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この前うっかり窓を開けっぱなしにして寝てしまったら、翌朝からのどの調子が悪くなってしまいました。
昼は暑いですけど、やっぱりまだ朝晩は冷えますね。
せっかく4月は風邪ゼロの月になりそうだったのにここで熱が出てしまったら台無しです。
慌ててイソジンを取りだして、朝夜にうがいをし始めました。
その甲斐あって、のどの痛みは遠ざかっていき、熱が出そうだったかんじもなくなりました。
最近暑かったけど飲み物は温かいものにして、冷たいのを避けるようになりました。
筋トレも続けているのでその効果もあるのかなぁ。
月1で38度超えが続いていたのでヘコんでいたのですが、これからも体質改善頑張りたいと思います！
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