（肌写真あり）肌の調子がよくなってきた | メイク後の肌とクレーター写真

最近ずっと肌荒れが続いていました。 参照： （肌写真あり）肌荒れしてきた| 女性リズムの乱れのため　2015年3月27日金曜日 でもここへきてやっと、肌が回復してきました。 顔色もよくなり、毛穴も目立たなくなってきてほっとしています。 義理の実家へ行くことになったの...

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アレジオン10、高くてもったいなくて使えない件 | 結局クニヒロ

アレジオン10、リピしたのはいいのですがどうも飲めません。 何しろ高い！ 12粒2000円弱というのは家計を預かる主婦を怯ませるお値段です。 あっでも調べてみたら楽天のここは安いかな↓。 薬剤師からのメールをご確認後の発送になります【第1類医薬品】アレジオ...

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肌の角層は水が乾く時に壊される | 水に濡れると嫌な気分になる理由

人は、肌が水に濡れることを極端に嫌う生物です。 これは、 水が肌に触れると保湿バリアを壊す ということを知っているからです。 お風呂上がりに、体に水分が残っているとイヤだなと思うし、植物の水やりの際に間違って手についてしまうと「うわー濡れちゃったよ」とイヤな気分に...

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34歳♀の身長・体重・BMI事情

カミングアウトすると、わたしの身長体重は148cm、46kg。BMIは21です。 日本人の平均的なBMI値が20～22くらいらしいのえ、ごくごく平均、といった感じです。 ちなみに3か月前までは44キロでした。 太りました……。 でも、148cmという数値でお気...

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自宅でできる、酷くなったモサの症状をやわらげる対処法2つ

飛び出た角栓のかたまり―― モサの対処法 について書きます。 先日の記事で、モサはひたすら耐えるのみ、と書きました。 参照： 肌断食初期のニキビや角栓（モサ）はひたすら耐えるのみ　その理由　2015年3月28日土曜日 でも、 あまりに酷いようなら家でできる対処...

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ストレスの悪影響 | 肌荒れやPMS

体ってほんとに分かりやすいなと思うのですが、今回月ものが6日も遅れたのが、たぶん排卵期前後にストレスがかかったせいなんです。 このブログにも書きましたが人づきあい関連のストレスがあったのが、女性用アプリ「ラルーン」での排卵期予測と同じ時期だったんですね。 参照： ...

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愛用中の女性用予測アプリについて | とっても便利

女性用アプリに「 ラルーン 」というのがあって、使いやすくて気に入っています。 生理や排卵日予測だけじゃなくて、精神的なイライラ期やハッピー期、ダイエットの休養期やお肌のデリケート期なども教えてくれるんです。 これを見ていると、女性は生理的なことにかなり支配されてる...

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肌断食初期のニキビや角栓（モサ）はひたすら耐えるのみ その理由

宇津木式を始めたばかりのころに悩まされたものは2つ。 おでこのニキビと、小鼻のモサ です。 ニキビは赤みのない細かいブツブツで、おでこにびっしりできました。 小鼻のキワのモサは、白い角栓が集まっていてとにかくかゆく、これを落としたいという衝動とつねに戦っていまし...

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太陽の光にシミを消す光線がある | 日光浴で老化を防ぐ

よく敵視されるメラニンですが、いいこともあります。 メラニンは紫外線を皮膚の下に入りこませないようにする、自前の日焼け止め です。 これがあるため、日本人は白人より皮膚がんになりにくいし、夏に焼けても秋から冬に白く戻るんです。 さらに、太陽光線も有毒なばかりでは...

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（肌写真あり）肌荒れしてきた| 女性リズムの乱れのため

生理遅れ5日目で、肌がめっちゃ荒れています。 通常時はこちら↓ 通常時と比べると、むくんでるし毛穴も目立ちます。 3歳くらい老けて見える…。 ほんとに肌は健康のパロメーターです。 いつもは30～31日周期できちんとくるのに、5日も遅れるなんておかしい...

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ノーファンデ・シンプル信仰に陥らない | 宇津木式（肌断食）

宇津木式メイクの欠点は、 キッチリメイクができない ことです。 だから、結婚式に呼ばれたり同窓会のような、いわゆる ハレのイベント があった時などは不便かなと思います。 なにしろ 宇津木式（肌断食）はノーファンデ主義 。 ポイントメイクのみでハレの日にのぞむのは...

