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起きたら肌と髪のコンディションが最悪でした。
頭皮がかゆく小鼻のキワもかゆく、口の周りもかゆい。
小鼻のキワと口の周りはガサガサしています。
実は原因に心あたりがあります。
花粉症と、昨日の食事です。
花粉症に関しては何度か記事にしていますが、肌への悪影響がかなりあります。
参照：小鼻のモサが花粉症のせいでかゆい | 宇津木式半年（2014年3月26日水曜日）
今日も朝から目がかゆく、鼻がムズムズします。
花粉は飛びまくっていると思います。
肌もアレルギー反応を起こし荒れているんだと思います。
これを防ぐには、粉おしろいをうすくはたくといいそうです。
わたしは長時間外に出る時は、ファンデをうすく伸ばすようにしています。
それでも荒れる時は荒れるんですけどね…（涙）
食事に関しては100パーセントわたしが悪いです…。
これについても過去に書いていますが、湯シャンと宇津木式は食生活の影響がダイレクトにくるんです。
参照：美肌は食生活にあり | 宇津木式の実践者は特に気を付けたい理由（2014年2月5日水曜日）
なのに2日前は昼夜外食、1日前は昼にインスタントラーメン、夜は生めんタイプのインスタント鍋焼きうどんをたべました。
栄養はあんまり摂ってないです…。
これからは花粉の季節です。
ただでさえ荒れやすいので食生活はきちんとしたいと思います。
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