にやってもらうのですが、最近あまりこってないねと言われました。
背中と肩のエクササイズをしていると話したら、「それはコリに効くから続けたほうがいい」とのことでした。
わたしはパソコンで内職をしているので、長時間座って入力作業をしています。
なので筋トレを始める前までは、連日酷い筋肉痛に悩まされていました。
頭が重く、身体がだるくて、内職の効率も落ちていました。
筋トレは、身体のラインが引き締まるだけでなく、そういったつらい症状も改善してくれます。
全然予想していなかった副産物で嬉しいです。
これからもコツコツ続けたいと思います。
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