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UVカットもパウダーファンデのみ | お湯だけで優しくオフ

そろそろ紫外線が気になってきたので、土日2日ともメイクして出かけました。 冬の間はスーパーへの買出しくらいならすっぴんでいたのですが、これからはちゃんとしようと思います。 使用したのは相変わらず変わりばえのない面々↓ ●ベース● ・24h cosme 24h...

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メイク下地をやめたらテカリと汚い崩れがなくなった

肌断食（宇津木式）では、 ベースメイクの下地を使いません 。 ファンデのもちが悪くなるということになるのでイヤだなと思う方もいるかもしれませんが、わたしの場合もともと下地を塗っても1日もたなかったので、抵抗なくやめられました。 オイリー肌用のサラサラ下地を使っても、...

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乾燥肌の人は肌断食の効果が早く出る | つっぱっても怖くない

肌断食を始めて1年半たちますが、冬に顔を洗った直後は乾燥してつっぱります。 でも、 健康な肌的には、洗った後つっぱるのは普通ではない そうです。 つまり、健康な肌はまったくつっぱらないということ。 それってスゴイなと思いました。 化粧水を慌てて塗るのは、つ...

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馬油などの天然オイルが引き起こす肌の害3つ

宇津木式を始める前は、スキンケアの最後に 馬油 を塗っていました。 最後にフタ、の感覚でした。 馬油は天然素材なので肌にいいと言われていたからです。 つけたてはベトベトするけれど、翌朝にはふっくらしていました。 でも時間が経つとテカったり乾燥したりするのですが...

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うがい薬を使いすぎると風邪を引きやすくなる、その理由

宇津木本を読み返してみたら、「うがい薬は逆によくない」という文章を見つけてショックを受けました。 化粧品を使わず美肌になる! posted with ヨメレバ 宇津木 龍一 主婦と生活社 2013-11-15 Amazonで見る ...

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手のバイ菌は水だけで落ちる | ハンドソープ・アルコール消毒は手が老ける

本によると、 手を洗うときはハンドソープを使わない のだそうです。 水だけで洗うんです。 実はほとんどの バイ菌は水で洗えば落とせる のです。 化粧品を使わず美肌になる! posted with ヨメレバ 宇津木 龍一 主婦と生活社 2013-11-15 ...

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頭皮がかゆいと思ったら月ものが近かった | PMSもあるよ

丁寧に洗っているのに頭がかゆくて、おかしいなぁと思っていたら、もうすぐ生理予定日でした。 ものすごくわかりやすいなぁ…。 ただ、いつもとちがって肌の調子がいいです。 髪はいつもどおりよくないので、今はまだ匂っていませんが、一応ヘアコロンつけようかな。 愛...

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お尻の慢性湿疹が、ボディ肌断食をしてから改善に向かっている

わたしはお尻から太もも裏にかけての皮膚に 慢性湿疹 があります。 大学生の時、お尻にひどい湿疹ができて皮膚科にかけつけたことがあります。 赤く腫れて熱を持ち、ひどいかゆみで皮がめくれてかさぶたになりました。 お尻から太ももの裏にかけてです。 細菌に感染するとこ...

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アトピーの人が宇津木式（肌断食）を始めるには？

宇津木本に書かれていますが、残念なことにアトピー性皮膚炎の場合は化粧品をやめただけでは治らないそうです。 化粧品を使わず美肌になる! posted with ヨメレバ 宇津木 龍一 主婦と生活社 2013-11-15 Amazonで見...

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綿棒で、肌に優しくポイントメイクをオフする方法 | 肌断食

宇津木式スキンケア（肌断食）では クレンジング剤の使用を禁止 しています。 でも、 アイメイクをするのはOK となっています。 ではどうやってアイメイクを落とすのでしょうか？ それは、 水で湿らせた綿棒を使う のです。 メイクに含まれている油分は、本来は...

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パンダ目を気にして下まぶたをゴシゴシすると、目もとがたるむ

わたしはパンダ目になりやすく、気になってよく 下まぶたをひとさし指の腹でこすって いました。 けっこうな力をこめてゴシゴシと。 今思えば、よくこんな目もとを老けさせるようなことを毎日のようにしていたなーと反省です。 宇津木本にも、「 マスカラを気にして下まぶたをこするのは...

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アレジオン10、とっても良いのでリピ買いします

アレジオン10 、リピします！ とってもイイです。 朝起きて、 アレジオン10飲んでアルガードをさす のが日課になっています。 アレジオンは夜に飲むよう説明書に書いてあります。 でも、朝起きてみないとその日花粉がいっぱい飛んでいるか分からないので、朝飲んでいま...

