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日差しがあるのは嬉しいけれど、気になってくるのは紫外線です
昨日はポカポカいい天気でした。
春が来たのかなー？
雑誌やCMでも、そろそろUVカットの宣伝が始まっていますね。
大量の紫外線を何十年も浴びると、遺伝子が傷ついて、シミやシワができます。
いわゆる光老化です。
光老化を防ぐため、たくさんのUVカット商品が売り出されています。
でも紫外線にも実はいいところがあるんです。
人間が紫外線に当たると体内でビタミンＤを生成します。
このビタミンDは骨を健康にし、免疫もアップさせます。
参照：頑張ってUV対策してるけど、日焼けにもメリットがあるらしい（2014年6月02日）
ビタミンＤが不足することによる代表的な疾患は骨粗しょう症です。
アラブ人の女性は体を布で覆っているため、骨粗しょう症になりやすく、WHOから勧告を受けているくらいなんです。
骨粗しょう症になると、重度のたるみやシワができてしまいます。
顔の骨が1～2ミリ薄くなって縮み、皮膚が余るからです。
何事も過剰にしすぎるのはよくないんだなと思いました。
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