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ケイトリップグロスSを使ってみた感想

ケイトリップグロスS RD-1 を買いました。 下の子が2歳になったので、そろそろ唇になにかつけたいなと思い始めたんです。 今まで抱っこすることが多くて、子どもの髪が唇につくので、リップ系は敬遠していました。 それで最近は、子供も自分で歩くようになったし、そろそ...

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目のかゆみ（花粉症）にアルガードを使ってみた感想

花粉症対策で アルガード（ロート製薬） を買いました。 花粉症のせいで目がすごくかゆいんです。 でも、かくと、 まぶたの薄い筋肉がゆるんで、たるんじゃう んです。 でもわたしは意志が弱くって（笑）すぐにかいてしまいます。 そんな時知人が「これいいよー」とアル...

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正しいドライヤーの当て方を教えてくれるオススメ記事ご紹介

髪の乾かし方って難しいですよね。 美容師さんのマネをしても、あんなふうにうまくまとめることなんてできませんでした。 でも↓こちらのブログを見てマネをしたら、キレイにまとまｔったんです。 「 Ce' la vie 髪の正しい乾かし方 」 こちらは美容院...

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ダイエットと健康に効いたエクササイズアプリ2つ

体型のためと健康のために、毎晩筋トレをしています。 10分くらいで効果が出たスマホアプリがあるので、2つご紹介します。 ひとつ目は「 毎日10分　寝たまま引き締めトレーニング 」（99円）です。 本当に寝たままというわけではなく、座ったりすることもありますが、立...

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ワセリンの選び方と手入れの仕方は意外に大事

ワセリンには黄みがかったものや白色のものがあります。 選ぶなら断然 白色ワセリンがおすす めです。 白色ワセリンは 純度の高いワセリン です。 そのため、 時間が経つと黄色く変色 してしまいます。 そうなってくるともう古いので、使わない方が無難です。 また、ジャーポ...

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34歳の肌と体重事情

口周りのカサカサや、小鼻のキワのかゆみがやっとおさまってきました。 花粉症や食生活の乱れで、荒れていたやつです。 参照： 朝起きたら肌と髪が最悪の状態に…その理由2つ　2015年3月13日金曜日 花粉症はここからが本番なので油断はできないですが、食生活に関して...

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トリートメントより良質な潤いを保つ、髪の皮脂の正体とは

かれこれ1年半湯シャンを続けています。 髪はパサつくことなく、潤っています。 髪をお湯だけで洗うと、 髪に必要な分だけ皮脂が残る からです。 皮脂は外部刺激や乾燥から髪を守ります。 皮脂の成分はたくさんあります。 脂肪酸、スクワラン、ワックス （整髪料では...

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過剰なUVケアは老け顔の原因になる

日差しがあるのは嬉しいけれど、気になってくるのは 紫外線 です 昨日はポカポカいい天気でした。 春が来たのかなー？ 雑誌やCMでも、そろそろUVカットの宣伝が始まっていますね。 大量の紫外線を何十年も浴びると、遺伝子が傷ついて、シミやシワができます 。 いわ...

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カラーリング剤の刺激で顔にシミができる

以前カラーリングの害について書きましたが、 カラーリング剤は髪や頭皮だけでなく、顔の肌などにも害を及ぼします 。 参照： 髪のカラーリングは頭皮を2か月間炎症させる（2015年3月14日土曜日） 特に ひたいや耳、首や背中 の皮膚があれてしまいます。 髪を洗う...

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湯シャンでフケが出るのは当たり前のことについて

ちょっと今回はイヤな記事です。 宇津木本によると、「 湯シャンでフケが出るのは当たり前 」なんだそうです。 シャンプーをやめると、髪が増える 抜け毛、薄毛、パサつきは“洗いすぎ"が原因だった! (ノンフィクション単行本) posted w...

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花粉症だけど、目をかくのはダメ | まぶたはたるんだら戻らない

花粉症で目がかゆいです。 でも、 かくとまぶたの筋肉がたるんで下がって きてしまいます。 まぶたを支えている筋肉は、めんたいこの皮のように薄くて、伸びやすい んだそうです。 しかも、 一度たるむと戻らない そうです。 恐ろしい…。 だから、ものすごくかゆい...

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髪のカラーリングは頭皮を2か月間炎症させる

一度髪を染めると、頭皮が炎症を起こします。 実はこの 炎症、なんと1～2カ月続く のです。 でも、今は髪を染めるのが当たり前になっています。 若いころは色を薄く、ある程度の年齢になったら白髪を濃く、といった具合に、ずっと染め続ける人も多いでしょう。 わたしも高...

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